คำเตือนสภาพอากาศหนาวเย็น: ครัวเรือนเรียกร้องให้สร้างความร้อนอย่างน้อยหนึ่งห้องในบ้าน

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งสหราชอาณาจักรได้เตือนครัวเรือนต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำความร้อนอย่างน้อยหนึ่งห้องในบ้านในระหว่างวัน ท่ามกลางคำเตือนสภาพอากาศหนาวเย็นจากสหราชอาณาจักร

สำนักงานอุตุนิยมวิทยาและ UKHSA เตือนว่าทุกพื้นที่ของสหราชอาณาจักรจะเผชิญกับสภาพอากาศหนาวเย็นที่รุนแรงซึ่งอาจยาวนานถึง 12 ธันวาคม คาดการณ์ว่าอุณหภูมิต่ำสุด -10 องศาทางตอนเหนือของสกอตแลนด์ โดยมีคำเตือนหิมะและน้ำแข็งทั่วสกอตแลนด์ เวลส์ ไอร์แลนด์เหนือ และชายฝั่งตะวันออก

การระเบิดของข้อเกิดขึ้นในเวลาที่ยากลำบากเช่นได้หมุนวน ค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นทำให้หลายคนเลิกใช้เครื่องทำความร้อนในฤดูหนาวนี้ อย่างไรก็ตาม UKHSA ได้เตือนว่าครัวเรือนต่างๆ อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง หากปล่อยให้บ้านของตนเย็นเกินไป

“สภาพอากาศหนาวเย็นอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้ และผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่มีภาวะหัวใจหรือปอดก็อาจมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ” ดร.อาโกสตินโญ โซซา ที่ปรึกษาด้านเวชศาสตร์สาธารณสุขของ UKHSA เตือนคำแถลง-

'หากคุณมีอาการป่วยอยู่แล้ว คุณควรทำความร้อนบ้านให้มีอุณหภูมิที่คุณสบาย พยายามเพิ่มอุณหภูมิห้องที่คุณใช้บ่อยที่สุด เช่น ห้องนั่งเล่นและห้องนอนให้ร้อนอย่างน้อย 18°C ​​ถ้าทำได้ และปิดหน้าต่างห้องนอนในตอนกลางคืน'

นักวิทยาศาสตร์มักเรียกอุณหภูมิ 18 องศาว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาทำความร้อนอย่างน้อยหนึ่งห้องในบ้านให้มีอุณหภูมิเท่านี้

หากคุณไม่สามารถทำความร้อนให้ทั้งบ้านได้ UKHSA ขอแนะนำให้ผู้คนอย่างน้อยให้ทำความร้อนในห้องที่พวกเขาใช้ในระหว่างวัน และจากนั้นจึงอุ่นห้องนอนก่อนเข้านอน

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถทำให้บ้านร้อนได้

เราขอแนะนำให้คุณทำเท่าที่ทำได้เพื่อเพิ่มความร้อนให้กับห้องอย่างน้อยหนึ่งห้องในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องทำความร้อนแบบพกพาหรือราวตากผ้าแบบทำความร้อนก็ตาม

1.ใส่ชั้นใน

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ตัวเองอบอุ่นด้วยการสวมเสื้อผ้าหลายชั้น คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสวมใส่ภายในเช่นเดียวกับที่คุณทำข้างนอกนักข่าวผู้บริโภค- การสวมเสื้อผ้าที่บางกว่าหลายชั้นจะช่วยให้คุณอบอุ่นกว่าชั้นที่หนากว่าชั้นเดียว

2.คิดถึงเครื่องนอนของคุณ

การสวมผ้าหลายชั้นใต้ผ้าปูด้านล่างมีความสำคัญในการช่วยให้คุณอบอุ่นพอๆ กับการอยู่เหนือตัวคุณ ถ้าคุณไม่มีคุณสามารถเปลี่ยนผ้าห่มหรือผ้านวมเสริมเพื่อเพิ่มความอบอุ่นอีกชั้นได้ อย่าลืมปูผ้าห่มและผ้านวมไว้ด้านบนด้วย และถ้าคุณเลือกที่จะใช้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น อย่าลืมปิดเครื่องก่อนเข้านอน

3.อย่าลืมกระติกน้ำร้อน

ผ้าห่มไฟฟ้าและเครื่องทำความร้อนแบบพกพาที่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมความมหัศจรรย์ง่ายๆ ของขวดน้ำร้อนเพื่อรักษาความอบอุ่น

ขอให้ปลอดภัยและอบอุ่นในสุดสัปดาห์นี้