體重過重無法與丈夫親密，兩個孩子的媽媽瘦身成淘汰賽
這對英國夫婦已經在一起十年了，有兩個孩子。但布賴森-班克斯體重增加得越多，他們的做愛就以失敗告終。當她不得不請韋恩幫她綁鞋帶時，她的情緒最低落了。
這時布賴森-班克斯尋求幫助。首先，兩個孩子的媽媽失去了28磅，足夠她進行胃繞道手術了。之後手術，她注意吃什麼。最後她減掉了：126磅！
她現在可以穿 10 號的衣服，胸罩尺寸也從 48DD 縮小到 34C。體重 168 磅的布賴森-班克斯和韋恩重新燃起了對彼此的熱情。 「我非常有信心，這在臥室裡得到了體現。韋恩和我就像一對新婚夫婦，」她告訴《鏡報》。
這種自信表現得響亮而清晰！
透過英國鏡報網
白盤炒蛋
蓋蒂圖片社 蛋每份最多僅含有 75 卡路里——為您提供度過一天所需的低熱量蛋白質。更好的消息：根據最近的一項研究早餐吃兩個雞蛋的女性比吃百吉餅的女性體重減輕了 65%。參與者也比吃百吉餅的參與者感到更有活力。
水果沙拉藍莓香蕉西瓜
蓋蒂圖片社 填飽肚子又美味，水果沙拉通常含有低熱量的西瓜，香蕉，它可以減緩消化，藍莓，它可能會積極改變你處理脂肪和糖的方式。
火雞肉片配蔬菜
蓋蒂圖片社 火腿、雞肉和火雞等瘦肉可以限制以後的食慾，尤其是與富含鐵的菠菜和富含維生素 D 的蘑菇等低熱量蔬菜搭配時。
全麥吐司上的酪梨
蓋蒂圖片社 全麥吐司含有纖維，消化緩慢，讓您更長時間保持飽腹感。頂部有酪梨，由於其單元不飽和脂肪，它可以在降低膽固醇的同時滿足您的需求。
格蘭諾拉麥片加水果和牛奶
蓋蒂圖片社 格蘭諾拉麥片含有大量的纖維、鐵和有益心臟健康的不飽和脂肪。與豆奶一起食用，其糖分比牛奶少，且脂肪酸可以阻止吸收不必要的脂肪。
水果燕麥片
蓋蒂圖片社 就其本身而言，麥片可以抑制你的食慾。與水果一起食用，好處只會增加。只需將其與少量蜂蜜混合即可以低熱量的方式消除您對甜食的喜愛。
貝果上的堅果醬
蓋蒂圖片社 含有腰果、杏仁和榛果等堅果的奶油通常比花生醬更健康，同樣可以緩慢釋放能量。塗在雜糧全麥百吉餅上以保持飽腹感。
黑咖啡 英式鬆餅 西紅柿
蓋蒂圖片社 選擇黑色咖啡喝一杯拿鐵可以大大減少你的卡路里攝取量。搭配 140 卡路里的英式鬆餅，上面塗有無糖水果蜜餞，甚至還有西紅柿和黑胡椒。
優格加蜂蜜
蓋蒂圖片社 富含健康細菌及維生素，選擇低脂、無糖、天然優格那是鈣含量高的。加一點蜂蜜或新鮮水果來增甜。
香蕉煎餅
蓋蒂圖片社 香蕉煎餅只需要幾根香蕉和一顆雞蛋，是一種簡單、低熱量的餐點。這種蛋白質可以促進新陳代謝，保持肌肉苗條，並平衡血糖水平。
Pamala 
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