โอเค ถ้าคุณจะแต่งหน้าไปยิม ก็ต้องทำแบบนี้

ฉันค้นพบความสุขในการออกกำลังกายอีกครั้งเมื่อฤดูร้อนที่แล้ว และฉันก็ไปเป็นประจำตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ใช้เวลานานพอสมควร แต่ฉันเริ่มชอบวิ่งบนลู่วิ่งและออกกำลังแล้ว แต่น่าเสียดายที่ผิวของฉันรู้สึกไม่เหมือนเดิม โพสต์-เมื่อฉันได้เห็นตัวเองในกระจก ฉันมักจะดูเหมือนมะเขือเทศบดเป็นมันเงา และแก้มสีแดงสดของฉันก็ให้แสงที่ผิดประเภทหลังการวิ่ง

ฉันรู้ว่าฉันไม่ควรสนใจเรื่องของฉันแย่จริงๆ แต่ฉันกลัวจริงๆ และฉันมักจะกลัวว่าอาจจะชนคนที่ฉันรู้จักหลังจากที่ฉันเดินตามก้าวแล้ว ฉันกลัวว่าจะต้องพูดคุยกันในขณะที่แก้มของฉันแดงเข้ม ด้วยเหตุนี้ฉันจึงพบว่ามีการสวมใส่เล็กน้อยในขณะที่ฉันออกกำลังกายทำให้ฉันมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น และถึงแม้ฉันจะยังดูไม่สดใสและมีสีดอกกุหลาบอยู่ด้านล่าง แต่การบอกเป็นนัยๆ ก็หมายความว่าใบหน้าของฉันดูโกรธน้อยลงมากเมื่อออกจากยิม

ในอดีต ฉันมักจะได้รับการบอกเสมอว่าการแต่งหน้าไปยิมเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ โดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าอย่าแต่งหน้าเลย โดยแนะนำให้ผู้คนปล่อยให้ผิวหนังได้หายใจแทน ตามความเป็นจริง พวกเราส่วนใหญ่มักจะสวมผลิตภัณฑ์บางอย่างบนใบหน้าในขณะที่ออกกำลังกาย ดังนั้นฉันจึงพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางคนเกี่ยวกับมุมมองของพวกเขาในเรื่องนี้

แต่งหน้าไปฟิตเนสดีไหม?

แน่นอนว่าในโลกอุดมคติ เราทุกคนต่างออกกำลังกายด้วยผิวที่สดชื่นและสะอาด แต่ถ้าการเผชิญหน้าเปล่าทำให้คุณหลุดจากกฎการออกกำลังกายแบบใหม่ การค้นหาผลิตภัณฑ์ฮีโร่สองสามตัวเพื่อเพิ่มพลังให้กับใบหน้าของคุณก็เป็นสิ่งที่ดีเสมอไป ความคิด. เมื่อพูดถึงการแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว แต่ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญสองสามคนเพื่อให้ตัวเลือกอันดับต้นๆ แก่ฉันเช่นกัน

ฉันยังได้พูดคุยกับ Global Makeup Artist & Educator ของ No7 ด้วยเอมิลี่ ซิมส์เกี่ยวกับคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์สำหรับเข้ายิม และเธออธิบายว่า: “หากคุณรู้สึกลังเลเล็กน้อยที่จะไปยิมแบบหน้าเปล่า ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาเพียงไม่กี่ชิ้นที่สามารถเพิ่มความเป็นธรรมชาติให้กับคุณได้ ดูเหมาะสมในขณะที่อยู่ในยิม" เธอแนะนำรองพื้นเนื้อบางเบาที่มีพื้นผิวด้าน ซึ่งจะช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอในขณะที่อยู่กับที่และคงความเงางาม นอกจากนี้ เธอยังกล่าวอีกว่ามาสคาร่าแบบกันน้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการออกกำลังกาย "ไม่มีใครอยากให้มาสคาร่าวิ่ง ลงบนใบหน้าของพวกเขา ในช่วงกลางเซสชั่น" เธอกล่าว "สูตรกันน้ำช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานและไม่เลอะแม้ในระหว่างออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกมากที่สุด"

ทำไมการแต่งหน้าไปยิมถึงเป็นปัญหาได้?

