睡眠對我們的福祉至關重要，我們的臥室應該幫助我們更好地入睡。臥室需要是庇護所；我們可以撤退的安全空間，以逃離世界，我們可以放鬆，放鬆，放開一天，最終休息的地方。
但是，實際上，我們忙碌的生活和日常壓力意味著我們中的許多人在晚上關閉和放鬆時遇到問題。
這正是生物臥室設計可以提供幫助的地方。術語聽起來可能有些複雜，但實際上，不能更簡單。
這一切都是關於利用我們與自然的天生聯繫，以及使用自然形式，圖案和色彩的舒緩節奏來接地，鎮定和調節我們的神經系統。難怪它是最大的一年。
什麼是生物臥室設計？
室內設計師勞裡·戴維森（Laurie Davidson）和雷利·法爾瓊（RéliFarjon）風格製造商。 “這在臥室裡尤其重要，因為您的睡眠空間是您想要感到鎮定和放鬆的地方 - 而且自然界被證明可以降低壓力水平。”
油漆品牌的聯合創始人羅布·亞伯拉罕（Rob Abrahams）表示：“生物素設計就是在您的空間與自然世界之間建立聯繫。”外套。 ``在臥室裡，這種方法構成了奇蹟 - 它的平靜，接地，並幫助您在一天結束時正確關閉。''
“我們居住的空間可能會對我們的心理，身體和情感狀態產生深遠的影響，”室內設計師和生物友善的專家證實奧利弗·希思。
“作為人類，我們是自然的一部分，我們已經與自然的聯繫緊密發展。作為現代人類，我們仍然找到自然世界舒適，鎮定和修復的形式，模式和紋理。生物生物設計可以利用我們沉浸在自然中時所經歷的積極感覺，並將它們帶入室內和家中。”
如何在您的臥室中添加生物素設計
這是七種簡單的方法，可以在您的臥室中添加生物素設計，以創建一個平靜，接地和更多恢復性睡眠空間。
1。使用受自然啟發的顏色
（圖片來源：多米尼克·布萊克莫爾）
將大自然納入我們的臥室時，最明顯的起點是。
“為了獲得生物熟練的臥室，您想用顏色裝飾，使我們想起戶外活動 - 想想綠色，藍色和自然中性。” 瑪麗安·希林福德（Marianne Shillingford），Paint Brand的創意總監和色彩專家。
想像一下“森林的深綠色，或濃郁的棕色棕色和海藍色”，同意室內設計師Laurie和Réli。關鍵是結合我們發現最舒緩的自然環境中的顏色，可以喚起森林或樹木周圍的感覺，藍色或可以使我們想起放鬆的湖泊，河流或海洋。
Little Greene的“料斗”是一種豐富的綠色油漆，從夏天的葉子顏色中汲取了靈感。
中立的基礎，例如外套的“正念”中灰褐色油漆，可以很好地與天然材料和紋理配合使用。
2。考慮音調分層
如果我們想像在森林里或向海看，我們很快就會意識到不僅僅是綠色或藍色的陰影。相反，自然具有許多微妙的顏色變化。這些音調變化意味著我們的目光放鬆而不是集中。
“色調顏色是在眼睛上非常輕輕地跨越各種微妙的顏色變化，而不一定會被一件事吸引。” “這比強烈的對比鮮明的色彩更有可能幫助我們放鬆，而鮮明的顏色是激動的。”
我們可以通過分層相同顏色的床上用品分層，或在牆壁上使用相同顏色的不同色調，在臥室中添加色調，地毯和家具。
3。結合植物模式
（圖片來源：Dan Duchars）
在我們的臥室中使用受自然啟發的圖案也可以幫助我們放鬆和放鬆。
奧利弗·希思（Oliver Heath）說：“分形圖案是我們在自然界中發現的形狀。” ``如果您考慮一棵樹上的葉子，它們都非常相似，並且有些差異。有研究表明，這些類型的模式可以減少高達60％的壓力。”
奧利弗繼續說：“考慮在臥室裡使用溫柔，熟悉的自然重複圖案。”這可能是使用天然有機圖案，植物牆壁或印刷床亞麻布。
威廉·莫里斯（William Morris）的壁紙
威廉·莫里斯（William Morris）的“阿斯塔斯（Acanthus）”印刷牆紙以旋轉的葉子為特色，是生物友善的“分形圖案”的一個很好的例子。
小格林（Little Greene）的“蕨類植物”（Fern）牆紙具有剪影般的蕨葉圖案，帶有陰影，以喚起森林的氣氛。
