วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง - 4 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ตั้งแต่ตอนนี้

เมื่อพูดถึงเรื่องความยุ่งเหยิง เราทุกคนต่างชื่นชอบความรู้สึกของบ้าน (และจิตใจ) ที่ชัดเจนในตอนท้าย แต่บางครั้ง ส่วนที่ยากที่สุดก็คือการเดินหน้าต่อไป หากสิ่งนี้เป็นจริงสำหรับคุณ คุณต้องมีเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

สิ่งที่ทำให้มีระเบียบก็คือ บ่อยครั้งสิ่งต่างๆ จะแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น เราทุกคนคงเคยอยู่กลางระเบียบมาก่อนและรู้สึกหนักใจกับสภาพของบ้านในกระบวนการนี้ โชคดีเช่นเดียวกับที่มีเคล็ดลับยอดนิยมอยู่มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้ลูกกลิ้งเช่นกัน

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดระเบียบและจัดระเบียบเพื่อขอคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเมื่อคุณติดอยู่ในความวุ่นวาย ตั้งแต่การมีเป้าหมายที่ชัดเจนไปจนถึงการเลือกจุดเริ่มต้นอย่างมีไหวพริบ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการเรื่องยุ่งๆ ได้ในเวลาอันรวดเร็ว

1. คิดถึงวิสัยทัศน์ภาพรวมของคุณ

ขั้นตอนแรกในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่งคือการทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอยากผัดวันประกันพรุ่งตั้งแต่แรก คำแนะนำในการตั้งเป้าหมายจะบอกคุณได้ว่าคุณต้องมีแรงจูงใจที่ชัดเจนในใจก่อน และจะต้องเป็นสิ่งที่จะกระตุ้นให้คุณลงมือทำอย่างแท้จริง (เช่น สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ)

'ฉันอยากมีเพื่อนมาดื่มกาแฟ ฉันอยากเปลี่ยนพื้นที่ทิ้งขยะเป็นออฟฟิศ ฉันอยากเริ่มต้นวันใหม่โดยปราศจากความเครียด' Lesley Spellman และ Ingrid Jansen จากศูนย์กลางความยุ่งเหยิงแนะนำ. 'ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม จงรักษานิมิตนั้นให้ฝังแน่นอยู่ในใจของคุณในขณะที่คุณกำลังทำตัวเกะกะ'

แทนที่จะใช้กรอบความคิดเริ่มต้นที่ว่า 'ฉันรู้ว่าฉันต้องแยก X ออกจากบ้าน' การคิดถึงสาเหตุจะมีประโยชน์มากกว่า จากนั้น การกระทำของการผัดวันประกันพรุ่งก็มีจุดมุ่งหมายมากขึ้น และความปรารถนาที่จะผัดวันประกันพรุ่งก็หมดไป

2.อย่าเริ่มจากห้องที่รกที่สุด

คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายบอกอะไรบางอย่างเกี่ยวกับ 'จัดการงานที่ยากที่สุดก่อน' เมื่อพูดถึงวิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง ผู้เชี่ยวชาญได้ต่อต้านหลักปฏิบัติจริงและกล่าวว่าอย่าเริ่มต้นด้วยพื้นที่ที่รกมากที่สุด

'เมื่อเราคิดถึงโปรเจ็กต์ที่รกร้างที่ต้องทำในบ้านของเรา จิตใจของเรามักจะหันไปหาสิ่งที่ยากที่สุดเสมอ - เราคิดถึงโรงรถ ห้องใต้หลังคา ห้องว่างที่กลายเป็นพื้นที่ทิ้งร้าง หนังสือหรืองานฝีมือของเรา ,' เลสลีย์ สเปลแมน และอิงกริด แจนเซน ผู้เขียนรีเซ็ตบ้านของคุณ, พูด.

'เราไม่ได้คิดถึงแชมพูส่วนเกินที่เรามี ยาที่ล้าสมัย นิตยสารที่แขวนอยู่รอบ ๆ ที่ยังไม่ได้อ่านมานานหลายทศวรรษ'

ดังนั้นแทนที่จะมุ่งตรงไปที่ห้องใต้หลังคาหรือตู้ใต้บันไดอันน่าสยดสยอง ให้เริ่มด้วยสิ่งที่จัดการได้ง่ายกว่า นี่อาจเป็นลิ้นชักเก็บเอกสาร คอลเลคชันเครื่องสำอาง หรือชั้นวางนิตยสาร ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม แค่พยายามอ่านเนื้อหาตั้งแต่ต้นจนจบ การกำจัดงานใดงานหนึ่งไปโดยสิ้นเชิงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้งานยุ่งเหยิง

3. ตั้งเวลา

ที่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้ การแข่งกับเวลาเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มต้น เพราะทุกอย่างจะรู้สึกจัดการได้ง่ายขึ้นมากเมื่อใช้เวลาเพียง 10 นาที

