วิธีเลือกต้นไม้ในบ้านที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ตั้งแต่ความวิตกกังวลที่ผ่อนคลายไปจนถึงการทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของพืชในบ้านที่มีต่อสุขภาพของเรา ไม่ว่าจะเป็นต้นแมงมุมบนชั้นวางในครัวหรือดอกลิลลี่ในห้องโถงที่มีต้นไม้เขียวชอุ่มในบ้านของเราได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศ เพิ่มผลผลิต และลดความเครียด

แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าพืชในบ้านชนิดใดที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้มากที่สุด?

ที่น่าสนใจศึกษาจาก RHS และมหาวิทยาลัย Reading ได้นำพืชในบ้าน 8 ชนิดมาถามผู้เข้าร่วมว่าชนิดใดที่พวกเขารู้สึกว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า พวกเขายังต้องบอกว่าสิ่งที่พวกเขาคิดว่าทำให้จิตใจดีขึ้นหรือหดหู่ที่สุด มีสุขภาพดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ และดีที่สุดสำหรับคุณภาพอากาศ

ผลลัพธ์? รูปร่างที่นุ่มนวลและโค้งมนถูกมองว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า ใบไม้ที่เขียวชอุ่มและหนาแน่นถูกมองว่าดีที่สุดสำหรับคุณภาพอากาศ และในขณะที่พืชที่มีการดูแลรักษาต่ำถูกมองว่ามีความเครียดน้อยกว่าในการดูแล ผู้คนต่างชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพของการบำรุงเลี้ยงพืชและการเฝ้าดูมันเติบโต

“งานวิจัยนี้แสดงให้เห็นถึงคุณค่าทางจิตวิทยาของต้นไม้ในบ้านที่เรียบง่าย” ดร. Tijana Blanusa ผู้ดูแลการศึกษากล่าว

ไม้ประดับในบ้านที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านพืชสวนเพื่อค้นหาพืชในบ้านที่พวกเขาอยากจะแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี และเนื่องจากคำนั้นมีความหมายหลายอย่างสำหรับคนจำนวนมาก เราจึงขอให้พวกเขาระบุว่าต้นไม้ในบ้านชนิดใดที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับงานต่างๆ ตั้งแต่ความวิตกกังวลเพื่อผ่อนคลายไปจนถึงการทำให้อารมณ์ดีขึ้น

จากการศึกษาของ RHS การดูแลต้นไม้ตลอดจนการดูต้นไม้นั้น มีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มเติมสำหรับบางคนที่ชอบรางวัลจากการดูแลต้นไม้ในบ้านและเฝ้าดูต้นไม้เจริญเติบโต ดังนั้นเราจึงพบว่าพืชชนิดใดช่วยให้เรารู้สึกดีเมื่อดูแลพวกมัน

กระถางที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญสติ - มะเดื่อใบซอ

มะเดื่อใบซอเป็นหนึ่งในพืชในบ้านที่ดีที่สุดในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ เนื่องมาจากรูปลักษณ์และรูปแบบการดูแล

'ใบนี้มีลักษณะที่สง่างามด้วยใบที่ใหญ่และมันวาว อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสภาพที่บริสุทธิ์ จำเป็นต้องปัดฝุ่นเป็นประจำ และงานซ้ำๆ นี้อาจกลายเป็นการฝึกสมาธิและสงบสติอารมณ์ได้ โดยมอบโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับการมีอยู่ของต้นไม้ในขณะที่คุณทำให้มันเปล่งประกาย การมุ่งเน้นไปที่ใบไม้แต่ละใบสามารถส่งเสริมการมีสติและความซาบซึ้งในความงามของธรรมชาติ' จูเลียน ปาลพรามานด์ หัวหน้าฝ่ายพืชแนะนำศูนย์สวนอังกฤษ-

ต้นไม้ในบ้านที่ดีที่สุดสำหรับความสงบ - ​​Peace Lilly

ต้องการบรรยากาศที่ผ่อนคลายและรู้สึกดีให้กับบ้านของคุณ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนในพื้นที่ของคุณหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นดอกลิลลี่สันติภาพก็อาจเป็นของคุณ มันเยี่ยมมาก-

