ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสามารถส่งผลต่อชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คุณคิด ตั้งแต่การปรับปรุงการนอนหลับไปจนถึงการลดความวิตกกังวลและเพิ่มความสบาย สิทธิประโยชน์เหล่านี้ทำให้การลงทุนซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย
แต่เนื่องจากมีผ้าห่มถ่วงน้ำหนักหลายประเภท ซึ่งทั้งหมดมีน้ำหนัก ขนาด ราคา และข้อกำหนดในการทำความสะอาดที่แตกต่างกัน จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร และทำให้การแยกจากเงินที่หามาอย่างยากลำบากเป็นเรื่องยาก นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันใช้เวลาสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาในการทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำ
สำหรับคู่มือนี้ ฉันใช้ประสบการณ์ 15 ปีในฐานะผู้ทดสอบผลิตภัณฑ์มืออาชีพและของฉันบ้านในอุดมคติ-กระบวนการทดสอบที่ได้รับการอนุมัติให้นำผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจำนวน 5 ผืนผ่านก้าวเดิน ซึ่งหมายถึงการใช้งานในสถานการณ์จริง ตั้งแต่ยามเย็นอันแสนสบายหน้าทีวีไปจนถึงการทดสอบข้ามคืนกับในการลากจูง ในระหว่างขั้นตอนนี้ ฉันสังเกตเห็นว่าผ้าห่มทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายเพียงใด และส่งผลต่อรูปแบบการนอนและความเป็นอยู่โดยรวมของฉันอย่างไร
จากนั้น ฉันเปรียบเทียบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักกับผ้าห่มอื่นๆ เพื่อพิจารณาว่าผ้าห่มผืนใดดีที่สุดในชั้นเรียนและผ้าห่มผืนใดคุ้มค่าเงินของคุณ ดังนั้น โปรดอ่านคำแนะนำยอดนิยมของฉันโดยอิงจากผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดเป็นเวลาหลายชั่วโมงในการพักผ่อนและความสบาย
รายการด่วน
1. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Kudd.ly
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยรวม
ราคาไม่แพง ซักได้ ใส่สบาย มีหลายขนาดและสีให้เลือก นอกจากนี้ ผู้ตรวจสอบของเราพบว่าในระหว่างการทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Kudd.ly จะเป็นผ้าห่มที่พวกเขาจะเอื้อมโดยอัตโนมัติเมื่อนอนอยู่บนโซฟา
2. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Simba Orbit
การเปลี่ยนผ้านวมที่ดีที่สุด
มีขนาดประมาณผ้านวมผืนเดียวและมาพร้อมกับผ้าหุ้มแบบถอดได้ มันให้ความรู้สึกเหมือนผ้านวมมากที่สุด ซึ่งคุ้นเคยกว่าการนอนบนเตียงตอนกลางคืนมากกว่าผ้าห่มขนฟูหรือผืนที่ไม่มีผ้าคลุม
3. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Emma Hug
ผ้าห่มน้ำหนักพรีเมี่ยมที่ดีที่สุด
ผ้าห่มมีชั้นนอกเป็นผ้าฝ้ายสัมผัสซาตินและให้ความรู้สึกคุณภาพดีมาก เม็ดแก้วไม่มักจะพันกันอยู่ในกระเป๋าเหมือนผ้าห่มราคาถูกๆ ถ้าพิจารณาตามขนาด จะต้องอยู่ระหว่างผ้านวมเดี่ยวและผ้านวมคู่
โหลดสินค้า 2 รายการถัดไป ↓
4. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพ Silentnight
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักงบประมาณที่ดีที่สุด
เป็นผ้าห่มผืนใหญ่ที่มี 2 น้ำหนักให้เลือก ทั้งสองราคาสมเหตุสมผลมาก ผ้าห่ม Silentnight นี้ยังนุ่มมากและให้ความรู้สึกอบอุ่นและสบายกว่าตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่าในคู่มือนี้
ทางเลือกที่ดีที่สุดของตุ้มน้ำหนัก
นี่เป็นผ้าห่มเดียวในรายการนี้ที่มีจำหน่ายในตุ้มน้ำหนักสามแบบ ทำให้คุณมีโอกาสมากพอที่จะรับน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าขนาดหมายถึงผ้านวมผืนเดียวเล็กกว่าเล็กน้อย