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผิวที่บางเบาและระบายอากาศได้ดีสักสองสามอย่างจะได้ผลดีในขณะที่คุณออกกำลังกาย แต่ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าเต็มหน้าและการทาเบสหนักๆ หากคุณวางแผนที่จะไปวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ฉันพูดกับเนียมห์ ไรอัน,นักบำบัดโรคผิวหนังและผู้ก่อตั้งเอลล่า & โจเกี่ยวกับข้อเสียของการสวมใส่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากไปยิม เธอบอกฉันว่า: “การแต่งหน้าเยอะๆ ระหว่างออกกำลังกายสามารถดักจับเหงื่อ น้ำมัน และแบคทีเรีย และยังทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและสิวได้ ความร้อนและการเสียดสีจากการออกกำลังกายทำให้ผิวบอบบางมากขึ้นและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองหรือรอยแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักมากหรือปิดกั้นรูขุมขน เครื่องสำอางยังทำหน้าที่เป็นชั้นที่เหนียวเหนอะหนะ ดักจับแบคทีเรียจากเหงื่อหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือทำให้ปัญหาผิวหนังที่มีอยู่แย่ลง" เธออธิบายว่าเมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะผลิตเหงื่อตามธรรมชาติเพื่อทำให้คุณเย็นลง เหงื่อช่วย ชะล้างสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน แต่ถ้าคุณแต่งหน้าเยอะ เครื่องสำอางนั้นอาจผสมกับเหงื่อและความมันบนผิวได้ ซึ่งจะสร้างเกราะป้องกันเหงื่อ สิ่งสกปรก และแบคทีเรีย ซึ่งจะทำให้โอกาสเกิดสิวเพิ่มขึ้น มันอาจจะไม่ใช่ จุดจบของโลกที่ต้องแต่งหน้าเบาๆ ระหว่างออกกำลังกาย เธอกล่าวว่าการหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้จะดีกว่าในการรักษาสุขภาพผิวให้กระจ่างใส

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นกหรือคุณเป็นกระต่ายออกกำลังกายผู้ช่ำชอง มีสูตรที่ทำงานหนักแต่ระบายอากาศได้มากมายที่ไม่อุดตันผิวหนังหรือรู้สึกหนัก ฉันได้รวบรวมสินค้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายที่ฉันชื่นชอบไว้ด้านล่าง รวมถึงคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณดูดีโดยไม่ก่อให้เกิดปัญหากับผิวของคุณ

สุดยอดผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสำหรับใส่ไปยิม

1. Rimmel Kind & Free Skin Tint

แทนที่จะเป็นทุกวันของฉันฉันชอบใช้ไฟแช็คมากกว่าแบบนี้เมื่อฉันกำลังจะไปยิม มันเพิ่มความเรียบเนียนและบางเบาในการปกปิดบนใบหน้าของฉันโดยไม่ทำให้เนื้อผลิตภัณฑ์เป็นก้อน มันอัดแน่นไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและค็อกเทลที่ให้ความชุ่มชื้นที่ประกอบด้วยวิตามินและว่านหางจระเข้เพื่อให้แก้มของฉันนุ่มและได้รับการบำรุงในขณะที่ฉันวิ่ง มันติดทนนานบนผิว แต่โชคดีที่ล้างออกได้ง่ายเมื่อฉันล้างหน้าหลังออกกำลังกาย มีเฉดสีให้เลือกถึง 11 เฉดสีด้วย

2. ผลประโยชน์แบดกัลปัง! มาสคาร่ากันน้ำเพิ่มวอลลุ่ม

ฉันมักจะหลีกเลี่ยงที่ยิม แต่ถ้าฉันออกกำลังกายหลังจากอยู่ในออฟฟิศหรือทำกิจกรรมทางสังคมมาทั้งวัน ฉันจะเลือกสูตรที่ติดทนนานเช่นนี้ ไม่เพียงแต่จะดีที่สุดเท่านั้นแต่ฉันขอแย้งว่ามันกันน้ำได้ดีที่สุดเช่นกัน มันเพิ่มการยกและความคมชัดเพื่อการกระพือที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและป้องกันการขยับเขยื้อนอย่างน่าอัศจรรย์ ฉันปัดมาสคาร่านี้ท่ามกลางสายฝนและระหว่างคลาสสปินที่มีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ และมาสคาร่านี้ยังคงความเลอะเทอะหรือเงาใต้ตาเป็นศูนย์

