如果你像我一樣，你會愛上黑客和健康的生活技巧不僅有效，而且效率很高。保持健康很重要，但是確保您有足夠的時間放鬆和放鬆。這就是為什麼當我在Tiktok提要上看到步行墊評論時，我很感興趣。
在撰寫本文時，有510萬個隨意觀看#walkingtreadmill主題標籤Tiktok，可以說這些墊子 - 其中大部分都可以折疊起來，可以在不使用它們時放入櫥櫃或桌子後面 - 有一點時刻。
那麼，您為什麼要考慮投資呢？在我看來，太多的健康技巧和技巧花費了太多時間。雖然我喜歡保持健康和健康 - 現在是我一生的一部分 - 這仍然只是一部分，這意味著我全都是健身設備，鍛煉和正念技巧，使我感到自己最美好的時候，而沒有花費幾個小時的時間。
當然，去健身房一個小時可能對某些人來說是可行的，但是對於許多其他人來說，這根本不是一個可行的選擇。如果您在家中有新生兒或其他承諾，即使去每天散步也可能是一場鬥爭。
因此，考慮到這一點，我決定在九個月的時間里為您進行測試。我想知道答案的真正問題是我是否使用它，或者它是否會成為我研究中塵埃的另一個大型健身工具包，以及我是否會實際上讓它在房子裡感覺到任何鉗工。
劇透警報：我是一個轉換，但以下更多內容。當我在2023年4月第一次寫這篇評論時，我已經更新了這件作品，因為我仍然喜歡在大多數幾週內都喜歡使用步行墊來幫助我的步驟計數。
對於我的評論，請繼續滾動。請閱讀我們的解釋器和嚮導和，加一個MC UK員工的評論，當你在這裡。想把您的步驟會話變成鍛煉嗎？不要錯過我們的嚮導 ，，，，或者，在這里或許多關於許多人的解釋者， 也。
我持懷疑態度，但是經過將近兩年的測試，我可以確認：我的步行墊改變了我的生活
步行墊快速鏈接：
- Sperax步行墊- 是189.99英鎊，現在在亞馬遜的159.99英鎊（節省16％）
- Urevo跑步機與傾斜- 是259.99英鎊，現在在亞馬遜的220.00英鎊（節省20％）
- 步行墊- 是269.99英鎊，現在在亞馬遜的180.49英鎊（節省33％）
- Bodymax WP60跑步機步行墊- 亞馬遜的549英鎊
- 滴灌步行墊- 亞馬遜的£179.99
- 同性戀可折疊的步行墊- 亞馬遜的184.99英鎊。
步行墊評論：20個月後我的判決
什麼是步行墊？
顧名思義，步行墊（有時也稱為步行跑步機）是專門設計用於從家裡插入的跑步機。
與專為跑步設計的傳統，較大的跑步機不同，它們的尺寸和折疊起來較小，因此您可以在不使用時輕鬆地將它們存放並在房屋周圍移動。
大多數人將使您能夠通過較小的遙控器來控制速度，速度從柔和，緩慢的步行到快速步行。大多數還向您展示您要移動的時間以及您在小屏幕上完成的步驟。
@thesabrinatan ♬人（加速）-Libianca＆Sped Up +放慢速度
使用步行墊有什麼好處？
對於您來說，我們可能不是一個久坐的工作國家。我將是第一個承認我在辦公室時通常非常活躍的人，但是在家中特別忙碌的日子裡，有時平均是令人震驚的低步驟數。
而且我並不孤單 - 來自Fellowes的研究發現有81％的英國工人每天坐在桌子旁花費四到九個小時，NHS警告說，過度坐著會導致跨越癌症，2型糖尿病，心髒病等的多種健康問題。
那是步行跑步機的來源，2021評論薈萃分析發現降低了血壓和體內脂肪百分比。此外，2018年研究萊斯特大學發表在英國醫學雜誌發現坐姿辦公桌（在您的桌子下面有一個步行墊迫使您擁有的步行墊）大大有助於減少坐姿並提高生產力。
簡而言之，在家裡有一個步行墊，承諾使步行更輕鬆，更容易接近，而步行的好處包括：
- 改善能量
- 減輕壓力
- 降低血壓
- 改善睡眠
- 心髒病，中風，哮喘，2型糖尿病，肥胖症和某些類型的癌症的風險降低。
@hauskris ♬原始聲音 - 克里斯汀
我如何使用步行墊
當我解釋說笨重的物品實際上是我辦公室的步行墊時，送貨員肯定會引起眉毛，但設置並不容易。它就像從盒子上解開包裝，展開並插入的簡單。快速掃描說明和稍後遙控器上的“ on”按鈕的點擊，我離開了。
在今年的頭幾個月中，我在黑暗的冬季晚上最多使用跑步機，當時我想在一天中終止幾千步，但不想在雨中或風中獨奏。我在工作的最後幾個小時結束，完成文章和訂閱內容，同時輕輕地將跑步機輕輕地介入我的桌子下面。