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยรวม
(เครดิตภาพ: Kudd.ly)
1. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Kudd.ly
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยรวม
ข้อมูลจำเพาะ
ขนาดที่มีจำหน่าย:122 x 198ซม., 152 x 203ซม
น้ำหนักที่มีจำหน่าย:4.7กก., 7กก
ส่วนเว้าที่ถอดออกได้:เลขที่
การดูแล:ซักได้ที่อุณหภูมิ 30°C
ตัวเลือกสี:สีเทา, สีฟ้า
เหตุผลที่จะซื้อ
-
นุ่มและน่ากอดมาก
-
มีให้เลือกสองสีและสองขนาด
-ราคาไม่แพงและมักจะลดราคา
-ล้างได้ดี
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง
-
ผ้าฟลีซอาจจะอุ่นเกินไปในฤดูร้อน
ผ้าห่ม Kudd.y ได้รับความนิยมสูงสุดเนื่องจากมีราคาไม่แพง ซักได้ ใส่สบาย และมีหลายขนาดและสีให้เลือก ในระหว่างการทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Kudd.ly เป็นผ้าห่มที่ฉันเอื้อมโดยอัตโนมัติขณะพักผ่อนบนโซฟา ฉันลองใช้ผ้าห่มขนาด 4.7 กก. ซึ่งเป็นน้ำหนักที่สบายตัวดีเพื่อให้คุณรู้สึกอบอุ่น แนบชิด และผ่อนคลายขณะดูซีรีส์ทาง Netflix ในตอนเย็นที่อากาศหนาวเย็นของฤดูใบไม้ร่วง
ผ้าฟลีซนุ่มและสบายเป็นพิเศษ แต่ฉันพบว่ามันไม่อุ่นเกินไปในตอนกลางคืน ซักได้และนำผ้าห่ม 4.7 กก. ออกจากเครื่องซักผ้าได้แทบจะเหมือนกับที่ใส่เลย โดยจะตากโดยใช้เครื่องเป่าลมภายใน 24 ชั่วโมง แต่โปรดทราบว่าผ้าห่มขนาด 7 กก. อาจหนักเกินไปสำหรับเครื่องของคุณ
ผ้าห่มราคาไม่แพงนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาผ้าห่มที่ให้ความรู้สึกนุ่มสบาย อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะใช้มันบนเตียงตอนกลางคืน ให้คำนึงถึงขนาดด้วย ขนาดที่เล็กกว่าอาจไม่ครอบคลุมเพียงพอ - เล็กกว่าผ้านวมเดี่ยวทั่วไปเล็กน้อย
การเปลี่ยนผ้านวมที่ดีที่สุด
(เครดิตภาพ: ซิมบ้า)
2. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Simba Orbit
การเปลี่ยนผ้านวมที่ดีที่สุด
ข้อมูลจำเพาะ
ขนาดที่มีจำหน่าย:135 x 200ซม
น้ำหนักที่มีจำหน่าย:6.8กก
ส่วนเว้าที่ถอดออกได้:ใช่
การดูแล:ผ้าหุ้มซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ในน้ำเย็น
ตัวเลือกสี:สีเทา
เหตุผลที่จะซื้อ
-
มีปลอกผ้าฝ้ายถอดซักได้รวมอยู่ด้วย
-
มีส่วนลดเป็นประจำ
-ให้ความรู้สึกเหมือนผ้านวมผ้าฝ้ายเนื้อหนา
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง
-
ผ้าห่มไม่สามารถซักได้
-
การเปิดและปิดฝาครอบเป็นเรื่องยาก
ในฐานะผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่แพงเป็นอันดับสองในรายการนี้ Simba Orbit ให้ความรู้สึกคุณภาพดีมาก มีขนาดประมาณผ้านวมผืนเดียวและมีน้ำหนักเพียงผืนเดียวเท่านั้น แต่ต่างจากผ้าห่มราคาแพงกว่าของ Emma ตรงที่ผืนนี้มาพร้อมกับผ้าคลุมแบบถอดได้
สิ่งที่ฉันไม่ได้คาดหวังก็คือปลอกผ้าฝ้ายแบบถอดได้ทำให้ผ้าห่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนผ้านวมมากที่สุด แค่รู้สึกคุ้นเคยเล็กน้อยเมื่อได้สิ่งนี้บนเตียงตอนกลางคืน มากกว่าผ้าห่มขนฟูหรือผ้าห่มที่ไม่มีผ้าคลุม
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่พบได้ก็คือฝาครอบนั้นค่อนข้างลำบากในการใส่และถอด ส่วนหนึ่งเป็นเพราะน้ำหนักของผ้าห่มทำให้ต้องออกกำลังกายสักหน่อย แต่เนื่องจากเพื่อให้ฝาครอบอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง คุณจะต้องผูกมันไว้กับผ้าห่ม - ในเจ็ดแห่ง! แต่เป็นที่น่าสังเกตว่านี่เป็นกรณีของผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากที่สุด