'สำหรับบรรยากาศอันเงียบสงบ ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพจึงครองตำแหน่งสูงสุดอย่างแน่นอน เบาะแสอยู่ในชื่อสามัญของมัน' Henry Davenport จากผู้เชี่ยวชาญด้านพืชในบ้านกล่าวพืชสวน- 'ดอกไม้สีขาวที่หรูหราและใบไม้สีเขียวชอุ่มไม่เพียงแต่เพิ่มเสน่ห์ทางสายตาเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้อากาศบริสุทธิ์และลดระดับความเครียดอีกด้วย นอกจากนี้ ดอกลิลลี่สันติภาพยังเจริญเติบโตได้ในสภาพแสงน้อยและมีการบำรุงรักษาค่อนข้างน้อย ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเครียดกับการดูแล เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับบรรยากาศอันเงียบสงบที่ดอกลิลลี่นำมา

พืชที่มีกลิ่นหอมสงบที่สุด - จัสมิน

หากกลิ่นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณสงบได้ในทันที ให้มองหาต้นไม้ในบ้านที่มีกลิ่นหอมอย่างดอกมะลิ

'ไม่มีอะไรสงบไปกว่าดอกมะลิในบ้าน' Julian Palphramand จาก British Garden Centres กล่าว 'จัสมินส่งกลิ่นหอมหวานที่สามารถส่งเสริมการผ่อนคลาย ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และสามารถบำบัดจิตใจที่วิตกกังวลได้ ต้องใช้แสงสว่างและการรดน้ำปานกลาง

กระถางต้นไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการยกระดับจิตใจ - ต้นโบรมีเลียดและต้นสวดมนต์

สมองของเราตอบสนองต่อสีที่สดใสโดยการปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีอย่างโดปามีน ซึ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นเหตุให้เป็นเช่นนั้นสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น

Bromeliad เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมด้วยสีชมพูแบบเขตร้อน 'หากคุณกำลังมองหาต้นไม้ที่สามารถเพิ่มสีสันและกลิ่นอายความเป็นเมืองร้อนให้กับบ้านของคุณได้ ลองพิจารณาซื้อบรอมมีเลียด ต้นไม้เหล่านี้มีใบที่โดดเด่นในเฉดสีแดง สีส้ม สีเหลือง สีชมพู และสีม่วงที่สดใส' Julian Palphramand กล่าว นอกจากนี้ bromeliads มักผลิตดอกไม้ที่มีสีสันสดใสซึ่งสามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์

ต้นไม้อธิษฐานเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเติมสีสันและพลังให้กับพื้นที่ของคุณ 'ด้วยใบไม้ที่มีลวดลายโดดเด่นซึ่งพับเก็บในเวลากลางคืนคล้ายมือสวดมนต์ ต้นไม้แห่งการอธิษฐานช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาและความมีชีวิตชีวาให้กับทุกห้อง' Henry Davenport กล่าว 'ใบไม้ที่มีเอกลักษณ์และการเคลื่อนไหวอันน่าหลงใหลตลอดทั้งวันสามารถยกระดับจิตวิญญาณและเติมความสุขให้กับสภาพแวดล้อมของคุณได้'

ต้นไม้ในบ้านที่ดีที่สุดในการลดความเครียด - ต้นงูและโปทอส

หากคุณไม่ได้เป็นคนใจกว้างโดยธรรมชาติ การดูแลต้นไม้ที่ได้รับการดูแลสูงอาจเพิ่มความวิตกกังวลแทนที่จะลดความกังวลลง แต่คุณไม่จำเป็นต้องพลาดการบำบัดด้วย biophlic แม้แต่น้อย ให้เลือกอันแทนตัวเลือกเหมือนพืชงูเป็นเรื่องง่ายมาก

'ต้นงูหรือที่รู้จักกันในชื่อลิ้นแม่สามีเป็นพืชที่เพิ่มความโดดเด่นให้กับคอลเลคชันต้นไม้ของคุณซึ่งต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย' Patty Willem จากบริษัทกระถางต้นไม้แบบยั่งยืนอธิบายเอลโฮ- 'ต้นไม้สามารถทนต่อแสงน้อยได้และต้องการการรดน้ำทุกๆ 2-3 สัปดาห์เมื่อดินเกือบแห้งสนิท ทำให้เหมาะสำหรับพ่อแม่พันธุ์ที่เพิ่งปลูกต้นไม้เป็นครั้งแรกหรือผู้ที่มีวิถีชีวิตยุ่งวุ่นวายที่ยังต้องการเพิ่มธรรมชาติเข้ามาในชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษและมลพิษออกจากสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง และยังช่วยฟอกอากาศอีกด้วย