3. บลัชออน Revlon Illuminance Gel Serum

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบสำหรับวันที่ไม่แต่งหน้า และฉันก็ไปออกกำลังกายด้วย มันมีเม็ดสีสูง ดังนั้นจุดเล็ก ๆ ก็เพียงพอที่จะเกลี่ยให้ทั่วแก้ม และให้ความรู้สึกว่ามองไม่เห็นบนผิวหนัง สิ่งสำคัญที่สุดคือเพิ่มสีสันที่ดูเป็นธรรมชาติซึ่งฉันชอบแก้มสีแดงร้อนและมีเหงื่อมาก นอกจากจะเพิ่มสีชมพูเชียร์แล้ว สูตรนี้ยังประกอบด้วยสารพัดที่ช่วยบำรุงผิว รวมถึงกลีเซอรีนเพื่อปกป้องและบำรุง

4. Garnier Vitamin C Daily Brightening Fluid

ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่สวมเสื้อผ้าของฉัน(แม้ในฤดูหนาว) และเมื่อฉันไปวิ่งกลางแจ้งหรือคลาสออกกำลังกายในสวนสาธารณะ ฉันชอบทาครีมกันแดด SPF50 ที่มีส่วนผสมของทินท์ที่งดงาม มันปกปิดน้อยมากแต่ก็เพียงพอแล้วในการเบลอรูขุมขน และลดรอยแดงและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้ผิวตามธรรมชาติของฉันเปล่งประกายออกมา

5. Pixi +Hydra LipTreat Balm สี Rosette

การผสมผสานอย่างลงตัวของน้ำมันอะโวคาโดและเชียบัตเตอร์ทำให้บาล์มเนื้อเนียนนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งขณะเดียวกันก็เติมสีชมพูกุหลาบอันนุ่มนวลและละเอียดอ่อนลงบนหน้ามุ่ยของฉัน ฉันพบว่าริมฝีปากของฉันรู้สึกแห้งเป็นพิเศษหลังออกกำลังกาย ดังนั้นฉันจึงเก็บอันนี้ไว้ในกระเป๋าอุปกรณ์เสมอ และฉันจะทามันก่อนจะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า แอพพลิเคชันแท่งอ้วนมีขนาดใหญ่กว่ามากที่สุดดังนั้นบางคนอาจพบว่ามันเลอะเทอะเล็กน้อย แต่ฉันชอบที่ฉันสามารถปัดมันได้เร็วแค่ไหน ฉันยังใช้มันบนแก้มของฉันเพื่อให้ฉันตื่นขึ้นอีกด้วย

วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดหลังออกกำลังกาย?

ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าหรือไม่ก็ตาม คุณควรทำความสะอาดใบหน้าอย่างล้ำลึกหลังออกกำลังกายเสมอ นี่เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาจุดด่างดำและการระคายเคือง Ryan อธิบายว่า: “หลังจากออกกำลังกาย ให้ทำความสะอาดใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและมีค่า pH สมดุลเสมอ เพื่อขจัดเหงื่อ ความมัน และเครื่องสำอางที่หลงเหลืออยู่ ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมในการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวที่อาจสูญเสียความชุ่มชื้นระหว่างการออกกำลังกาย มันจะล็อคอยู่ในน้ำ ทำให้แก้มของคุณอวบอิ่มและสดชื่น”

ของมารี แคลร์บรรณาธิการอาวุโสด้านสุขภาพและฟิตเนสของตัวเองสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงผิวของเธออย่างมากนับตั้งแต่เธอเริ่มทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสมหลังออกกำลังกาย “ฉันเคยตื่นมาดูแลผิว ออกกำลังกาย แล้วก็หวังว่าการอาบน้ำจะช่วยได้” เธอกล่าว “สปอยเลอร์: ไม่ใช่ ดังนั้นตอนนี้ฉันแน่ใจว่าฉันจะทำความสะอาดผิวของฉันได้ดีจริงๆ และมันก็ช่วยได้”

ฉันจะจำกัดรอยแดงบนแก้มขณะอยู่ที่ยิมได้อย่างไร?

หากแก้มแดงที่ดื้อรั้นเป็นปัญหาหลักของคุณขณะออกกำลังกาย Simms แนะนำ:-หากคุณกังวลเรื่องรอยแดง ลองใช้ aที่มีคุณสมบัติแก้ไขสี ผลิตภัณฑ์รองพื้นที่มีโทนสีเขียวช่วยต่อต้านรอยแดง สร้างเบสให้สม่ำเสมอ และลดการปรากฏตัวของผิวแดงทั้งในระหว่างและหลังออกกำลังกาย ทาไว้ใต้รองพื้นก่อนไปยิมเพื่อป้องกันไม่ให้รอยแดง”