渴望獲得不高價的改革家結果嗎？ 5個最佳普拉提董事會來升級您的家庭鍛煉

你可能已經看過董事會在社交媒體上進行巡迴演出，被稱為負擔得起的改革師替代方案，您可以在自己的家中使用。如果您一直在尋找新鮮的家，那麼最好。

普拉提（Pilates）教練兼動態在線平台的創始人薩姆·德維爾（Sam Deville）說：“如果一個完整的改革者不超出預算，或者您沒有空間（老實說 - 誰？），普拉提董事會可能是一個體面的妥協。”山姆·德維爾普拉提。 “它帶來了改革者的一些基於滑動和抵抗的運動，因此您可以在家中進行控制，協調和耐力。”

如果您手頭上有正確的設備，可以與課程一樣有效，但並不是每個人都有一個空間或預算。如果您已經有一對， 中的一個，還有一些在您的套件中，您準備邁出下一步，普拉提董事會可能適合您。

這絕對是普拉提世界的新興趨勢，因此市場上還沒有大量。大多數可用的普拉提董事會具有相似的功能，並且設計差異很小。我已經進行了一些研究並彙總了目前提供的最佳模型，並完全分解了它們值得投資的原因。

• 最佳可調節的普拉提董事會：亞馬遜的62.99英鎊（79.99英鎊，節省21％）
• 最高評價的普拉提董事會：亞馬遜的59.49英鎊（69.99英鎊，節省15％）
• 最時尚的普拉提木板：亞馬遜的£88.88（為99.99英鎊，節省11％）
• 最好的可折疊普拉提板：亞馬遜的58.99英鎊
• 大多數高科技普拉提董事會：亞馬遜的99英鎊

普拉提董事會可以取代改革者嗎？

Deville說：“這不是一個完整的改革者替代者。” “您不會像我個人最喜歡的那樣獲得同樣的平滑滑行或堅固性和某些練習中後衛ABS系列（仰臥，帶綁在皮帶上），只是不可能。也就是說，您仍然可以做很多練習，因此，以價格，普拉提董事會可能是一項不錯的投資。

“要注意的一件重要的事情 - 就像在家中有一個完整的改革者一樣，使用無教練的普拉提董事會意味著您需要特別注意自己的形式。絕對值得一提的是，要確保您安全有效地從中獲得最大收益。”

普拉提董事會的優缺點

Deville指出，使用普拉提板有利弊，就像許多在家設備一樣。這些是她強調的主要雜物：

• 更實惠和緊湊：如果您缺乏空間或預算，很棒
• 增加了核心參與的不穩定：您的穩定肌肉將不得不更加努力
• 低影響和聯合友好：像所有普拉提一樣，它可以增強力量而沒有影響。

但是，在您投資之前也有一些弊端。 Deville指出，普拉提董事會可能是：

• 不像改革者那樣光滑或堅固：您會注意到感覺和流動的差異
• 有限的運動選擇：沒有移動的馬車，一些關鍵的改革者移動不在桌子上
• 不會完全取代改革者：適合家庭選擇，但不是真正的交易。

“我的觀點是，如果您想在家庭鍛煉中增加一些改革式風格的運動，那麼普拉提董事會可能是一個有用的工具。但是，如果您期望您有完整的改革家體驗，那麼您可能會想要更多，” Deville說。

因此，雖然普拉提董事會無法完全取代改革者，但如果您想在上課之間可以在家中使用某些緊湊型東西，或者以預算保持活躍，這是一項值得投資的。

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1。高額普拉提董事會

這個多功能板的設計旨在像改革者一樣奏效整個身體。它既時尚又緊湊，很容易包裝，並且具有彈性的皮帶以及用於改革式式動作的滑動墊。它被客戶評為高度評價，如果您缺乏空間，則可以分享它作為改革師替代方案的效果很好。

他們說：“我曾經有一個巨大的普拉提改革家，但是當我搬家時，這太大了。從那以後，我一直在尋找彼拉提斯伸展運動的方法 - 這台機器允許除'皮帶上的'腿'，但我從您可以做的伸展運動中獲得了很大的好處，所以我很高興。”

2。最時尚的普拉提木板

這是另一個具有相似功能的普拉提板，但設計略微更時尚。客戶注意到如果您住在一個小空間中，設置和收拾行李是多麼容易。

“儘管設計輕巧，但即使在更具動態的動作期間，董事會也非常堅固，感覺也很安全。我絕對喜歡的一項功能是它的使用程度。我可以在清晨鍛煉而不必擔心醒來我的家人，這是一個巨大的獎勵。

“在使用過程中沒有吱吱作響或發出噪音的設備真是令人耳目一新。多功能性是另一個亮點 - 我將其用於普拉提，力量訓練，甚至伸展運動。膝蓋墊是一種周到的補充，使地板鍛煉更加舒適，”一位評論者分享。 ”

3。最好的可折疊板

所有普拉提木板都設計為緊湊，但是該模型特別適合節省空間。它折疊在中間，這意味著它可以安裝在最小的空間中，例如床或沙發下方。它具有自動反彈，因此以與改革儀托架非常相似的方式發揮作用，還具有20毫米增厚的TPE膝蓋墊，8mm增厚的EVA肘部支撐墊以及柔軟的汗水吸收泡沫手柄，可舒適。

客戶指出，質量有益於價格，並且在鍛煉時很好，安靜，但是可折疊的性質意味著它可能不像其他一些長期使用那樣堅固。

4。大多數高科技普拉提董事會

如果您追求一個稍微高級的普拉提板，那麼這是一個要選擇的。設計不僅是高科技的，而且比其他設計更具鍛煉選項。它是用於存儲和鍛煉選項的可折疊，並且還具有內置的普拉提欄。

一位客戶分享道：“您可以做的各種練習令人印象深刻。” “我真正欣賞的一件事是大小。它足夠緊湊，即使在我有限的空間中也很容易存儲。折疊起來是輕而易舉的，當我不使用它時，我可以將其滑動在沙發下。

“這是在不破壞銀行或犧牲空間的情況下在家中進行具有挑戰性的鍛煉的好方法。如果您認真對待普拉提並想要一種方便有效的方法，這絕對值得投資。”

5。最佳可調節的普拉提董事會

該普拉提板具有獨特的設計，可在中間垂直劃分以提高功能。它主要是為了努力工作，因此請注意，這不適合那些想要真正的改革家風格的全身鍛煉的人。它的設計與其他板的設計相似，其可移動墊和可折疊的設計。

它帶有電阻帶和可調節的手柄，因此您可以自定義鍛煉，並且客戶注意到它的質量質量很好。它還帶有帶有不同鍛煉建議的說明表，以及QR碼，該QR碼以進一步的鍛煉靈感鏈接到視頻。