威廉·莫里斯（William Morris）'橡子'壁紙
另一種威廉·莫里斯（William Morris）的設計，“橡子”牆紙會因其有機重複的形狀而舒緩舒適感。
4。在您的臥室裡加木格蘭
（圖片來源：Jon Day攝影）
在我們的臥室中添加更多實木 - 通過木床和臥室家具，木地板，木板甚至木製- 可以幫助改善我們的福祉，並下意識地鼓勵我們放鬆。
奧利弗·希思（Oliver Heath）說：“許多“森林國家”（例如斯堪的納維亞半島和日本）的研究表明，將木材帶入家中的好處。” “發現木材可降低血壓和降低壓力水平。”
選擇實木而不是層壓板，然後選擇具有可見觸覺木製的木材。室內專家勞裡·戴維森（Laurie Davidson）和雷利·法瓊（RéliFarjon）建議：“而不是打磨的作品，而是尋找可以看到穀物的地方……以反映您在戶外發現的相同表面。”
5。選擇有機形狀
（圖片來源：羽毛和黑色）
您可能沒有聽說過生物形態，但是如果您最近購物家具，您會遇到它而沒有意識到，因為這是當年最大的。
奧利弗解釋說：“生物形態意味著模仿我們在自然界中發現的圓形自然形狀。” “因此，不用具有硬的幾何形狀，而是選擇圓形的柔和形狀，包括家具。”
勞裡（Laurie）和雷利（Réli）同意，“有機形狀，特別是曲線更容易吸收，因為它們在自然界中更有可能被發現。” “圓形邊緣產生了一種柔和的繭感。”非常適合創建一個臥室，感覺像是一個安全的撤退場所。
如果您不選擇堅固的木床，那麼選擇帶有彎曲床頭板的床架將在臥室中營造出繭的感覺。
彎曲的形狀，觸覺室內裝飾品和綠色的橄欖色使這款口音椅成為生物臥室的理想選擇。
這款固體風化的橡木床架，帶有可見的木格林和一個彎曲的床頭板，將兩個關鍵的生物顆粒設計原理結合在一起。
6。結合自然紋理和感覺對比
（圖片來源：喬安娜·亨德森（Joanna Henderson））
將大自然帶入我們的臥室並不全是關於事物的外觀。這也是關於事情的感受。這反映了自然界中存在的“無能”，從我們的皮膚上的風到岩石，樹葉，苔蘚和草的感覺。
奧利弗（Oliver）分享道：“想想臥室的完整感官體驗，不僅是它的外觀，而且是您的觸摸感。”
使用天然纖維和紋理，例如，羊毛毯子和黃麻地毯很重要，但是“感覺對比”的想法也很重要。
奧利弗（Oliver）透露，“結合感覺對比度可以使您更加了解您的時刻，並幫助您更加註意和“出席”，以了解您當前的經歷。” ``您可能會從木地板上走到地毯上，然後進入床；對比紋理可以幫助您意識到自己的環境，並將您帶入當下。”
7。將植物帶入您的空間
（圖片來源：多米尼克·布萊克莫爾）
最後但並非最不重要的一點是，如果沒有植物，這是將大自然帶入我們家庭環境的最終方式，就不會完整。奧利弗說：“植物是增加視覺紋理並改善臥室的感覺和身體健康的簡便方法。”
“我們都知道，植物可以通過釋放氧氣來改善空氣質量，但據說它們會釋放出觸發5-羥色胺，最終釋放壓力和焦慮的負離子，” Laurie和Réli分享。
如果您需要一些？奧利弗說：“和平百合和蛇植物是絕妙的選擇。” “他們在晚上釋放氧氣，以幫助您睡覺並去除二氧化碳和毒素，例如VOC和阻燃劑，從您的睡眠環境中。”
（圖片來源：Polly Wreford）
如您所見，生物學設計的喜悅在於您是否正在尋找或者大規模；設計原則保持不變，並且易於應用。
創意總監和色彩專家Marianne Shillingford提醒我們：“生物友善的設計就是將自然的美麗和利益帶入我們的家中。” “這不僅僅是增加幾種植物，還包括通過顏色，質地，光和材料建立與自然世界的深厚聯繫。”
“在臥室裡，我們去休息並充電，生物素設計可以具有變革性的效果。”
那麼，生物素設計是您要嘗試將其納入睡眠空間的裝飾想法嗎？而且，如果您這樣做，您是否會發現它可以幫助您更快地放鬆身心，最終睡眠更好？
