冷光與暖光－這就是光溫如何影響您在家中放鬆和集中註意力的方式

無論您在選擇家居照明時是否考慮過冷光與暖光，這是我們每天都會遇到的想法。當您想在客廳放鬆一下，但燈泡太亮而讓您感到緊張時，或者當您晚上想在廚房裡閱讀食譜時，但燈光使閱讀變得困難，這一切都可能取決於您在這些空間中選擇暖光還是冷光。

這兩種類型的光具有不同的色溫，對空間有特定的影響，從營造氣氛到提供實用的工作照明。雖然在某些房間中，最有效的方案是僅使用暖光或冷光，但在其他房間中，兩者的混合將有助於完美的照明。

幸運的是，在大多數情況下，無論您需要重新解決您的臥室方案還是您的房間，這是一個很容易解決的問題。。這是照明設計專家的簡短大師班。

冷光和暖光有什麼差別？

本質上，光有兩個組成部分：色溫和顏色顯示。色溫以開爾文度 (K) 為單位測量，室內使用的溫度範圍為 2000K 至 6500K 左右。開爾文越高，光越冷。

「溫度較低時，光線會呈現黃色和橙色色調，而溫度較高時，會發出更多藍色色調，」創始人兼室內設計師 Rishabh Kapoor 說道。設計解構。 “因此，暖光和冷光之間的基本區別在於它所照亮的色調和色調。”

所有燈具均提供暖光和冷光，無論是檯燈、吊燈、吊燈、壁燈或聚光燈。那麼無論是、廚房或浴室，這些燈可用於各種固定裝置，甚至可以混合使用以實現氛圍和功能。雖然在許多情況下，這只是更換燈泡的情況，使用更多“指定”照明，例如內建照明，改變色溫並不是那麼容易，除非它具有變色智慧照明功能。

雖然這兩種類型的照明都非常適合室內使用，但它們都有特定的功能，最好在充分了解其實際情況的情況下使用。

「暖光營造出一種誘人、親密和舒適的氛圍，讓人放鬆，幫助我們放鬆下來，而冷光更接近地複製自然光，創造一個更明亮、更有活力的空間，更適合執行閱讀或烹飪等任務，」說Robbie Llewellyn，照明品牌聯合創始人兼設計師伯特·弗蘭克。 “每種燈光都會影響我們的情緒，因此在選擇適合房間功能的燈光之前，考慮您想要營造的氛圍非常重要。”

「分層溫暖的燈光是一種更自然的方式，可以照亮您的生活空間，並有助於將白天過渡到晚上，」Scarlett Hampton 補充道，她是該公司的聯合創始人。燈具。「白天使用更明亮的天花板配件通常可以微妙地增強自然光。晚上將它們調暗並用溫暖的低照度燈補充它們可以將白天的明亮空間變成一個明亮的空間。或晚上的臥室。

這些想法可以幫助您選擇何時暖光或冷光更合適。「在為房間方案選擇冷色和暖色燈光時，首先要考慮空間的功能，」執行長 David Amos 說。阿莫斯照明+家居。「如果房間功能齊全，例如廚房、雜物間或家庭辦公室，冷光可以刺激生產力和清醒度，並且更適合活動。然而，如果房間主要用於放鬆，暖光會更讓人放鬆，因此對於休息區域來說是更好的選擇。

選擇最適合您的燈光取決於個人的風格偏好，健康專家主要建議不要使用冷色 CLF 燈泡，這些燈泡已被證明會對睡眠模式產生負面影響，類似於我們的手機和電腦發出的藍光。這是我們從諸如此類的人那裡學到的東西- 較高濃度的藍光會影響您身體的晝夜節律。

暖光和冷光哪個最好？

1.廚房

如上所述，冷光非常適合執行特定任務和需要注意細節的功能。廚房是家中最重要的工作區域，因此當自然光較低時，需要有足夠的照明來準備食物。

然而，廚房是一個社交空間，所以氣氛照明也是必要的。因此，理想的照明是暖光和冷光的組合。

「您的廚房在物理佈局和照明方案中必須具有多功能元素，以在空間內創建不同的區域，可同時或單獨用於不同的活動，」說湯姆·豪利，同名廚房公司的設計總監。 “最有效的照明解決方案是指定一種照明方案，在準備食物的檯面上提供明亮、涼爽的工作照明，並在島櫃檯周圍的座位區等娛樂空間提供溫暖、昏暗的照明。”

2.臥室

理想是一種可調白光，可讓您使用從暖色調（約 1650K）到中性和冷白色（約 8000K）的白光。這種類型的照明有助於調節身體的晝夜節律，從而影響睡眠和整體情緒。這種類型的光線在早上會變得溫暖，在下午會變得涼爽。

如果您的臥室沒有太多自然光，請考慮添加涼爽的筒燈以幫助清潔和閱讀。

「明亮的天花板燈非常適合黑暗的日子，但在放鬆時可能需要調暗甚至關閉，」史嘉莉說。 '把照明想像成太陽。白天又大又亮，到了晚上就變得更低、更溫暖、更柔和。模仿夕陽是讓你的臥室全天過渡並在睡前帶來平靜和平靜的好方法。

3、客廳

這個空間有很多功能，但主要是休閒和休閒談話的中心，所以主要是溫暖的照明方案是可行的。出於閱讀或清潔目的，閱讀燈等任務照明應採用稍冷的色調。但保留壁燈在較溫暖的光溫度下。

4、浴室

就這樣吧無論是吊燈還是吊燈，這個房間中產生的照明對於空間的氛圍至關重要，空間總是應該是放鬆的。這是您獨自一人的房間，準備好迎接即將到來的一天或在剛剛經歷的一天之後放鬆身心。為了營造理想的氛圍，您需要選擇平靜的燈光色調。

「由於暖光讓人在環境中感到更加放鬆和舒適，因此與冷光相比，暖光是浴室照明的首選，」該公司創始人 Shivam Dewan 說。羅莎。

5.餐廳

這是一個將家人和朋友聚集在一起的房間，因此溫暖的燈光是理想的選擇，因為它營造出舒適感和擁抱的感覺。選擇吊墜、枝形吊燈，甚至是能發出漫射光芒的壁燈，足以讓您享受一頓舒適的用餐，但又不會太亮而破壞用餐體驗。確保您獲得正確的權利，因為這也會影響房間的氛圍。

晚上冷光好還是暖光好？

根據研究，理想的臥室照明方案是白天使用冷色、明亮的燈光，晚上則使用溫暖的燈光。在一天的後半段，褪黑激素的產生和分泌至關重要，打開較溫暖、較暗的燈光有助於放鬆身心。

順便，可以走很長的路。「我們知道，我們的晝夜節律對低水平的長波長輻射或紅光相當不敏感，」臨床心理學家兼聯合創始人 Maja Schaedel 博士說。良好睡眠診所。「這意味著，與任何其他光相比，我們不太可能因暴露於紅光而變得‘警覺’，因此紅光可用於確保在睡前平穩過渡到放鬆狀態。”