Pothos เป็นอีกหนึ่งพืชที่ป้องกันความวิตกกังวลที่แนะนำโดยแพตตี้ 'มันขึ้นชื่อในเรื่องที่ไม่สามารถฆ่าได้จริง ต้องขอบคุณรากของมันที่ทนแล้งได้และความสามารถในการเจริญเติบโตได้แม้ในห้องที่มืดที่สุด ดังนั้นนี่จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟ็กต์ลากเส้นที่น่าทึ่งซึ่งเหมาะสำหรับชั้นวางของหรือตู้หนังสือ หรือสำหรับกระถางแขวน หรือคุณสามารถใช้เสามอสแล้วดูมันปีนขึ้นไปก็ได้'

กระถางที่ดีที่สุดสำหรับความคิดถึง - ต้นแมงมุม

นักจิตวิทยากล่าวว่าความรู้สึกคุ้นเคยสามารถช่วยให้เรารู้สึกสบายใจและปลอดภัยได้ นั่นคือเหตุผลได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการการบรรเทาจากความล้นหลามและความไม่แน่นอน สำหรับคนรักต้นไม้ ข่าวดีก็คือว่าต้นไม้ในบ้านที่คุณชื่นชอบสามารถให้ความรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีได้เหมือนกัน

ต้นแมงมุมเป็นพืชในร่มเหนือกาลเวลาที่ได้รับความนิยมมานานหลายทศวรรษ 'คุณอาจจำพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของคุณที่เป็นเจ้าของได้ พืชเหล่านี้สามารถจดจำได้ง่ายจากใบที่โค้งงอและต้นอ่อนที่มีลักษณะคล้ายแมงมุมที่ห้อยลงมาจากลำต้นยาว สำหรับหลายๆ คน ต้นแมงมุมชวนให้นึกถึงความทรงจำดีๆ ที่ได้เห็นพวกมันในบ้านหรือโรงเรียนในวัยเด็ก ทำให้พวกมันเป็นตัวเลือกที่ซาบซึ้งสำหรับบางคน' Julian Palphramand จาก British Garden Centres กล่าว

Henry Davenport จาก Hortology ยังเลือกต้นแมงมุมเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยในการปลุกความคิดถึง แต่เขาแนะนำว่าประสบการณ์นั้นเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นคุณจะต้องคิดย้อนกลับไปถึงต้นไม้ที่อยู่เต็มบ้านในวัยเด็กของคุณ หรือคิดว่าคุณเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ที่มีความสุขในชีวิตของคุณ

'ฉันจำใบยางขนาดใหญ่ที่ปกคลุมไปด้วยฝุ่นซึ่งนั่งอยู่ในห้องโถงโรงเรียนประถมของโรงเรียนของฉัน และกิ่งก้านเขตร้อนของต้นมอนสเตอร่า เดลิซิโอซาที่น่าประทับใจอย่างยิ่งในเรือนกระจกที่สวนพฤกษศาสตร์ท้องถิ่น' เฮนรี่กล่าว

กระถางที่ดีที่สุดสำหรับการปลอบโยน - Philodendron และ Peperomia

มะเดื่อร้องไห้อาจติดอันดับหนึ่งในการส่งเสริมความรู้สึกสบายใจและปลอดภัยในการศึกษา RHS แต่ไม่ได้รับการโหวตจาก Henry Davenport 'แนวคิดก็คือต้นไม้ที่มีใบโค้งมนจะดูสวยงาม ผ่อนคลาย และยกระดับจิตใจให้กับผู้คนจำนวนมากที่สุด แต่ถ้าคุณเคยเป็นเจ้าของลูกฟิกร้องไห้ คุณจะรู้ว่าอัตราการสูญเสียใบไม้มักจะทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงและสบายใจเลย' เขากล่าว เขาแนะนำ Philodendron และ Peperomia แทน

