เหตุใดเก้าอี้สำนักงานแบบไขว่ห้างนี้อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี

เรามองหาวิธีที่จะทำให้การทำงานจากที่บ้านสะดวกสบายมากขึ้นอยู่เสมอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงสนใจขึ้นมาทันทีเมื่อเราเห็นเก้าอี้สำนักงานแบบไขว้ขาตัวหนึ่งแพร่ระบาดบนโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆ นี้

เก้าอี้ดังกล่าวซึ่งมียอดเข้าชมเกือบ 500 ล้านครั้งบน TikTok เพียงอย่างเดียว ขายหมดอย่างรวดเร็วและเพิ่งถูกเติมสต๊อกเมื่อไม่นานมานี้ และในขณะที่มันอาจดูเหมือนเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเราที่รู้สึกอึดอัดเมื่อนั่งอยู่ในเก้าอี้ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันอาจไม่น่าดึงดูดอย่างที่เราคิดไว้ในตอนแรก

'แม้ว่าเก้าอี้ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถขยับและจัดตำแหน่งได้ดีมาก แต่รูปทรงของเก้าอี้ตัวนี้ไม่รองรับตำแหน่งที่นั่งปกติ' Lucinda Newbound กล่าวกลับมาดำเนินการอีกครั้งที่ปรึกษาอาวุโสด้านการยศาสตร์

แม้ว่าจะมีเก้าอี้รุ่นต่างๆ เพียงไม่กี่แบบทางออนไลน์ แต่พวกเขาทั้งหมดก็มีความสวยงามที่คล้ายคลึงกัน ดูจะสมบูรณ์แบบสำหรับ.ดูสิ พวกเขาไม่มีแขน มีที่นั่งที่กว้างกว่าเก้าอี้สำนักงานทั่วไปมาก และโดยทั่วไปแล้วจะไม่มีล้อ แต่ถึงแม้คุณจะรู้สึกสบายใจหากคุณใช้เก้าอี้เพียงช่วงสั้นๆ การนั่งบนเก้าอี้ทั้งวันทำงานก็ไม่ใช่ความคิดที่ฉลาดที่สุด

'แม้ว่าเก้าอี้ TikTok อาจจะดูสวยงาม แต่ก็ไม่ได้ออกแบบโดยคำนึงถึงหลักสรีรศาสตร์' James Mackie ผู้เชี่ยวชาญด้านเก้าอี้สำนักงานของ อธิบายเก้าอี้สำนักงาน Bestbuy- และนั่นคือจุดเริ่มต้นของปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

@angiecaseeyy_ ♬ ริฮานน่า (อัมเบรลลา) - ฌอน คิงส์ตัน

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากเก้าอี้ที่กำลังมาแรงนี้

แม้ว่าพวกเราบางคนจะเริ่มรู้สึกว่าขาของเราปวดเมื่อยหรือหนักหน่วงหากเรานั่งบนเก้าอี้สำนักงานแบบเดิมๆ นานเกินไป แต่ 'การนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานๆ มักถูกมองว่าไม่สบายตัวและมีความเสี่ยง' เจมส์กล่าว จากเก้าอี้สำนักงาน Bestbuy

ขาดการสนับสนุน

“การไขว้ขาสามารถตัดการไหลเวียนของเลือดไปที่เท้าและขาส่วนล่าง ส่งผลให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดเหมือนเข็มหมุดและชาในที่สุด” เจมส์กล่าวต่อ ตามหลักการแล้ว คุณต้องการให้เท้าราบกับพื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเหล่านั้นเกิดขึ้น

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งกับเก้าอี้สำนักงานตัวนี้ มันขาดอาวุธ มันอาจจะดูสวยงามถูกใจคุณแต่ที่วางแขนเหล่านั้นมีจุดประสงค์จริงๆ มีไว้เพื่อให้ข้อศอกและแขนของคุณมั่นคงและพักผ่อน 'หากไม่มีอุปกรณ์พยุงนี้ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดแขนและไหล่ตึงเกินไป' เจมส์อธิบาย

'รูปร่างของเก้าอี้ตัวนี้ลึกเกินไปและจะรองรับหลังเข่า และดึงส่วนหลังส่วนล่างออกจากพนักพิง ส่งผลให้คุณทรุดตัวลง' Lucinda จาก Back In Action กล่าวเสริม 'อันที่จริง ฉันไม่แนะนำให้นั่งไขว่ห้างนานกว่าหนึ่งชั่วโมง'

ความมั่นคงที่ถูกประนีประนอม

การนั่งขัดสมาธิสามารถ 'ทำให้ความมั่นคงของคุณลดลง' ได้เช่นกันดร. โยฮันเนส อุยส์แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) ที่ Broadgate General Practice หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือความมั่นคงอยู่แล้ว การขาดการรองรับเก้าอี้ตัวนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงที่คนจะสูญเสียการทรงตัวได้

@thecasaverde ♬ เสียงต้นฉบับ - KC

ปัญหาท่าทาง

ท่าทางโดยรวมของเรายังส่งผลต่อสุขภาพโดยทั่วไปของเรามากกว่าที่เราคิดอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดศีรษะได้หากคุณหลังค่อม ขาดแรงจูงใจ และแม้แต่ปัญหาการนอนหลับและการย่อยอาหารที่ไม่ดี

'ท่าทางที่ไม่ดีทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวก ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่สามารถผ่อนคลายร่างกายได้เต็มที่ในตอนกลางคืน' เจมส์จาก Bestbuy Office Chairs เผย "นอกจากนี้ การนั่งไม่ถูกต้องอาจทำให้อวัยวะภายในของคุณจับตัวเป็นก้อน ทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารและทำให้การย่อยอาหารช้าลง"

“การนั่งไขว่ห้างทำให้เกิดท่าทางที่ไม่สมมาตรซึ่งทำให้เกิดความเครียดที่ไม่สม่ำเสมอบนสะโพก กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลัง” ดร. โยฮันเนสกล่าวเสริม 'สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลและความเครียดในกล้ามเนื้อและข้อต่อได้' ความเครียดนี้อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด หรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว

ฉันควรมองหาอะไรในเก้าอี้สำนักงานแทน?

ตามหลักการแล้ว คุณจะต้องมีเก้าอี้ที่ให้การสนับสนุนทั้งตัวคุณและร่างกายของคุณ 'หากคุณไม่มีภาวะสุขภาพใดๆ อย่างที่คุณทราบ ฉันแนะนำให้มองหาสามสิ่งเสมอ: อุปกรณ์รองรับเกี่ยวกับเอว ที่วางแขนที่ยืดหยุ่นได้ และความสูงของเบาะนั่งที่ปรับได้' James จาก Bestbuy Office Chairs แนะนำ

'สามสิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าเก้าอี้ของคุณสามารถปรับเปลี่ยนและจัดวางได้ เพื่อให้สบายสำหรับคุณ ตลอดจนประเภทรูปร่างและขนาดของคุณ'

และหากคุณมีภาวะสุขภาพหรือการบาดเจ็บใดๆ การมองหาเก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้อาการเฉพาะเจาะจงเป็นกุญแจสำคัญ

'มองหาเก้าอี้สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ออกแบบมาอย่างดีซึ่งส่งเสริมท่าทางที่เป็นกลาง กระจายน้ำหนักตัวเท่าๆ กัน และลดความเสี่ยงของปัญหาด้านกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานาน' ดร. โยฮันเนสแนะนำ