ไอเดียโรงฟิตเนสแบบเรียบง่าย – สร้างพื้นที่สำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

ประเทศนี้มองหาวิธีออกกำลังกายที่บ้าน ในขณะที่โรงยิมยังคงปิดให้บริการ หลายๆ คนกำลังตั้งโรงออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญเพื่อมอบโซลูชั่นการออกกำลังกายที่ชาญฉลาด

แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย:

พื้นที่ทางเลือกนอกบ้านนี้สามารถช่วยสร้างพื้นที่ปลอดภัยเพื่อมุ่งความสนใจไปที่การออกกำลังกายและไม่มีอะไรอื่นอีก แม้ว่าโรงเก็บของที่มีอยู่ของคุณอาจเต็มไปด้วยสิ่งของจำเป็นเกี่ยวกับสวน แต่ก็ถึงเวลาที่จะต้องคิดใหม่ว่าพื้นที่โรงเก็บของจะมีประโยชน์อย่างไรเมื่อต้องออกกำลังกาย อาจเป็นพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งหมดของคุณให้ห่างจากบ้าน

ไอเดียยิมโรงนาแบบง่ายๆ

เพิงยิม. จริงหรือ ใช่ เชื่อเราสิ พวกเขากำลังได้รับความนิยมในขณะนี้ในฐานะนวัตกรรมโฮมยิมใหม่ล่าสุด นูริน กูลัม นักยกน้ำหนักโอลิมปิกเป็นผู้นำในการออกกำลังกายที่บ้านของเธอ พลิกโฉมหนังสือของเธอด้วยการสร้างพื้นที่ถาวรสำหรับออกกำลังกายขณะอยู่ที่บ้าน

หากคุณมีโรงเก็บของคุณก็พร้อมที่จะไป เพียงคำนึงถึงขนาดของพื้นที่ก่อนเริ่มออกกำลังกาย หลังคาสูงเพียงพอหรือไม่หากคุณวางแผนจะกระโดด เป็นต้น และถึงแม้ว่าโรงเก็บของจะเหมาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน แต่คุณอาจไม่กระตือรือร้นที่จะออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเหน็บใช่ไหม

เราขอแนะนำให้นำอุปกรณ์ไว้ในอาคารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะใช้งาน เพื่อให้เครื่องอุ่นขึ้น หรือถ้าโรงเก็บของของคุณมีไฟหลัก คุณสามารถอุ่นพื้นที่ด้วยเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าล่วงหน้าได้

ไม่ว่าคุณจะใช้โรงเก็บของเพื่อออกกำลังกายอย่างไร อย่าลืมลงทุนซื้อล็อคที่แข็งแรง เพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์อันมีค่าใดๆ จะปลอดภัย ต่อไปนี้เป็นไอเดียง่ายๆ ในการเปลี่ยนโรงเก็บของของคุณให้เป็นพื้นที่ออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจ...

สมัครรับจดหมายข่าวของเราเพื่อรับแรงบันดาลใจด้านสไตล์และการตกแต่ง การปรับปรุงบ้าน คำแนะนำโครงการ และอื่นๆ

1. เพิ่มกระจก

สร้างความรู้สึกของสตูดิโอ Barre ด้วยการแนะนำกระจกให้กับพื้นที่ ไม่เพียงแต่จะช่วยต้อนรับแสงเข้ามาในพื้นที่ขนาดเล็กเท่านั้น กระจกยังมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ท่าทางของคุณถูกต้องอีกด้วย การเห็นภาพสะท้อนยังเป็นวิธีที่ดีในการยึดหลักในพื้นที่ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีสติและจดจ่ออยู่กับการเป็นในขณะนี้-

2. จัดระเบียบด้วยชั้นวางของ

ทำให้ห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณรู้สึกเหมือนเป็นของจริง โดยอุปกรณ์ทุกชิ้นจะถูกส่งกลับไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง การรักษาพื้นที่ให้ไม่เกะกะจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย

