我是一名健康編輯，以測試跑步教練為生：這是我正式挑選的最佳教練

美國藥典？ON 的 Cloudmonster 設計長期以來一直是我的全能鞋 - 以至於我寫了一整篇文章在版本一上。最近推出的是他們的彈性、超級支撐鞋的第二代，這次提供比以往更多的緩衝、推進和能量回報。

優點：穿著這些超彈性的鞋子很難不跑得快，但我喜歡它們的原因是它們還舒適、有支撐性且用途廣泛。它們從來沒有摩擦過，我也從來沒有穿著它們扭過腳踝，但如果我願意的話，我也可以穿著它們跑 5 公里。總而言之，它們是一款出色的全能鞋，適合任何類型的跑步。

缺點：價格很高，但這些鞋子耐用且持久，更不用說外層材料實際上比市場上其他競爭對手的防水/擦拭乾淨得多，這意味著它們可以更長時間地保持清潔。

美國藥典？Asics 的 Gel-Kayano 是我買的第一雙「合適的」跑鞋。在第一周嘗試了 Couch25k 的休閒步行運動鞋後，我認為是時候投資真正的產品了，Asics 製造了一些最好的跑步運動鞋。直到今天，它們仍然是我最喜歡的一雙，我已經回購過一次了。幾年前我的腳踝受傷了，我真的很感激腳踝周圍的襯墊部分提供的額外支撐，因為它讓我的腳在高衝擊力下保持安全感。

缺點：尺寸確實有點小，所以我建議買大半碼，這樣仍能貼合。- Valeza Bakolli，初級購物編輯

美國藥典？我一直很難適應以前的 Nike 訓練鞋，但 Nike Invincible 3 滿足了短跑、中跑和長跑鞋的所有要求。

優點：頂線：由於新型 ZoomX 泡沫，它們具有彈性、支撐力和反應靈敏，比以前的 Nike 迭代更寬敞，而且非常舒適。鞋跟標籤使鞋子易於穿脫，舒適的鞋面保證寬腳和窄腳都舒適。

缺點：尺寸有點小，因此請選擇大半碼以獲得最佳透氣性。

讀我的， 這裡。

美國藥典？了解阿迪達斯迄今為止最受好評的鞋款的最輕版本。這款 Boost 可望減輕 30% 的重量，同時能量回報增加 4%。

優點：如果你了解我，你就會知道我是 Ultraboost 的忠實粉絲 - 我曾經穿著它們跑過 37 英里的超級馬拉松（是的，真的）。在我看來，它們是市場上最舒適的跑步訓練鞋之一，經久耐用，而且穿脫起來也非常容易。您期望在跑步訓練器中實現的所有簡單的事情都在這裡 - 我的答案是肯定的。

缺點：如果您喜歡泥濘越野，這些很快就會變髒。這種反彈可能不適合所有人，但它們對我（以及 Boost 的其他狂熱追隨者）有用。另外，261 克的重量對於跑步訓練師來說仍然相當重，但我一直喜歡跑步。

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美國藥典？來自值得信賴的品牌的經濟實惠的全能產品。

優點：喜歡 adidas 運動鞋，但買不起超過 160 英鎊的跑步運動鞋？我們聽到您的聲音 - 這就是更經濟實惠的 Solar Glide 5 的用武之地，專為每週鍛煉幾次並追求日常全能的跑步者而設計。

缺點：不是最有彈性的，而是堅固的主力。

New Balance Fresh Foam X More v4

美國藥典？lululemon 首款鞋款的第二次迭代專為女性腳部設計，採用織物鞋面提供最大支撐和舒適度，並採用 3D 模製中足面板提供穩定性。

優點：Blissfeel 2 是該品牌首次涉足鞋類領域的開發成果，給我留下了深刻的印象。有望幫助您堅持到底。此外，他們還提供八種不同的配色。我是粉絲。

缺點：不是速度工作的最佳選擇。

美國藥典？ON Cloudmonster 速度快、推進力強，長期以來一直是我長跑、速度訓練或提高 5 公里時間的首選。

優點：ON 的最新設計之一是 Cloudmonster，這是一款超有彈性、製作精良的鞋，在速度方面挑戰了一些頂級碳板鞋。到目前為止，我最喜歡的 ON 迭代，當我測試它們時，它們一次也沒有摩擦，我發現它們在短距離和長距離上都表現良好。

缺點：更高的價位。

美國藥典？簡而言之，這是我穿過的最舒適的鞋子之一。我是它的忠實粉絲 - 就像一朵有彈性的雲，它們陪伴我完成徒步、5 公里和長跑，並一路提供支持和穩定性。

優點：這雙鞋在 TikTok 上走紅是有原因的——它們不僅美觀，而且也是一款非常出色的跑鞋。我在跑步訓練、間歇訓練和辦公室時都輪流穿著它們，甚至說服我們的生產助理索菲亞購買了一雙。是的——這就是我所贊同的。

缺點：遺憾的是，我的淡紫色配色很快就變得泥濘，但沒有什麼是乾淨的無法修復的。同樣，它們位於更有緩衝的一側，所以如果您喜歡更平的鞋子，它們將不適合您。除此之外，我不能怪他們。

