為什麼我覺得我必須撒尿，但不能撒尿？常見原因和簡單的家庭療法

去洗手間的衝動是一回事，但是感覺自己必須去而不能去，這是另一個（令人沮喪的）問題。如果您遇到了這種困境，那麼您可能會想知道：“為什麼我覺得自己必須撒尿，但是什麼都沒出來？”我們要求專家解釋這種情況的最常見原因，有關如何減輕不適以及何時去看醫生的提示。

為什麼我覺得膀胱空的時候必須撒尿？

您可能會感到有多種潛在的原因，您可能會經常出現小便的衝動，但不能這樣做。在這裡，健康狀況可能會引發不斷撒尿的衝動。

當你有一個尿路由於細菌而發炎，小便可能伴有疼痛或灼熱的感覺。即使您覺得自己必須緊急緩解自己，這種炎症也可能使您的膀胱完全清空。馬里蘭州邁克爾·奇卡克（Michael Chicak），Medvidi的醫療總監。

由於幾個原因，尿液流出的尿液可能會阻塞。對女性來說，骨盆器官脫垂（POP）Chichak博士說，可能是一個原因。堵塞導致尿液流量減少，進而導致膀胱過度填充並引起頻繁的尿尿衝動。

神經損傷Chichak博士解釋說，或脊柱損傷打斷了膀胱和大腦之間的通信流動。這可能會導致膀胱控制的損失，並使很難完成排尿。

導致無法完全清空膀胱的其他因素是服用抗組胺藥，充氣劑甚至某些抗抑鬱藥。 Chichak博士說，這些藥物可能會抑制膀胱的肌肉收縮，這可能會大大減慢正常沖洗並增加尿液挑戰的機會。

即使有衝動，您也可能無法撒尿的另一個常見原因是骨盆底肌，解釋Carri Dominick，PT，骨盆底物理治療師，可充電治療。

“通常，尿道周圍的括約肌和骨盆底肌肉在不是撒尿的時候關閉了。然後，當我們去尿尿時，括約肌和骨盆底肌肉放鬆。”她解釋說。 “如果人們的骨盆底肌肉緊，他們可能很難放鬆這些肌肉以使尿液流動。”

如果除了過度活動膀胱外，您的肌肉還緊密，則緊密的肌肉可能會給膀胱施加壓力。多米尼克指出，這會產生一種錯誤的感覺，即使膀胱中幾乎沒有尿液，也需要撒尿。

Chichak博士說，在一個月內有一次或兩次症狀並不是一個嚴重的問題，尤其是在沒有其他症狀的情況下。就是說，治療頻繁排尿的第一步是安排與您的醫生一起訪問。他或她可以確定基本原因並提出適當的治療方法，例如用於UTI的抗生素或骨盆底鍛煉，以實現過度緊密的肌肉。

你也應該Chichak博士建議：“如果問題持續下去，請訪問您的醫生，疼痛，燒傷，涉及尿液或任何其他令人擔憂的症狀。”

同時，這些技巧可以幫助停止突然的衝動，而當您的膀胱實際上還不飽滿時。

Chichak博士解釋說，當您感到震驚時，保持冷靜很重要，因為壓力會加劇這種感覺。

如果您覺得自己必須撒尿，但由於骨盆底緊而不能撒尿，那麼多米尼克建議從深呼吸來放鬆肌肉開始。

多米尼克說，如果您有需要撒尿的感覺，但知道膀胱不飽滿，也可以使用這些技術。她補充說，您可以通過深呼吸來學習隨著時間的流逝，當您知道還不是時候該要去的時候，並且可以定期撒尿，但不經常撒尿。

Chichak博士說，溫暖的流水或在溫水中浸泡一些溫和的下腹部按摩可以放鬆肌肉並刺激膀胱活動。

“我還建議患者有時做一些凱格爾練習，但要專注於在擠壓肌肉後放鬆肌肉的感覺。 “這也有助於放鬆肌肉，以便尿液流動。”

喝經常對膀胱健康至關重要。請記住，大量消耗過早會導致不適和壓力，Chichak博士警告說。因此，請確保一整天都均勻地散發出您的飲料。

您還需要減少一些膀胱刺激性，例如一些含咖啡因的飲料和辛辣的餐點，以減少像您必須撒尿一樣的風險。

嚴重的下背部或側面疼痛，多雲或臭尿液，發燒，發冷或無法排尿，可能表明感染，腎結石或保留尿，添加Gowri Reddy Rocco，醫學博士，Optimum Wellness and Longevity Inc.的創始人兼總裁

她說：“在這種情況下，尋求醫療護理對於排除潛在問題並防止並發症至關重要。”

此內容不能替代專業的醫療建議或診斷。在製定任何治療計劃之前，請務必諮詢您的醫生。