除了夏天带来的宜人的天气和愉快的氛围外，这个季节最好的部分是可以自由地保持窗户和露台门敞开。温暖的微风和新鲜的空气带来了很大的变化，尤其是在卧室宁静的地方。
但随着季节的转变，气温越来越低，从炎热到温和，最后变得寒冷，打开窗户的行为就会被隐藏起来，直到天气变暖为止。但事实是这不仅仅是一个人想要的，尤其是因为寒冷的空气会破坏您所拥有的舒适氛围。
当谈到连接到主设备的窗户时，答案实际上没有什么不同。然而，有一些积极和消极的因素需要考虑。因此，我们从专家那里收集了需要了解的所有信息，以便您有机会做出适合您家的决定。
冬天睡觉应该开卧室窗户吗？
（图片来源：Michele Johnson。设计：Alykhan Velji Design）
暖通空调技术人员表示：“虽然在冬天开着窗户睡觉似乎很勇敢，甚至很困难，但它可能对健康有利，也有坏处。”弗朗西斯·卡斯帕。
当谈到冬天的空间通风时，他确实建议保持卧室窗户打开，他还概述了一个事实，即家庭专家经常同意必须保持平衡。 “虽然新鲜空气可以大大提高室内空气质量和睡眠质量，但也应该避免不适和能源浪费，”他指出。
如果您好奇是否值得拉起您的并将您的空间开放给令人耳目一新的户外寒冷，值得考虑一下未来的利弊。
有什么优点？
（图片来源：Tina Kulic。设计：Atelier Fēn）
当谈到离开你的时候以下是弗朗西斯提出的有利于您的生活空间的观点。
更好的空气质量：弗朗西斯告诉我们，通过窗户引入新鲜空气可能有助于减少室内污染。 “当你在密闭的房间里睡觉时，二氧化碳浓度会上升，特别是如果密闭的房间密封得很严的话，”他说。 “微风可以改善呼吸并变得更清洁。”
改善睡眠质量：“凉爽的温度可以促进良好的睡眠，而冬季清新的空气可以帮助您在不打开空调的情况下达到适当的温度，”他解释道。 “当房间凉爽时，许多人报告说睡得更深，醒来的次数也更少。”
降低湿度：由于冬季空气通常干燥，弗朗西斯发现稍微打开窗户有助于消除室内可能存在的额外湿度。他解释说，由于霉菌、霉菌和尘螨更喜欢潮湿的环境，这有助于阻止它们的生长。
自然降噪：“虽然这看起来可能矛盾，但外部环境噪音有时可以作为白噪音背景，”他指出。 “淹没可能扰乱你睡眠的内部声音。”
免疫系统增强：弗朗西斯告诉我们，有人建议逐渐将自己暴露在冷空气中可以帮助您变得更有弹性，这可能会增强您的免疫系统。 “吸入干净、新鲜的空气可能会增强你身体的防御能力，”他补充道。
有什么缺点？
（图片来源：未来）
另一方面，在打瞌睡之前将卧室的窗户半开会带来一些缺点。所以在你画你的之前，这些是一些值得思考的事情。
不适和体温下降：“明显的缺点是卧室可能会很冷，”他指出。 “如果你醒来时发抖，这种冷却效果很快就会消失，导致夜间睡眠不安、不舒服。”
较高的供暖成本：“如果你打开窗户，你的能源费用可能会增加，因为这会迫使你的供暖系统更加努力地工作，”他指出。 “如果你为了保持房间舒适度而对恒温器进行过度补偿，那么任何节能优势都可能被抵消。”
皮肤和鼻窦干燥的可能性：“开着窗户睡觉会使冬天本来就干燥的空气变得更糟，”他解释道。 “对于对干燥空气敏感的人来说，这可能会导致皮肤破裂、鼻窦发炎，甚至呼吸道问题恶化。”
过敏原暴露：弗朗西斯解释说，即使在冬天，打开窗户也可能会让灰尘或霉菌孢子进入房屋，特别是在冬季潮湿的地方。对于过敏患者来说，他发现这可能更麻烦而不是有帮助。
噪音干扰：“虽然冬天的夜晚通常比较平静，但交通、动物噪音和城市声音仍然可能在某些地方造成不可预见的干扰，”他说。 “如果你睡眠浅的话，这些会扰乱你的睡眠，而不是改善你的睡眠。”
现在您已掌握所需的所有信息，您可以做出最适合您和您的空间的决定。也许您住在高层建筑中，不必担心入侵者的威胁，或者也许您有网，只允许空气进入房间，从而使您可以毫无疑问地保持卧室窗户打开。
相反，您可能住在低层住宅或城市丛林中，其空气质量并不完全出名，在这种情况下，这可能不是一个好主意。对于对寒冷敏感的人来说，睡觉时让房间通风也可能会损害您的健康。
因此，我们鼓励您真正花一些时间来找到解决方案。请记住，总有办法解决它。例如，您可以在放松时打开窗户，但在睡觉前将其关闭，或者您可以购买除湿机和空气净化器来改善空间的通风。每个人都有一个选择。
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常见问题解答
冬天什么时候避免打开卧室的窗户？
（图片来源：Aimee Mazzenga / Kate Taylor Interiors）
乔什·米切尔空调实验室的暖通空调专家告诉我们，尽管有好处，但有几个因素决定了何时不应该打开窗户。
极端温度：“如果温度远低于冰点，保持窗户打开会使房间变得太冷，”他指出。 “导致附近管道结冰或房间内物品损坏等问题。”
高污染天数：“在某些地区，冬季空气质量可能会因烟雾或污染而受到影响，”他解释道。 “如果出现空气质量警报，最好关闭窗户，以避免带入有害颗粒。”
如果您有呼吸系统问题：乔什还指出，哮喘或其他呼吸问题等疾病在寒冷、干燥的空气中可能会恶化。因此他建议，如果出现任何症状，最好关上窗户。
接近明火：“如果你有壁炉或其他需要适当通风的热源，保持窗户打开会影响气流，”他说。 “并导致气流扰乱这些热源的安全使用。”