美國藥典？這些是世界上二氧化碳排放量最低的跑步訓練器 - 因此 Allbirds 是我們最喜歡的訓練器之一這裡在英國MC。

優點：雖然一開始有點困難，但我仍然發現它們跑步起來很有趣。

缺點：他們確實花了一些時間才磨合出來，並一路上造成了一些水泡。

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美國藥典？這是一款完美的日夜皆宜的鞋子，同時又不影響功能。

優點：有趣的事實：Impala 是 VEJA 創造的最輕的訓練鞋。在嘗試之前我很擔心 - 在我看來，VEJA 是一家生活方式鞋公司，他們當然不設計跑鞋 - 但我感到驚喜。它們具有支撐性、重量輕，非常適合腳較寬的人。我還喜歡它們，雖然它們為您的跑步或健身課程提供足夠的支持，但它們在辦公室看起來也很聰明。

缺點：它們不是最有支持性的——我不會建議它們進行馬拉松訓練——但如果你半定期跑步並且想要一個可以穿去普拉提的訓練器，它們就很棒。

美國藥典？雖然 Gel-Cumulus 訓練鞋的感覺不如 Asics 的 Gel-Kayano 那麼“安全”，但它非常舒適，並幫助我進行了無數次休閒跑步和戶外鍛煉。

優點：它們極其輕盈，彈性極佳，並且有幾種不同的顏色可供選擇，因此無論您是喜歡春天的色彩還是更喜歡全黑的人，您都可以滿足。

缺點：評論家確實指出，它們跑得有點寬，由於缺乏防水外層，不太適合下雨天跑步。- Valeza Bakolli，初級購物編輯

ON 運行 Cloudstratus Trainer

美國藥典？這些公路跑鞋經過防風雨處理並具有防水處理。

優點：當尋找完美的跑鞋時。我一直在尋找一款具有適合所有天氣條件的組件的訓練器。這就是我喜歡 Nike Air Zoom Pegasus 的原因。這些公路跑鞋足夠堅固，可以承受所有天氣條件，並具有防水錶面。我喜歡一款感覺別緻的運動鞋，這樣我就可以穿著它出去喝咖啡。

缺點：更高的價位。

FuelCell SuperComp Elite v4 鞋

美國藥典？他們的英雄碳板鞋 Adios Adizero 專為賽車而設計。有趣的事實是：2021 年世界重大馬拉鬆比賽中有 60% 的勝利是由穿著上一代 Adizero Adios Pro 2 的運動員獲得的。

優點：從未聽過碳板鞋？從本質上講，它們是“超級鞋”，採用極其輕質的碳纖維板設計，讓跑步者跑得更快、跑得更遠。阿迪達斯的明星產品是 Adizero Adios，最新版本 - 版本 3 - 比早期設計更寬敞、更透氣和舒適。我穿著它們在巴黎半程馬拉松賽上跑出了個人最佳成績，並且喜歡每一步 - 它們確實是為速度而設計的。

缺點：所有碳板鞋的零售價格都較高，因此，如果您想要一雙適合日常訓練的鞋，請選擇其他設計。同樣，研究表明，如果您日復一日地穿著碳鞋，可能會造成傷害 - 我在速度訓練和比賽日保留我的碳鞋。

美國藥典？可以說這最受歡迎的碳板賽車鞋，埃魯德·基普喬格(Eliud Kipchoge) 穿著耐吉超級鞋，首次打破了人類歷史上2 小時以內的馬拉鬆成績；布里吉德·科斯蓋(Brigid Kosgei) 則穿著耐吉超級鞋，打破了保拉·拉德克利夫(Paula Radcliffe) 保持16 年的馬拉松世界紀錄時間為 2:14:04。

優點：這是我比賽日的首選鞋 - 去年我穿著它們參加了芝加哥馬拉鬆比賽，並穿著它們進行了所有的速度訓練。它們是一項投資，但重量輕、推進力強、速度適中，專為個人最佳成績而設計。

缺點：它們比其他競爭對手型號磨損得更快。

美國藥典？時尚前衛但功能強大，如果您喜歡健身課、皮拉提斯、長途散步和偶爾跑步，並且正在尋找適合工作的運動鞋，那麼這些都是不錯的選擇。

優點：「我經常發現跑步鞋要么提供輕質、透氣的結構，要么提供我需要的緩衝和支撐，但不能兩者兼而有之。好吧，這雙Veja 在這兩方面都表現出色，而且還有一個額外的好處，那就是採用可持續材料製成。

「色彩繽紛的設計不知何故既令人振奮又別緻——它們與中性和明亮圖案的健身服完美搭配。事實上，它們用途廣泛，我和我一樣經常穿著它們去辦公室或外出辦事。如果你還看不出來的話，我是個超級粉絲。- Valeza Bakolli，初級購物編輯

缺點：對於跑步或高強度間歇課程來說不是最有支持的 - 您需要為此類運動提供更多緩衝。

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