'พันธุ์ไม้อย่าง Philodendron และ Peperomia เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากเนื่องจากมีใบเขียวชอุ่มโค้งมน แต่ที่สำคัญที่สุดคือดูแลง่าย รู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายเมื่อรู้ว่าต้นไม้ในบ้านของคุณจะยังคงดูเขียวชอุ่มโดยไม่ต้องป้อนข้อมูลจำนวนมาก'

ต้นไม้ในบ้านที่ดีที่สุดสำหรับคุณภาพอากาศ - ว่านหางจระเข้, พีซลิลลี่, โปทอส

ต้นไม้ในบ้านทุกชนิดมีส่วนช่วยปรับปรุงบรรยากาศในบ้านของคุณ แต่ก็มีพืชบางชนิดที่มีชื่อเสียงในชื่อรวมถึงว่านหางจระเข้ พีซลิลลี่ และโปทอส

'ต้นว่านหางจระเข้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศได้เป็นอย่างดีอีกด้วย' Patty Willems จาก elho กล่าว 'พวกมันปล่อยออกซิเจนสู่ชั้นบรรยากาศและดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ เช่นเดียวกับกรองสารพิษอื่นๆ เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ ทำให้เป็นพืชที่ดีเยี่ยมอีกชนิดหนึ่งในการปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้าน'

ดอกพีซลิลลี่เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของแพตตี้ 'ดอกลิลลี่สันติภาพเป็นหนึ่งในพืชในบ้านชั้นนำสำหรับการกำจัดสารเคมีที่รุนแรงออกจากอากาศ โดยดูดซับสารพิษที่ลอยอยู่ในอากาศผ่านใบของมัน ก่อนที่จะส่งพวกมันลงไปที่ราก ซึ่งพวกมันจะถูกทำลายและดูดซึมกลับคืนสู่ดิน'

Henry Davenport เป็นแฟนตัวยงของทีม Pothos 'เถาวัลย์ที่ยืดหยุ่นนี้ขจัดสารพิษ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน และไซลีน ออกจากอากาศได้ดีเยี่ยม ช่วยจับฝุ่นละออง และควบคุมความชื้นได้ดี' Henry Davenport จาก Hortology กล่าว 'ปลูกง่าย ขยายพันธุ์ และจัดสไตล์ได้หลากหลายรูปแบบ เป็นสิ่งที่ต้องมีในทุกบ้านอย่างแท้จริง

'หากการฟอกอากาศอยู่ในรายการสิ่งที่คุณปรารถนาสูง เป็นความคิดที่ดีที่จะพิจารณาว่าคุณต้องเจอปัญหาอะไรบ้างในการเลือกพืชที่เหมาะสมที่สุด' เฮนรี่กล่าวต่อ

'ถ้ามันแห้งหรือชื้นเกินไป ให้มองหาต้นไม้ที่จะควบคุมความชื้น เช่น เฟิร์น ต้นปาล์ม และไม้เลื้อย ถ้าฝุ่นเยอะก็ไปเถอะเช่น Zamioculcas zamiifolia หรือต้นยางที่มีพื้นที่ผิวกว้างเพื่อดักจับฝุ่นซึ่งเช็ดออกได้ง่าย หากปัญหาอากาศเสียหรืออากาศเสีย ลองใช้พืชที่กำจัดสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่สร้างขึ้นตามธรรมชาติในบ้านสมัยใหม่จากเฟอร์นิเจอร์ ท่อไอเสียรถยนต์ และการหายใจโดยไม่มีการระบายอากาศที่เหมาะสม'

หากมีสิ่งหนึ่งที่ดีกว่าต้นไม้แต่ละต้นในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ นั่นก็คือคอลเลคชันต้นไม้ในบ้านทั้งหมด

'ใช้เวลารวบรวมและดูแลสายพันธุ์ที่คุณชื่นชอบ ค้นหากระถางต้นไม้ที่สมบูรณ์แบบ จัดแต่งทรง รดน้ำ ทำความสะอาด และดูแลรักษา' Henry Davenport กล่าว

'ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณดื่มด่ำไปกับการฝึกมีสติและมีสมาธิในการเป็นเจ้าของพืชในบ้านได้เหมือนกับการปลูกพืชหลายชนิด เริ่มต้นด้วยพันธุ์ที่ดูแลง่ายสองสามชนิด และเมื่อความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้น คุณก็จะเริ่มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ'