感覺睏嗎？以下是如何選擇完美枕頭的方法

你可能會睡在父母幾年前給你買的同一個枕頭上，但現在是時候換一對新的了。無論您是搬到新地方還是只是想放鬆一下，選擇新枕頭不該碰運氣。事實上，這是一門科學。

相信我：我已經嘗試過很多可以肯定地說，找到適合我的枕頭給我帶來了巨大的改變。現在當我在朋友家過夜或住在旅館時，我會想念家裡的枕頭（尤其是當我的朋友習慣了又薄又平的枕頭，啊）。儘管在找到我最喜歡的睡眠表面之前需要經過一些嘗試和錯誤，但還是有一些有用的提示可以幫助您選擇合適的睡眠表面。

需要考慮填充物、尺寸和價格，以及其他一些因素。因此，我與專家進行了交談，並整理了一份方便的指南來幫助您做出決定。不久你就會進入夢鄉。

如何選擇枕頭

1. 您的睡眠方式是什麼？

為什麼您可以信賴 Real Homes 我們的專家評審員花費大量時間測試和比較產品和服務，以便您可以選擇最適合您的產品和服務。。

在瀏覽我們的評論時，您可能已經意識到這一點的重要性，但您的睡眠姿勢確實會影響您應該選擇哪種類型的枕頭。無論您是側睡、仰睡還是俯臥，您都需要不同程度的支撐才能獲得正確的脊椎對齊。也就是說，每個人在晚上都會坐立不安，所以只需將這些準則用作一般規則，而不是嚴格的規則。每個人最終都會有個人偏好。

側臥換句話說，通常就像一個更飽滿（更高）、更堅固的枕頭，它與頭部和床墊之間的間隙以及肩膀的寬度相匹配。在膝蓋之間放一個較薄的枕頭也可以幫助緩解側睡者的背部疼痛。
仰臥者可能更喜歡更平（更低）的枕頭。記憶海綿枕頭適合仰臥睡眠者，因為它們與您的頭部形狀相匹配，可以讓您均勻地沉入水中，這意味著您的頸部不會受到拉傷。
趴著睡的人可能喜歡柔軟、幾乎平坦的枕頭，或者根本不需要。在胃/骨盆區域下方放一個薄枕頭也可以幫助您避免背痛。
翻轉枕木將需要一個能夠適應所有這些睡眠姿勢的枕頭。對於金髮姑娘來說，它應該是一個中等高度的支撐性的。

2. 選擇適合您床墊的枕頭

是的，當你選擇枕頭時，你睡覺的姿勢很重要。一般來說，硬床墊應選擇軟枕頭，軟床墊應選擇硬枕頭。這一切都與兩者可以根據下面的表面提供的對齊方式有關，但這也取決於您的個人喜好，特別是如果您已經患有背痛或睡眠較淺。

使用我們的指南詳細了解哪種類型適合哪種睡眠姿勢。

3. 睡覺時只用一個枕頭還是兩個枕頭？

側睡的人會知道我們在說什麼。兩個薄枕頭通常比一個大枕頭舒服得多，對吧？我當然這麼認為。但是，建議您只用一個枕頭睡覺。睡太多可能會拉傷你的脖子。確保您選擇的枕頭始終使您的頸部保持完美對齊（或盡可能接近）至關重要。不過，您可能希望手邊有一個額外的枕頭，以便在床上閱讀或觀看 Netflix 節目。

4.找到自己喜歡的餡料

您會覺得哪種枕頭填充物舒適是相當主觀的，但作為一個粗略的指南，這裡有一些需要考慮的建議。

枕頭有羽毛、羽絨、乳膠、超細纖維、記憶海綿以及更不尋常的羊毛和棉質填充物可供選擇。不要只考慮填充類型，也要考慮「填充力」。數字越高，枕頭就越豐滿。而且，包裹得越緊，它的持續時間就越長。羽絨枕頭和合成枕頭比記憶海綿和乳膠枕頭輕。

記憶海綿枕頭提供均勻、堅定的支撐。它們是使用壽命最長的填充物（長達三年），對於需要大量頸部支撐的仰臥和側睡者來說是一個很好的選擇。建議熱睡者遠離，因為記憶海綿會滯留熱量。
羽毛枕頭和羽絨枕頭具有支撐性和舒適性，並且比合成填充物保持這種狀態的時間更長，這也使得它們更昂貴。它們也可以完全機洗，這是一個好處，但隨著時間的推移它們會變平。
超細纖維枕頭是最便宜的選擇，有許多令人沮喪的選擇提供了一個很好的預算友好的選擇。它們天然具有低過敏性，可以在洗完後晾乾，然後在睡前放回床上。它們的使用壽命可能不如其他產品，但價格意味著您可以更頻繁地更換它們。
混合枕頭：是的，有混合選項可供選擇，通常是泡沫和超細纖維的混合。它們以在堅固和舒適之間實現完美平衡而聞名，適合各種睡眠者，並很快成為人們的首選枕頭。
羊毛枕頭正在捲土重來。羊毛是一種很好的填充物，因為它天然防過敏、透氣且睡覺時涼爽。它提供堅實的支撐，因此羊毛枕頭非常適合任何想要柔軟但有支撐性的東西的人。不過，隨著時間的推移，它們會變平。
乳膠枕頭：乳膠枕頭是我們喜歡的環保選擇，其外觀和觸感與記憶海綿相似，但對地球更友善。它們價格較高，但對於各種睡眠者來說都是不錯的選擇。

以下是我們針對每種填充類型最喜歡的一些選擇：