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผ้าห่มไม่สามารถซักได้ คุณจึงต้องสวมผ้าคลุมที่ซักได้จริงๆ และเนื่องจากมีลักษณะเหมือนปลอกผ้านวมฝ้าย จึงซักได้ดีและไม่ทำให้รู้สึกร้อนหรือเหงื่อมากเกินไป
ผ้าห่มน้ำหนักพรีเมี่ยมที่ดีที่สุด
(เครดิตภาพ: เอ็มม่า)
3. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Emma Hug
ผ้าห่มน้ำหนักพรีเมี่ยมที่ดีที่สุด
ข้อมูลจำเพาะ
ขนาดที่มีจำหน่าย:150x200ซม
น้ำหนักที่มีจำหน่าย:7 กก
ส่วนเว้าที่ถอดออกได้:มีจำหน่ายแยกต่างหาก
การดูแล:ซักได้ที่อุณหภูมิ 30°C
ตัวเลือกสี:สีเทา
เหตุผลที่จะซื้อ
-
ลดราคาบ่อย
-
ผ้าห่มซักได้
-ขนาดกำลังดี
-รู้สึกว่ามีคุณภาพดี
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง
-
ผลตอบแทนสูง
-
ฝาครอบที่ถอดออกได้เป็นค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ผ้าห่ม Emma Hug มีราคาขายปลีกขายปลีกที่สูง แต่ควรตรวจสอบเว็บไซต์เนื่องจากมักจะลดราคา ผ้าห่มมีชั้นนอกเป็นผ้าฝ้ายสัมผัสซาตินและให้ความรู้สึกคุณภาพดีมาก เม็ดแก้วไม่มักจะพันกันอยู่ในกระเป๋าเหมือนผ้าห่มราคาถูกๆ
ขนาดจะอยู่ระหว่างผ้านวมผืนเดียวและผ้านวมคู่ซึ่งมีขนาดกำลังดี แต่ไม่มีน้ำหนักให้เลือก แม้ว่าจะเป็นผ้าคุณภาพดี แต่ก็ไม่ได้ให้ความรู้สึกอุ่นสบายเหมือนผ้าห่มแบบอื่นๆ
แม้จะมีป้ายการดูแลบนผ้าห่มเขียนว่าซักมือเท่านั้น แต่เว็บไซต์บอกว่าซักด้วยเครื่องได้ซึ่งทำให้สับสน เครื่องซักผ้าของฉันมีความจุ 9 กก. ดังนั้นฉันจึงซักด้วยเครื่องแบบอ่อนโยนโดยใช้โปรแกรมเย็น และมีความสุขมากที่ซักได้ดี ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมงในการทำให้แห้งด้วยเครื่องอัดอากาศ
เนื่องจากผ้าห่ม Emma Hug ซักได้ จึงไม่จำเป็นต้องซื้อผ้าคลุมแบบกด ดังที่กล่าวไว้ว่าการซักผ้าห่มขนาด 7 กก. บ่อยๆ ในเครื่องซักผ้าอาจไม่ช่วยให้เครื่องดีนัก และที่จุดราคานี้ เราคงจะชอบมันถ้ามีฝาครอบรวมอยู่ด้วย เช่นเดียวกับคู่แข่งอย่าง Simba Orbit
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักงบประมาณที่ดีที่สุด
(เครดิตภาพ: Silentnight)
4. ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพ Silentnight
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักงบประมาณที่ดีที่สุด
ข้อมูลจำเพาะ
ขนาดที่มีจำหน่าย:152x203ซม
น้ำหนักที่มีจำหน่าย:6.8กก., 9กก
ส่วนเว้าที่ถอดออกได้:เลขที่
การดูแล:ทำความสะอาดเฉพาะจุดเท่านั้น
ตัวเลือกสี:สีเทา
เหตุผลที่จะซื้อ
-
ราคาไม่แพงมาก
-
มีให้เลือกสองน้ำหนัก
-ขนาดกำลังดี
-นุ่มสบาย
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง
-
ไม่สามารถซักด้วยเครื่องได้
-
พวงลูกปัดแก้วอยู่ในกระเป๋า
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Silentnight Wellbeing เป็นตัวเลือกงบประมาณบนกระดาษ แต่ในทางปฏิบัติก็เทียบได้กับผ้าห่มอื่นๆ ส่วนใหญ่ในรายชื่อ ซึ่งทำให้เป็นการซื้อที่ดี เป็นผ้าห่มผืนใหญ่ที่มี 2 น้ำหนักให้เลือก ทั้งสองราคาสมเหตุสมผลมาก
แต่ในราคานี้ คุณจะไม่ได้รับผ้าคลุมแบบถอดได้ และไม่ได้ทำจากผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดี ผ้าห่มด้านนอกเป็นโพลีเอสเตอร์ 100% ซึ่งอาจระบายอากาศได้น้อยและอุ่นเกินไปสำหรับฤดูร้อน แต่มันนุ่มมากและในวันที่อากาศหนาว มันจะรู้สึกอบอุ่นและสบายกว่า Emma Hug หรือ Simba Orbit