在弄清楚如何讓筆記本電腦到我的桌子上的理想高度時進行了一些導航（請閱讀：我實際上只是在幾個儲物盒的頂部都放了筆記本電腦）時，可以輕鬆地通過站立或移動的桌子來糾正這一點。另外，我不介意必須移動幾箱。
我對工作和步行的容易感到驚訝 - 我認為認為我可以多任務是一個夢想，但是如果我確保自己的步行速度不太快，那是可行的。這是一個學習 - 提高速度，您可能希望更快地下車。選擇較慢，穩定的速度，您可以步行更長的時間。我有時每天走多達45分鐘到一個小時。
我也不能足夠強調出去和放棄的容易。我一直對此表示懷疑，因為如果我不想使用它，我不想讓大型健身器材佔用房屋的空間。不過，自新年以來，我至少每週使用兩次，因此感覺這是物有所值的物有所值。
到了夏季，我承認我沒有太多使用它，但是我仍然喜歡久坐的工作日子。您幾乎沒有其他鍛煉可以在工作時進行，這使其成為任何忙碌或努力適應運動的人的理想穩態有氧運動。
更不用說，對於一個人晚上，我有時會在看舊的重新運行時跳來跳去朋友們或者這就是我們。點燃舒適的蠟燭，戴上您最喜歡的套頭衫，您正在放鬆身心並改善自己的健身 - 在我的書中贏得了勝利。
我是一個convert依 - 尤其是隨著日子變得越來越黑，在日光下鍛煉的窗戶已經變得越來越短了。對我來說，在家裡有一個步行墊使我的日常步驟數量很容易獲得，而不是事後想法或我告訴自己我會做的事情。
需要更具說服力嗎？好吧，證據確實在布丁中。在iPhone上檢查我的健康應用程序，今年我平均每天15,000步，而去年為11,000。我非常適合，我期待著更多的工作，而且我有更多的精力 - 我可以自信地說，這在很大程度上要歸功於步行墊以及使用它多麼容易和愉快。
另外，我不是唯一的MC UK員工是步行墊的粉絲。正如執行美容編輯香農·勞勒（Shannon Lawlor）所分享的那樣：“我不是一個能在鍛煉方面感到高興的人。我還沒有經歷過“內啡肽”釋放運動的人告訴我的人。對我來說，鍛煉的人已經存在。對我來說，搬家是一件瑣事。話雖如此，我一直認為自己是一個助行器，我實際上是在我享受的一種溫柔的心臟。當我出去時，我會在不理時，讓我在整個工作中享受，但我會在整個工作中，但要在世界上工作，這是一個勝任的事，這是一個在世界上的工作，這是一個在世界上的工作。下來，一個忙碌的工作時間表通常讓我想在沙發上度過我的周末，而我心愛的步行並不總是那麼容易。
時尚作家索非亞·皮薩（Sofia Piza）表示同意：“我的步行墊對我來說是一個改變遊戲規則的改變，讓我在傍晚完成一些額外的步驟，因為我趕上了我最喜歡的電視節目和播客。這對於幫助我在雨中不滿意的時候就在某種運動中擠壓了至關重要。”
我的想法20個月
我於2023年1月首次開始使用步行墊，這是一個真正的改變遊戲規則的人，可以在寒冷的冬季進入我的步驟。
但是，從長遠來看，它實際上是如何表現的，我仍然像最初得到的那樣使用它，還是只是在研究拐角處收集灰塵？好問題。而且，我有兩個答案給你。
說實話，我仍然像最初得到的那樣使用步行墊，這令我感到驚喜。設置和放出非常容易，它發揮了很大的作用，而且使用並不艱難，這意味著我從來沒有覺得不喜歡使用它。這只是一種低影響，簡便的方法，可以在工作或觀看我最喜歡的電視節目時從家裡提高我的步驟。
就是說，我會說這在很大程度上取決於我知道我會使用它的多少。如果您不是步行者或不喜歡踏入步驟，那麼最好投資於您喜歡的機器，例如，如果您是騎自行車的人或一些，則可以使用旋轉自行車如果那是你的果醬。
我還在這裡標誌著我的用法取決於季節。您會看到，我在夏天從來沒有像冬天那樣使用步行墊，因為我更喜歡在室外插入戶外，同時獲得新鮮的空氣並吸收一些大自然。但是，我仍然定期使用它（每周大約兩次或三次），從家里工作，當我想在筆記本電腦上工作時，我想得到一些步驟。
現在，散步跑步機：
1。節省空間的最佳步行墊
憑藉近2000個亞馬遜評論，這款步行墊是審稿人的最愛。他們對其多功能性，功能強大的電動機和兩個設計的兩個狂歡表示敬意，這意味著您既可以跑步又可以行走。據說它是空間空間的理想之選。
2。最好的傾斜步行墊
憑藉近1000次評論和4.5星的平均評分，可以說這款步行墊是一個受歡迎的選擇。使用手動傾斜設計，您可以比其他型號更換強度。它很緊湊，也很容易收起和運輸。
3.最好的桌子跑步機
