2021 年最佳腹肌机器：在家实现六块腹肌的 6 种首选

想把钱花在你能买到的最好的腹肌训练机上吗？原因很容易理解：锻炼腹部是最难的练习之一，而且我们必须承认，仰卧起坐——自行车、反向、膝部和高位仰卧起坐——并不是我们最喜欢的锻炼之一。既然你在这里，我们猜你也有同样的感觉。

好吧，在这些出色的腹肌训练机的帮助下，您可以在家里（健身房、客厅或车库）锻炼出汗，并开始锻炼您一直梦想的腹肌。而且，由于全国各地的健身房都已正式关闭，直至另行通知，因此这是购买新健身房的绝佳借口适合家庭使用。几个月后您就会感谢我们！

继续滚动查看我们排名前六的腹肌训练机，让您在家就能燃烧腹部。明天你就会感觉到了...

最好的腹肌机是什么？

在我们看来，您能买到的最好的腹肌训练机是实体凸轮腹背机– 它是一款双功能腹肌机，具有 26 种调节设置，同时保护您的背部并改善姿势。

正在寻找一台经济实惠的机器来在健身房关闭时保持腹肌强壮？我们已经完成了研究，并在下面推出了一系列廉价但令人愉快的机器。这样您仍然可以锻炼身体并保持较高的银行余额。

您可以买到的最好的腹肌机器

如果您是一个完全的初学者，实体凸轮腹背机可能看起来有点混乱。然而，这台机器的伟大之处在于它具有双重功能，可以增强您的腹肌，同时保护您的背部并改善姿势。当您第一次开始锻炼腹部时，很容易伤害您的背部，因此，如果您认真对待训练，这款机器旨在帮助您更快地变得更强，并且受伤的风险更低。它很容易使用（尽管看起来有点棘手），但它相当大，因此请确保您有足够的空间来在其整个运动范围内使用这台机器。在我们看来，这是最值得花钱购买的腹肌机器。

这Perfect Fitness AB Carver Pro 滚轮专门设计用于你的腹斜肌，比看起来要难得多！拥有这款滚轮的顾客表示，他们在经常使用后确实注意到了差异，但要注意的是，它不太适合支撑您的下背部，因此初学者可能会发现这款腹肌训练机一开始有点难以上手。球本身的设计坚固耐用，配有符合人体工程学的手柄和泡沫护膝，有助于使练习尽可能舒适。它的尺寸和简单性意味着它几乎可以在房子里的任何地方、任何类型的地板上使用，尽管据报道地毯更适合控制滚动。

如果您刚刚开始锻炼，那么奇迹核心2可能有点太先进了，但对于那些已经健身了一段时间的人来说，他们发现 Wondercore 2 确实可以帮助您在有氧运动的同时增强体力。该设备旨在锻炼您的上、中、下腹肌、腹斜肌以及包括手臂和腿部在内的其他肌肉。因此，您确实可以通过这台机器进行全身锻炼，并且双重阻力可确保您的核心始终发挥最大作用。

当你坐起来时，你是否发现你的脖子很紧张？如果是这样，那么身体雕塑腹部修剪器有一个带衬垫的头枕，当您坐起来时可以支撑您的头部和颈部，并且握住框架可以帮助您在整个运动范围内保持姿势。两个不同的手柄旨在帮助您在增强力量时以不同方式、更强烈地锻炼腹肌。初学者应该从握住顶杆开始，这也可以增强上半身的力量，而那些训练更深入的人可以使用侧手柄，通过进行更紧的卷腹来真正专注于核心肌肉。我们认为，对于那些需要更多支持的人来说，这是最好的腹肌训练机。

如果您没有空间容纳 WonderCore 2 或列表中的其他一些 ab 机器，那么旺芯智能对您来说可能是一个节省空间的选择。您可以使用这台机器来锻炼上、中、下腹肌以及斜肌，并进行俯卧撑、三头肌臂屈伸和桥式动作。用户发现这台机器与大型机器一样好，唯一的缺点是尺寸较大，这意味着它比较大的工作台更容易磨损，频繁使用可能意味着它的使用寿命不会那么长。总而言之，如果您的家庭健身房空间有限，这是我们首选的最佳腹肌训练机。

这Bodymax CF306 可调节收腹板是一个非常简单的工具，可以让您增加标准仰卧起坐和仰卧起坐的强度。您所要做的就是改变长凳的倾斜度以满足您的需要，这将使移动在需要时变得更加困难。长凳可以支撑背部，从而让你比平时更容易进行更多的锻炼。那些努力寻找仰卧起坐动力的人可能更喜欢一款互动性更强的腹肌训练机，但如果您也使用举重器械，那么这款长凳可以是多功能的，而且其紧凑的设计意味着它对于家庭来说不会太笨重。

如何选择ab机

Ab 机器有多种形状和形式。它们都以某种方式帮助您的腹部锻炼，但您选择的类型将取决于您想要进行的锻炼类型、哪些肌肉群是关键优先事项以及您有多少空间。

为了以实惠的价格获得最大的灵活性，我们推荐使用健腹板或长凳。您几乎可以使用这些动作进行任何仰卧起坐或仰卧起坐，以及其他锻炼腿部和手臂的练习，并且可以将它们与自由重量器械结合使用，以提高您的比赛水平。

如果您需要更多帮助，请尝试一些旨在支持您仰卧起坐的东西。您还可以使用其中之一轻松锻炼斜肌。它们也非常适合小空间，并且通常可以折叠起来，但如果您有家庭健身房，您可能会喜欢更大的腹肌训练机。它们包括重物、滑轮和阻力带，可以为您提供全身锻炼并指导您的动作 - 对于初学者和高级用户来说都非常有用。