ไม่ว่ามื้ออาหารของคุณจะน่าพึงพอใจแค่ไหน คุณก็จะต้องหิวระหว่างมื้ออาหารเหล่านั้นอย่างแน่นอน นั่นคือที่มาของของว่างที่เหมาะสม แต่ของว่างชนิดไหนที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง? เรามีคำตอบ
เนื่องจากผู้หญิงหลายพันคนมีลดน้ำหนักขณะใช้แอปสุขภาพและฟิตเนสอายุการใช้งานเราขอให้บริษัทพิจารณาอย่างใกล้ชิดว่าผู้หญิงที่อดอาหารอายุระหว่าง 35 ถึง 65 ปีกินอะไรเป็นอาหารว่างเพื่อช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 20 ปอนด์ พวกเขาได้แบ่งปันของว่าง 10 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนักกับเราโดยเฉพาะ
ของว่างเหล่านี้ได้แก่ ไส้ผลไม้ และถือว่าอร่อยคุณไม่รู้ว่าคุณสามารถดื่มด่ำไปกับมันได้ในขณะนั้นการอดอาหาร- ดังนั้นพวกเขาจะช่วยคุณอิ่มมากขึ้นได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าถูกกีดกัน Frida Harju นักโภชนาการประจำ Lifesum อธิบายว่าทำไมของว่าง 10 ชนิดนี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้ผู้หญิงเหล่านี้ลดน้ำหนักได้
Pamala