女演員Gabourey Sidibe，以突破性的角色而聞名寶貴的，從來沒有迴避過在屏幕上和屏幕上易受傷害。多年來，她對自己的2型糖尿病診斷，減肥的努力以及她決定接受腹腔鏡減肥手術的決定開放了，這種手術在她的150磅中發揮了重要作用。減肥之旅。在這裡，我們深入研究了Gabourey Sidibe的減肥成功，以及她仍然如何擺脫圍繞體型的污名。
像我們許多人一樣，Sidibe多年來一直在體重減輕。在無法自然減肥並最終發展之後，她選擇了一個程序來幫助啟動該過程。她告訴她：“我真的不想擔心糖尿病所帶來的所有影響人們在2017年。“我真的很擔心失去腳趾。”
女演員悄悄地決定得到腹腔鏡減肥手術，該程序可去除部分胃以限制患者的飲食量。 “我真的很高興自己做到了。我沒有告訴太多人，”西迪貝在接受采訪時承認娛樂今晚。“關於我身體的事情是我的身體。唯一重要的意見是我的。”
為什麼Gabourey Sidibe選擇減肥手術來減肥
Sidibe與之共享人們做手術的決定並不是她輕輕地進行的。 “手術並不是一個簡單的出路。我不是通過完成它來作弊。沒有它，我將無法像失去那樣多。”她說。
在她的回憶錄中，這只是我的臉，盡量不要凝視，，，，她還說：“我花了數年的時間才意識到我與之出生的一切都是美麗的。我沒有得到這項手術的美麗。我這樣做了，所以我可以舒適地穿著高跟鞋走動。我想做一個手推車。每次我走上樓梯時，我都想不痛苦。”
腹腔鏡的好處？ “這是一種侵入性較小的過程，可以減少胃的大小以幫助減肥。”Giselle Prado-Wright，醫學博士，MBA，extert Bodysculpt的醫療總監。 “與傳統的開放性減肥手術相比，它可以更快地恢復和更少的並發症。”
Gabourey Sidibe手術後的體重減輕：飲食和健身改變
即使在手術的幫助下，Sidibe仍在努力糾正不健康的習慣。她告訴人們。“我只是相信更多。即使我著迷於一切，但我很害怕，我很緊張，我在談論它，這使我感到恐懼。我仍然記得對恐懼充滿信心，因為我的決定是我的決定，這實際上只會影響我。”
她還承認，她沉迷於規模上的數字，每天會多次體重。她繼續說：“然後，我只是……想出瞭如何不再這樣做，如何每兩周稱重一次。”
幫助Sidibe終於實現了目標的生活方式變化？調整她的飲食並移動更多。
她吃了較小，更頻繁的飯菜
手術後，Sidibe的胃部癒合時就進行了全液體飲食。康復後，她專注於較小的營養飲食。 “但是現在，我每天吃大約五次 - 我使用這真的非常非常好，尤其是當我忙時。”她分享人們。“我做飯更多。我經常和我的營養學家交談。”
Prado-Wright博士指出，Sidibe的方法有助於可持續進步。她說：“小的，一致的選擇，例如吃均衡的飯菜和保持活躍的影響，其影響要比任何崩潰飲食或快速修復。”
她開始鍛煉更多
Sidibe知道，僅手術就無法幫助她實現減肥目標，因此她將運動納入日常工作中。在她的採訪中人們，Sidibe分享說，她每週三到四次與私人教練一起工作。 “如果我不和培訓師一起鍛煉，我起床，我。”
她分享說：“我盡可能地活躍，這很多。我有一隻Apple Watch一直跟踪我。我在洛杉磯的房子裡有三輪車；我在芝加哥也有三輪車[Sidibe正在拍攝帝國當時]。在午休時間，我將三輪車騎在街區上，否則我會騎它。我保持盡可能活躍。我更強壯，我能夠移動更多，我不擔心失去我的腳趾了。那是我的生活。”
但是您不需要私人教練來保持活躍。戴上智能手錶（或簡單地在手機上設置定期提醒）可以鼓勵您每小時起身走幾分鐘，即使只是抓住郵件或補充一杯咖啡。隨著時間的流逝，散步，騎自行車或什至舞蹈休息。
此內容不能替代專業的醫療建議或診斷。在製定任何治療計劃之前，請務必諮詢您的醫生。
Vera