เตรียมกล่องหรือถุงให้พร้อม เลือกพื้นที่แรก และตั้งเวลา การรู้ว่าคุณมีเวลาเพียง 10 นาทีน่าจะช่วยในเรื่องการตัดสินใจที่เป็นอัมพาต และบังคับให้คุณโหดเหี้ยมมากขึ้น แทนที่จะบ่นว่าต้องเก็บอะไรไว้และจะโยนอะไรไป

4. ลองทำนิสัยซ้อน

'หนึ่งในเคล็ดลับที่ฉันชื่นชอบในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่งคือการสะสมนิสัย' Stephanie Rough กล่าวถุงน้ำดีสมาชิกและผู้ก่อตั้งโซนที่จัด- 'ตัวอย่างเช่น เมื่อกาต้มน้ำกำลังเดือดเพื่อคัปป้า ให้จัดเรียงลิ้นชักหนึ่งลิ้นชักหรือชั้นวางหนึ่งชั้นในตู้ครัว เมื่อกาต้มน้ำเดือด สิ่งของบางอย่างก็กระจัดกระจายและสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยแก้วมัคในตอนจบ!'

นี่เป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทำงานหลายอย่างพร้อมกันในหมู่พวกเรา และอีกครั้งที่ช่วยให้เราแบ่งการจัดระเบียบออกเป็นส่วนๆ ที่สามารถจัดการได้ ครั้งต่อไปที่กาต้มน้ำกำลังเดือด หรือคุณกำลังรอให้เครื่องซักผ้าปั่นเสร็จ หรือคุณใส่อะไรบางอย่างในไมโครเวฟ จัดการกับบริเวณที่เกะกะเกะกะ คุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วได้กี่ครั้ง สองสามนาที

นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะลองเช่นเดียวกับที่คุณหยิบบางสิ่งบางอย่างขึ้นมาและตัดสินใจได้ทันทีว่าควรจะไปที่ไหน

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมฉันถึงผัดวันประกันพรุ่ง?

หากการผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งที่คุณพบบ่อยๆ อาจมีปัจจัยบางประการที่ทำให้คุณขาดแรงจูงใจในการเริ่มต้น ประการแรก ลองพิจารณาว่าคุณอาจพบว่ามีโอกาสในการจัดระเบียบอย่างล้นหลาม ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการรวบรวมสิ่งของมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

'สิ่งที่หลายๆ คนไม่ทราบเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งก็คือ มันไม่เกี่ยวกับการบริหารเวลา แต่เป็นเรื่องของการจัดการอารมณ์' เอมี ทอมป์สัน สมาชิก APDO และผู้ก่อตั้งเจี๊ยบพูดว่า 'การลดความยุ่งเหยิงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจ และเพื่อที่จะทำเช่นนี้ได้ คุณต้องใช้ฟังก์ชันผู้บริหารของคุณ สิ่งเหล่านี้รวมถึง (แต่ไม่จำกัดเพียง) สิ่งต่างๆ เช่น สมาธิ การจัดลำดับความสำคัญ และความจำในการทำงาน ซึ่งทั้งหมดนี้จะลดลงเมื่อคุณตกอยู่ในความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์

ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดระเบียบ ให้สำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตก่อน ใช่แล้ว การจัดบ้านให้เป็นระเบียบเป็นวิธีที่ดีในการทำให้พื้นที่ว่างทั้งทางกายและทางใจดีขึ้น แต่หากความคิดที่จะทำแบบนั้นทำให้คุณเครียดมากขึ้น ก็สามารถจอดรถไว้ได้ และกลับมาอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าจิตใจพร้อมแล้ว

กฎ 10-10-10 สำหรับการแยกขยะคืออะไร?

'การจัดระเบียบ 10-10-10 เป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ' ลอร่า บีสลีย์ สมาชิก APDO และผู้ก่อตั้งพื้นที่ที่ดูแลจัดการพูดว่า 'ด้วยวิธีนี้คุณจะพบว่า:

• บริจาค 10 รายการ
• 10 ของที่ต้องทิ้ง.
• 10 สิ่งของที่ต้องนำกลับไปไว้ที่เดิม

เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเห็นผลอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องคิดมาก' ลอร่ากล่าวปิดท้าย

ลองใช้วิธี 10-10-10 หากคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่ในการทำให้บ้านไม่เป็นระเบียบ เช่น บ้านทั้งหลัง การตั้งเป้าที่จะเพิ่ม 10 รายการลงในแต่ละหมวดหมู่จะช่วยกระตุ้นให้คุณคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้ และเวลาที่ควรจะปล่อยวาง

เรารู้ว่างานบ้านนี้หนักหนาสาหัสเพียงใด แต่พยายามคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้ายของคุณ นำคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการหยุดการผัดวันประกันพรุ่งในทางปฏิบัติ และเรามั่นใจว่ากระบวนการนี้จะง่ายขึ้น