คำแนะนำการดูแลบอกว่าให้ทำความสะอาดเฉพาะจุดเท่านั้น ซึ่งเป็นข้อเสียหากคุณตั้งใจจะใช้บนเตียง Silentnight ไม่ได้จำหน่ายผ้าหุ้มแบบถอดได้ แต่ผ้าห่มมีห่วงที่มุมและด้านข้างเพื่อผูกผ้าหุ้มไว้ หากคุณหาแบบที่ใส่ได้พอดี ฉันรู้สึกประทับใจกับผ้าห่มผืนนี้เมื่อพิจารณาจากราคา ลูกปัดจะรวมตัวกันอยู่ในกระเป๋า แต่ก็ไม่ได้ทำให้รู้สึกสบายน้อยลงเลย
ทางเลือกที่ดีที่สุดของตุ้มน้ำหนัก
(เครดิตภาพ: อูดี้)
5. ผ้าห่ม Oodie Weighted
ทางเลือกที่ดีที่สุดของตุ้มน้ำหนัก
ข้อมูลจำเพาะ
ขนาดที่มีจำหน่าย:198x121ซม
น้ำหนักที่มีจำหน่าย:4.5กก. 6.8กก. 9กก
ส่วนเว้าที่ถอดออกได้:เลขที่
การดูแล:ซักมือ
ตัวเลือกสี:สีเทา, สีฟ้า
เหตุผลที่จะซื้อ
-
นุ่มนวลและน่ากอด
-
อบอุ่น
-มีสามน้ำหนักให้เลือก
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง
-
ผ้าฟลีซอาจจะอุ่นเกินไปสำหรับฤดูร้อน
น่าเสียดายที่เราไม่สามารถจับ Oodie ได้ทันเวลาสำหรับรีวิวนี้ ดังนั้นเราจึงสามารถเปรียบเทียบได้เฉพาะในแง่ของข้อกำหนดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นผ้าห่มเดียวในรายการนี้ที่มีให้เลือกสามตุ้มน้ำหนัก ทำให้คุณมีโอกาสมากพอที่จะรับน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณ
น่าแปลกที่ราคาขายปลีกที่แนะนำไว้ที่ 99 ปอนด์เท่ากันสำหรับน้ำหนักทั้งสามแบบ และเช่นเดียวกับผ้าห่มส่วนใหญ่ในรายการนี้ที่ลดราคาบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงถือว่าใกล้เคียงกับ Silentnight ในแง่ของความสามารถในการจ่ายเป็นอันดับสอง แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้ตอนกลางคืน โปรดทราบว่าขนาดหมายความว่าผ้านวมจะเล็กกว่าผ้านวมผืนเดียวเล็กน้อย
ไม่สามารถซักด้วยเครื่องได้ ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสะอาดหากคุณต้องซักด้วยมือ ผู้วิจารณ์ออนไลน์ต่างยกย่องว่ามันมีความนุ่มนวล อบอุ่น และแนบชิด พวกเขาชอบที่น้ำหนักช่วยให้ร่างกายอบอุ่น โดยหลายๆ คนบอกว่ามันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการกอดที่ดี
วิธีการเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุด
ฉันเข้าใจดีว่าการเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับน้ำหนัก ขนาด และวัสดุที่แตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงได้สรุปประเด็นหลัก 5 ประการที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไว้ด้านล่างนี้:
น้ำหนัก:แน่นอนว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจะต้องมีน้ำหนักมากจึงจะใช้งานได้ แต่มีหลักเกณฑ์ทั่วไปที่คุณต้องพิจารณาในเรื่องนี้นพ.เนรินา รามลาคานนักประสาทสรีรวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอธิบายว่า 'หากคุณกำลังมองหาผ้าห่มที่มีน้ำหนัก ให้เลือกผ้าห่มที่ไม่หนักเกิน 10% ของน้ำหนักตัวของคุณ'
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และจุดประสงค์หลักคือการรู้สึกสบายใจภายใต้ผ้าห่ม คุณอยากรู้สึกผ่อนคลายแต่ไม่อึดอัดจนเกินไป และควรเคลื่อนไหวร่างกายได้ง่ายหากต้องการ
บางคนยังพบว่าต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคยกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและทำได้เท่านั้นดังนั้นคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เบากว่าก่อนจะอัพเกรดเป็นน้ำหนักที่หนักขึ้นในภายหลัง
ขนาด:ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักมีหลายขนาดและกว้าง ดังนั้นการพิจารณาว่าคุณจะใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอย่างไรจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณตั้งใจจะใช้สำหรับการนอน คุณจะต้องซื้อแบบที่เหมาะกับเตียงของคุณ หรืออย่างน้อยก็ข้างเตียงของคุณ
หากคุณตั้งใจจะใช้เพียงพักผ่อนบนโซฟาเพื่อผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรใหญ่โตขนาดนั้น แน่นอน หากคุณซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อการใช้งานหลายๆ ครั้ง ควรเลือกผ้าห่มที่ใหญ่กว่าแทนที่จะเล็กกว่า
(เครดิตภาพ: Kudd.ly)
การทำความสะอาด:ข้อควรพิจารณาที่สำคัญมากในการซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักคือการทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะใช้เป็นผ้าคลุมเตียง จำเป็นต้องซักหรือมีผ้าหุ้มซักได้ และจำไว้ว่าถ้ามันซักได้แต่หนักเกินไปสำหรับเครื่องซักผ้าของคุณ นั่นก็จะเป็นปัญหา นี่ก็เช่นกันเมื่อ-
การควบคุมอุณหภูมิ:คุณร้อนตอนกลางคืนหรือไม่? คุณหนาวเสมอหรือเปล่า? เนื่องจากผ้าห่มมีน้ำหนัก ผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากมักทำให้คุณรู้สึกร้อนมากขณะนอนหลับ แน่นอนว่านี่อาจไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ แต่เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนัก มันอาจจะทำให้คุณต้องเลือกใช้กแทน.
ค่าใช้จ่าย:สุดท้ายนี้ ต้นทุนจะเข้ามาสู่กระบวนการตัดสินใจของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักบางผืนมีราคาขายปลีกที่สูงมาก แต่เรามักพบว่ามีส่วนลด ดังนั้น หากมีผ้าห่มราคาแพงที่คุณชอบ ก็ควรลองดูเพื่อดูว่ามีวางจำหน่ายหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มียอดขายสูงสุด เช่นหรือ-
วิธีที่เราทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุด
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ของเราได้ที่บ้านในอุดมคติ แต่เพื่อทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับคู่มือนี้ มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นคือฉันต้องแนบตัวและนอนสบายเพื่อดูว่าผ้าห่มรู้สึกอย่างไรและส่งผลต่อการนอนหลับของฉันอย่างไร
ในฐานะผู้วิจารณ์อิสระ ฉันใช้ปริญญาคหกรรมศาสตร์และอาชีพของฉันกับ Good Housekeeping Institute เพื่อทำความเข้าใจข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และผลกระทบเชิงบวกหรือเชิงลบต่อชีวิตประจำวันของฉันอย่างไร
ฉันทดสอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเหล่านี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ โดยสังเกตว่าผ้าห่มเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรเมื่อพักผ่อนบนโซฟาและข้ามคืน และขนาด น้ำหนัก และความหนาที่แตกต่างกันส่งผลต่อความเพลิดเพลินโดยรวมของฉันต่อผลิตภัณฑ์อย่างไร เพื่อให้เข้าใจว่าซักได้ดีแค่ไหน ฉันจึงซักด้วยเครื่องตามคำแนะนำในการดูแลรักษาเพื่อดูว่าผ้าเหล่านี้ซักอย่างไรเมื่ออยู่ในเครื่องซักผ้า และการตากให้แห้งได้ง่ายเพียงใดในภายหลัง
ฉันยังพิจารณาจุดราคาของผลิตภัณฑ์และบทวิจารณ์ของบุคคลที่สามอื่น ๆ เพื่อดูว่าประสบการณ์ของลูกค้ารายอื่นเกี่ยวกับผ้าห่มถ่วงน้ำหนักตรงกับประสบการณ์ของฉันเองหรือไม่ ด้วยข้อมูลทั้งหมดนี้ ฉันสามารถรวบรวมรายการผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดได้
คำถามที่พบบ่อย
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทำงานอย่างไร