3. ปูพื้นรองรับ

ฐานคอนกรีตโรงเก็บของมาตรฐานและฐานไม้จะให้ความแข็งแรง แต่ให้ความสะดวกสบายน้อยมาก เพิ่มชั้นกันกระแทกและฉนวนกันความร้อนโดยใช้เสื่อโฟมปูพื้นแบบเรียบง่ายที่เชื่อมต่อกัน

4. ตกแต่งด้วยสัมผัสอบอุ่นเหมือนอยู่บ้าน

ไม่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย แต่ดีต่อจิตใจ! ยินดีต้อนรับสัมผัสความสะดวกสบายของสิ่งมีชีวิต เช่น พรมที่มีลวดลายตกแต่ง เพื่อทำให้พื้นที่นี้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

5. รองรับแรงกระแทก

หมอนอิงเป็นอีกหนึ่งของตกแต่งบ้านที่ใช้ในชีวิตประจำวันซึ่งไม่เพียงแต่สวยงาม แต่ยังใช้งานได้จริงอีกด้วย 'เตรียมเบาะนุ่มๆ ไว้ใกล้ๆ เพื่อป้องกันเข่าในระหว่างการยืดเหยียดที่เข้มข้นเป็นพิเศษ' ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสแนะนำแอนนี่ เดดแมน

6. นำเฟอร์นิเจอร์กลับมาใช้ใหม่

ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่คุณมีอยู่แล้ว หากคุณต้องการลดต้นทุน ม้านั่งในสวนที่เรียบง่ายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นฐานที่แข็งแรงสำหรับการออกกำลังกายทุกรูปแบบ เก้าอี้ตัวนี้หรือเก้าอี้ 'เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิดพื้นแบบเอียง สำหรับท่าปืนพก และสำหรับการทรงตัวในระหว่างการทรงตัวที่ยากขึ้น' แอนนี่อธิบาย

7. วางรากฐานที่ใหญ่ขึ้น

หากโซลูชันโรงจอดรถของคุณเป็นสิ่งที่คุณวางแผนจะใช้ตลอดไป ส่งผลให้ต้องละทิ้งการเป็นสมาชิกโรงยิม คุ้มค่าที่จะลงทุนในโครงสร้างสวนที่ใหญ่ขึ้น การอัพเกรดโรงเก็บเครื่องมือของคุณเพื่อสร้างอาคารสวนที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เงินที่คุณประหยัดจากการเป็นสมาชิก 100 ปอนด์ต่อเดือนจะเพิ่มขึ้นเร็วๆ นี้เพื่อนำไปใช้เป็นค่าใช้จ่าย

8. มีฉนวนให้ใช้งานได้ตลอดทั้งปี

ลงทุนสร้างยิมในสวนของคุณให้เป็นยิมสำหรับทุกฤดูกาล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาคารมีฉนวนอย่างเหมาะสมเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาคารกรีนรีทรีทส์ใช้วัสดุฉนวนระดับพรีเมียมเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและแห้งเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้ในทุกฤดูกาล 'ผนังของอาคารช่วยให้สามารถถ่ายเทความร้อนและความชื้นในทิศทางเพื่อลดความเสี่ยงของความชื้นและการควบแน่นในขณะที่ยังคงรักษาองค์ประกอบภายนอกไว้' ผู้เชี่ยวชาญของห้องสวนกล่าวเอง

'อาคารทุกหลังมาพร้อมกับเครื่องทำความร้อนที่รวมอยู่ในราคามาตรฐานพร้อมการอัพเกรดเพิ่มเติมสำหรับเครื่องปรับอากาศและระบบทำความร้อนใต้พื้น'

9. ทาสีกระดานดำ

การทาสีกระดานดำอาจช่วยได้มากในห้องออกกำลังกายที่บ้าน ตั้งแต่การกำหนดแผนการออกกำลังกายไปจนถึงการเพิ่มข้อความสร้างแรงบันดาลใจหรือเป้าหมาย คุณสามารถใช้กำแพงเพื่อช่วยแนะนำและปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้