Andrea 的清單：幫助我在冬天保持活力的 6 件必需品

我去年年底發現了行走辦公桌墊，它改變了我的生活。對我來說，典型的一天包括很多會議，但在我在家工作的日子裡，你會發現我在我的 LIfespan TX6 Walking Pad 上編輯故事或瀏覽電子郵件。它非常適合下班後散步，讓我在黑暗的冬夜裡清醒頭腦。它非常易於使用，並且足夠小，可以輕鬆存放。

如果你還沒有開始寫日記，從 2025 年開始還不算太晚。在一天開始或結束時寫 10 分鐘的日記本身也感覺像是一種正念的行為。我使用 Papier 的這款產品，它包含很多小節，我可以在其中追蹤我的健康狀況、記錄新想法或目標，並創建一本保持積極樂觀的感恩日記。

沒有什麼比一件新裝備更能讓我有動力出門了。我對跑步充滿熱情，我大部分時間都在跑步，所以投資合適的教練是關鍵。我最近在促銷中搶購了一雙我最喜歡的阿迪達斯 Ultraboost 輕便鞋，而且還有 70 英鎊的折扣。這是我冬天的首選，如果在戶外跑步，這不可避免地會導致我變得泥濘，因為我不介意它們弄髒一點。我也可以在通勤時穿著它們，並在午餐時間散步時多走幾步。

人們很容易對市面上的一系列維生素和礦物質補充劑感到不知所措，但對我來說，有一些關鍵產品可以讓我保持健康和活力。我靠一個好的補充維生素D每年的這個時候，醫生都會推薦索爾加（Solgar）服用，因為我們大多數人在冬季白天都很短，所以會缺乏營養。高強度維生素C也讓我的免疫系統保持強大，並且鎂運動後放鬆我的肌肉並幫助我入睡。

如果您今年真的想投資一項好科技來監測您的運動、睡眠和整體健康狀況，那麼大浦環它是市場上最準確的追蹤器，並且比手錶更加謹慎。它非常容易設置和維護，而且我可以自信地說它看起來也超級時尚。我喜歡銀色。

對我來說，一年中最黑暗的一個月也是以健康的方式放縱自己。這個月，我嘗試少出門，下班後吃一些營養豐富的燉菜，然後洗個熱氣騰騰的熱水澡。我第一次發現這麼美歐舒丹杏仁沐浴油十年前，它是我一直以來最喜歡的產品之一。它非常奢華，對乾燥的冬季皮膚有奇效。它也聞起來很天堂。這是一種裝在瓶子裡的迷你水療護理。