สัญญาณยอดนิยมที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะวิกฤติในช่วงไตรมาสชีวิต

วิกฤตในช่วงไตรมาสของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับทราบ ดังนั้นคุณจึงสามารถทำงานเพื่อกลับมารู้สึกเหมือนเป็นตัวเองอีกครั้งได้ เป็นเรื่องง่ายที่จะติดอยู่กับการพยายามตามให้ทันทุกคนรอบตัวคุณ บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังหมุนวงล้อและดูงานแต่งงานและการโปรโมตของคนอื่นในขณะที่คุณอยู่ที่บ้านเพื่อกินไอศกรีมและลูบไล้แมวของคุณ หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังเผชิญกับวิกฤตไตรมาสหนึ่งเล็กน้อย ก่อนที่สิ่งต่างๆ จะไกลเกินเอื้อมสำหรับคุณ มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและกลับมาถูกทางอีกครั้ง

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรระวังหากคุณคิดว่าคุณกำลังเผชิญกับวิกฤติในช่วงไตรมาสของชีวิต และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่านพ้นวิกฤติดังกล่าว

คุณเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนฝูงอยู่เสมอ

เพื่อนของคุณทุกคนได้เลื่อนตำแหน่ง แต่งงาน มีลูก และซื้อบ้านหรือเปล่า? โอกาสไม่เป็นเช่นนั้นทั้งหมดเพื่อนของคุณกำลังก้าวผ่านเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเหล่านี้ แต่ก็อาจจะรู้สึกเช่นนั้นอย่างแน่นอน ในช่วงนี้ของชีวิต คุณอาจจะไปงานแต่งงานและงานขึ้นบ้านใหม่มากมาย การต่อยอดเหตุการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณเน้นว่า “ทำไมฉันยังไม่ทำสิ่งนี้?” การเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนๆ เป็นสิ่งที่หลายๆ คนทำ แต่ก็เป็นสิ่งที่เลวร้ายต่อสุขภาพจิตของเราเช่นกัน

แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนฝูง พยายามมองเข้าไปข้างในและขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี ขอบคุณที่คุณไม่ได้แต่งงานกับคนผิดและไม่ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่น่าสังเวช และในขณะที่เพื่อนของคุณอาจรีบเร่งไปอยู่บ้านสวยๆ ในย่านชานเมือง คุณอาจมีเวลาอีกสองสามปีในการที่จะใช้ชีวิตโสดในเมืองและสนุกสนานกับเพื่อน ๆ ของคุณ

คุณกังวลว่าปีที่ดีที่สุดของคุณจะอยู่ข้างหลังคุณ

การแจ้งเตือนสปอยเลอร์:พวกเขาไม่ได้

คุณอยู่ในวัย 20 ที่เหลืออีกหลายทศวรรษในชีวิต ที่คุณสามารถกำหนดรูปร่างได้ตามที่คุณต้องการ วัยเยาว์ของคุณคือเมื่อคุณทำผิดพลาดอันน่าสะเทือนใจมากมาย บางทีคุณอาจไล่ตามความรักที่ไม่ได้ผลหรือต้องทนทุกข์ทรมานจากงานที่ยากลำบากบางอย่าง เมื่อเราอายุมากขึ้น เราก็จะเติบโตและสามารถไล่ตามเป้าหมายที่ดีกว่าและมีความหมายมากขึ้นได้

หากคุณยังไม่สามารถได้งานในฝัน ให้ทำงานอาสาในเรื่องที่คุณใส่ใจอย่างแท้จริง ตอบแทนและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกดีๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดี และถ้าคุณรู้สึกว่าอยากผลักดันตัวเองก็ลองทำดู-

คุณคิดว่าคุณจะไม่มีวันพบเนื้อคู่ของคุณ

การโชคร้ายในความรักอาจทำให้ใครๆ ก็ท้อแท้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเห็นเพื่อนของคุณเลิกรากันและแต่งงานกัน มีข่าวดีอยู่บ้าง การนัดพบและพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกันนั้นง่ายกว่าที่เคย มีแอปหาคู่สำหรับทุกสิ่งที่ดูเหมือน คุณไม่ต้องเสียเวลาไปเดตกับคนที่คุณไม่มีอะไรเหมือนกันเลย เนื่องจากปกติคุณสามารถแชทกับพวกเขาทางออนไลน์ก่อนและทำการคัดกรองเบื้องต้น

แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนคุณเป็นคนเดียว แต่คุณไม่ใช่ เข้าร่วมกลุ่ม เข้าชั้นเรียน และออกเดทออนไลน์ ด้วยเทคโนโลยีทำให้การพบปะผู้คนที่น่าสนใจง่ายกว่าที่เคย

มีโอกาสที่คุณอาจใช้เวลาเลื่อนดูบนโซเชียลมีเดียมากเกินไป แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้เราเชื่อมต่อกับคนที่เรารัก แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการมองเห็นด้านดีของชีวิตของพวกเขาเท่านั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ชีวิตของคุณดูสมบูรณ์แบบบนโซเชียลมีเดียด้วยการโพสต์ภาพพระอาทิตย์ตก งานแต่งงาน และอาหารค่ำระดับ 5 ดาวที่น่าทึ่งที่คุณทานเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว นั่นไม่ใช่ความจริงสำหรับคนส่วนใหญ่

ให้ตัวเองพักสมองจากแอปโซเชียลมีเดีย หรือจำกัดตัวเองให้อยู่เพียงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่พลาดสิ่งใดไป แต่ยังจำกัดการเปิดเผยของคุณด้วย อาจจะลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการ- และถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงโทรศัพท์ของคุณได้จริงๆ บางทีอาจถึงเวลาลองใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง-

คุณคิดว่าคุณจะยากจนตลอดไป

หากอาชีพของคุณยังไม่เป็นไปตามที่ต้องการ คุณอาจรู้สึกว่าคุณมีเพื่อนร่วมห้องและกินบะหมี่ถ้วยราคาถูกอยู่เสมอ เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุงานในฝันที่เราต้องการมาโดยตลอด และไม่มีอะไรผิดปกติกับงานชั่วคราวหรืองานประจำจนกว่าคุณจะไปถึงที่นั่น

อย่าหยุดไล่ตามความฝัน แต่จงพยายามให้ตัวเองได้หยุดพัก การเดินทางเพื่อให้ได้งานในฝันของคุณไม่ควรเต็มไปด้วยอันตราย คุณยังสามารถรับงานเร่งรีบต่างๆ จากการขับรถ Uber ไปจนถึงการเขียนบล็อกที่จะช่วยเสริมรายได้ของคุณเมื่อคุณทำงานไปสู่อาชีพที่คุณต้องการจริงๆ

ช่วงอายุ 20 กลางๆ ของคุณเป็นช่วงเวลาของความเยาว์วัย อิสรภาพ และความสนุกสนาน! แม้ว่าคุณจะต้องวางตำแหน่งตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายและมุ่งหน้าสู่ชีวิตที่ต้องการ แต่ก็เป็นการดีที่จะใช้เวลาผ่อนคลายและมีความสุขกับชีวิตในวัยนี้ ตราบใดที่คุณกำลังก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายที่จับต้องได้ พยายามอย่ายึดติดกับทุกสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นเร็วเท่าที่คุณต้องการ