這是市場上預算友好型的底架跑步機之一，速度高達六公里。無論您是在工作時要提高步驟，還是只想在天氣惡劣時採用可訪問的方式移動，該型號的平均評級為4.5星級。
4。最好的可折疊步行墊
測試時，哪個高級健康編輯Ally Head想到：“ Bodymax步行墊是我擁有的步行墊，我不能推薦它。它很容易設置，放下，緊湊，不會變得骯髒或塵土飛揚。只需插入，確定步行速度，然後就離開了。”
“我喜歡它折成兩半，使其非常容易存放，並且也有車輪，也可以輕鬆移動。儘管它並不是為了快速跑步而設計，但您肯定可以在它上輕聲慢跑，儘管我更喜歡在WFH時在電子郵件中瀏覽電子郵件時將其加速到快速行走。”
“只有我才能想到，儘管它從來沒有打擾過我：跑步時確實會發出呼喊的聲音，也就是說，實際上，我對它的安靜感到驚喜。”
5。最好的便攜式步行墊
這個步行墊完全組裝了，這意味著它需要最小的組裝時間。它還具有功能強大的2.5 hp電動機，可容納265磅，並且容易且輕便，重量僅為17.5公斤。
6。帶車把的最佳步行墊
Fitt Mill by New Image智能藍牙跑步機
測試時的時尚作家索非亞·皮薩（Sofia Piza）想到什麼：“這個步行墊的速度為每小時零至12公里，這意味著您可以走路和輕快的慢跑。”
“在您看電視或收聽有聲讀物的同時，還有一個可折疊的酒吧放置手機，有一條方便的緊急繩索可以掛在您的衣服上，以防您的衣服，這不是最輕便的設計，也就是說，它說，它具有方便的內置車輪，它可以確保您可以輕鬆地在您的家中進行鍛煉，或者在您的鍛煉中，我可以在某個時間內進行鍛煉。坐久。”
“雖然此步行墊沒有暫停功能 - 我使用單獨的跟踪設備記錄總步驟 - 您不會在設計的許多專家身上註意到它。”
“我意識到噪音，生活在二樓，但令人驚訝的是，墊子不會產生太多的噪音或打擾鄰居。也就是說，如果您在下一個房間裡，您會聽到噪音，因此，如果您在同一空間中折疊在一半的地方，那就毫無疑問，這是一個nofe sl sl sl sl sl，我會注意到任何家庭或室友在同一空間中都能折疊。沙發，但值得一提。”
7。初學者的最佳步行墊
測試時，什麼執行美容編輯Shannon Lawlor想到了：“我是一個狂熱的電視觀看者 - 我有無數的現實電視劇集可以觀看一周。我最近讀到了一種將鍛煉與有罪的樂趣聯繫起來的技巧，以鼓勵自己做到這一點，所以我想知道我只能告訴自己，我只能在步行板上觀看我的日常工作，也可以在bad上進行啟動。在我們的備用臥室裡，這是一整天的大部分時間。 筆記型電腦."
“速度功能正是我所需要的。它並沒有進行比賽，但是最快的選擇是（對我來說，作為長腿的人）非常輕快的速度步行或非常輕的慢跑。它還具有數字顯示器可以顯示卡路里且距離。哦，哦，如果您是一個技術上的人（我不是），也可以通過bluetsother來鏈接您的設備。跑步機在讓我搬家方面做得非常完美。”
在您的步行墊上為您提供支持的其他配件：
不像我那樣（請參閱上一張有關將筆記本電腦堆放在幾個不穩定平衡的紙板箱之上），並使用此符合人體工程學平台以正確的方式設置WFH步行桌。將這個方便的工作站夾在跑步機的車把上，瞧：您的服務中有一張易於使用的桌子。
通過這種負擔得起且易於使用的蓋子，可以使您的投資無塵，防風雨，防水，並承諾也可以提供普遍的貼合性。
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這款長期的作物上衣也具有長形式，討人喜歡和舒適的效果，可確保您在有氧運動中得到支持。另外，穿上早午餐看起來很可愛。
最後，但絕非最不重要的一點是，要戴上腳步的同時穿上右鞋，以避免受傷或任何不平衡的小鬼。我們是New Balance 530s的粉絲，這是您的鍛煉衣櫃的超級舒適時尚。
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步行跑步機嗎？
在測試了將近兩年的時間後，我可以自信地說，這是一種有效而簡單的方法，可以從您的家中舒適地增加您的日常步驟。
另外，各種研究發現，使用它們可以降低您的血壓和體內脂肪百分比。這2018年研究還證明，使您的桌子成為坐姿的混合動力車 - 又名擁有步行墊 - 減少了您白天坐著的時間，進而提高了生產力。
