無論你現在居住的地方是否正處於熱浪之中，我們大多數人都熟悉在悶熱的天氣裡試圖入睡的不那麼愉快的經歷——尤其是在沒有中央空調的家裡。
即使被子被扔在臥室地板上，這種獨特的不適感也會真正影響您的白天，尤其是當它導致您夜間不安或讓您更難入睡時。中央空調也不是完美的——對某些人來說，空調會導致喉嚨痛、皮膚乾燥、頭痛和脫水。
如果您正在尋找替代解決方案，您可能在 TikTok 或 Instagram 上看到一個聰明的小工具，它有望為您提供幫助。這是 BedJet 床冷卻系統，您可以在——“床氣候系統”，這可能是秘密。
但這值得嗎？它真的能幫助你入睡嗎？我們對這個病毒傳播的想法進行了研究，以及它是否是熱浪睡眠的解決方案。
什麼是「床溫系統」？
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BedJet 可能是最著名、最便宜的床溫調節系統範例，但它是如何運作的呢？
「BedJet 使用空氣系統調整床的溫度，因此您可以根據需要保持涼爽或溫暖，」解釋道朱莉婭·福布斯，睡眠顧問的認證睡眠科學教練。 “Bedjet 可能是一個不錯的選擇，因為您可以自訂床的溫度，並且該設備可以快速改變床的溫度，提供即時的舒適感。”
該小工具是一個相對緊湊的盒子，位於您的床下，配有管道和噴嘴，您可以將其放在床尾的被子下。那麼它
BedJet 在 2,300 多則評論中獲得了 71% 的 5 星評價，總體評分為 4.3 顆星，擁有許多滿意的客戶。此型號是 BedJet 3，更加緊湊，更容易安裝在床下。
評論者表示，他們最初被價格嚇退了，但希望他們最終能早點購買，而不是投資於更便宜、效果較差的解決方案。即使是那些使用中央空調的人也喜歡，如果他們睡得熱，就不必將空調調到如此嚴酷的水平，而且該產品也是圍絕經期人士的熱門選擇，他們發現自己在晚上特別熱。
它能幫助我在熱浪中入睡嗎？
在權衡您的選擇時，請務必注意便攜式空調和風扇之間的區別，這個床系統也是如此。風扇和 BedJet 使用對流冷卻，這意味著它可以透過移動身體周圍的熱空氣並用稍微涼爽的空氣代替它來幫助您感覺涼爽。因此，它不像空調裝置那樣將冷空氣泵入您的空間。
這意味著，它僅在一定程度的冷卻方面有效。例如，BedJet 表示，它只有在溫度高達 78°F 的臥室中才真正有效。對於許多熱浪天氣，夜間室外溫度較低，如果您將此小工具與防止臥室過熱的技術結合使用，您可能能夠讓您的床足夠涼爽，讓您舒適地入睡。
BedJet 也建議結合其Cloud Sheet，也可從 Amazon 購買，有助於改善床內空氣的分佈。
睡眠專家有何看法？
評論很棒，但是睡眠專家認為它是如何運作的呢？ 「我認為『床溫系統』對於那些有多餘錢的人來說是個好主意，」睡眠解決方案公司的所有者、美國牙科睡眠醫學會成員切爾西·佩里博士說。 「這些系統旨在根據您的喜好讓您的床保持涼爽/溫暖，是一個很好的附加功能。然而，它們不會改變您房間的溫度。
Chelsea 博士建議 BedJet 是一個很好的系統，但也建議查看八睡眠系統，如果您有足夠的預算來保證一夜好眠。
當然，也有缺點。初學者型號目前的售價為 489 美元，通常為 599 美元，「它可能很昂貴，可能不是每個人都能負擔得起，」朱莉婭·福布斯博士說。 「BedJet 確實會發出一些噪音，這可能會打擾睡眠淺的人。重要的是要考慮您自己的睡眠偏好和擔憂，以確定 Bedjet 是否適合您，」她補充道。
如果你們共用一張床，如果你和你的伴侶爭吵，那麼更便宜的型號也可能會造成問題。與，因為您只能在床上創造一種氣候。然而，較昂貴的型號具有雙區域功能，但價格為 1,129 美元。
這些評論還警告說，如果你很高，你可能會發現噴嘴在你的腳上，但鑑於大量積極的評論，它仍然是你可能想要為獲得更好的睡眠而進行的一項投資。
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Yvonne 
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