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักส่วนใหญ่ใช้ลูกปัดแก้วเล็กๆ เย็บเป็นผ้านวมหรือกระเป๋าเล็กๆ และนี่คือสิ่งที่ทำให้ผ้าห่มมีน้ำหนัก แรงกดจากผ้าห่มน่าจะทำให้ระบบประสาทสงบและผ่อนคลาย
ดร.ฮอลลี่ มิลลิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ และผู้อำนวยการของการฝึกการนอนหลับอธิบายว่า "ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการบรรลุเป้าหมายนี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการกระสับกระส่าย วิตกกังวล หรือสภาวะทางระบบประสาท เช่น ADHD" สำหรับผู้ที่ได้รับประโยชน์จากการรับรู้ทางประสาทสัมผัสในการ 'พักผ่อน' ก่อนนอน ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าและไม่รุกรานในกิจวัตรการนอนหลับของพวกเขา
บางคนรู้สึกว่าน้ำหนักนั้นปลอบโยนและเปรียบเสมือนการกอดหรือห่อตัว กล่าวกันว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไม่เหมาะกับทุกคน ดร. มิลลิ่งกล่าวเสริมว่า "บางคนอาจรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องรับน้ำหนัก (ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายน้อยลง) ในขณะที่คนอื่นๆ อาจพบว่าตนเองร้อนเกินไป (ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฟังร่างกายของคุณและประเมินว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทำให้คุณรู้สึกอย่างไรก่อนที่จะทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักช่วยให้คุณนอนหลับได้หรือไม่?
ใช่ ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักช่วยให้คุณนอนหลับได้ นพ.เนรีนา รามลาคาน อธิบายว่า "ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถเลียนแบบความรู้สึกของการถูกรังไหม ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยและบรรเทาความรู้สึกกระสับกระส่าย - และทั้งสองอย่างเอื้อต่อการนอนหลับลึกและฟื้นฟูได้มากขึ้น"
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านี่ไม่ใช่คำตอบเดียวสำหรับทุกคน ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจสร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหากคุณเป็นคนนอนหลับดีอยู่แล้วและหลับได้เร็วมาก
ท้ายที่สุดแล้วทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เราเจาะลึกหัวข้อนี้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางคน-
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักควรคลุมทับหรือใต้ผ้านวมหรือไม่?
หากคุณต้องการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักในเวลากลางคืน คุณคงยินดีที่รู้ว่าไม่มีวิธีใดที่ถูกหรือผิด คุณสามารถเลือกปูบนผ้านวม ใต้ผ้านวม หรือแม้แต่วางบนผ้านวมก็ได้
ท้ายที่สุดแล้ว คุณต้องค้นหาว่าอะไรเหมาะกับคุณและอะไรช่วยให้คุณนอนหลับได้ บางคนพบว่าพวกเขาไม่รู้สึกถึงประโยชน์อะไรหากวางบนผ้านวม ในขณะที่คนอื่นๆ พบว่าใต้ผ้านวมหนักเกินไปเล็กน้อย
วิธีที่ง่ายที่สุดในการตัดสินใจคือทดสอบทั้งสองอย่างและจดไว้ว่าอันไหนช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ในบางกรณี ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจมีผลตรงกันข้ามและทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลเพราะจะทำให้ไม่สบายตัว ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าผ้าห่มเหล่านั้นรู้สึกสบายตัว
เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ชิ้นส่วนนี้อัปเดตในขณะที่เราทดสอบผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะพบผ้าห่มที่เหมาะกับคุณ