ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด 19 รายการ

ลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด แล้วคุณจะไม่มีข้อแก้ตัวในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ หากคุณมั่นใจว่าปีนี้จะเป็นปีของคุณ ให้ลงทุนในการซื้อขั้นสูงสุดบางส่วน รวมถึงอุปกรณ์ขนาดใหญ่และอุปกรณ์ขนาดเล็ก เพื่อช่วยให้คุณไปถึงจุดที่คุณต้องการ

เราได้แสดงรายการอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ซื้อด้านล่าง รวมถึงหนึ่งในนั้นที่เราคิดว่าคุณต้องพิจารณาเพิ่มลงในคลังแสงของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่มีสุขภาพที่ดีขึ้น การมีอุปกรณ์บางอย่างจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ จริงๆ แล้วคุณอาจมีห้องยิมที่บ้านโดยเฉพาะในบ้านของคุณ หรือบางทีคุณอาจกำลังวางแผนจะออกกำลังกายหน้าทีวี ไม่ว่าคุณจะตั้งค่าอะไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำให้หัวใจคุณเต้นแรงและเหงื่อออกมาก

ซื้อตอนนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้ายิมและประหยัดเงินในการเป็นสมาชิก ดูคำแนะนำของเราที่เมื่อของคุณมาถึงและถูกใช้แล้ว

ฉันควรซื้อเครื่องใดสำหรับโฮมยิม?

เมื่อออกแบบห้องออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมีอย่างน้อยมีอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอขนาดใหญ่หนึ่งชิ้นอยู่ในนั้น เรากำลังพูดถึงอะไรก็ได้จากจักรยานออกกำลังกายถึงกลู่วิ่งไฟฟ้าหรือกผู้ฝึกสอนข้ามสาย- คุณสามารถเลือกใช้สิ่งเหล่านี้เพื่ออุ่นเครื่องหรือเป็นกิจกรรมหลักได้ หรืออีกทางหนึ่ง ห้องออกกำลังกายอเนกประสงค์ก็เป็นทางเลือกที่ดีและเป็นยิมที่สามารถนำไปใช้กับกิจกรรมต่างๆ มากมาย และสำหรับสมาชิกในครอบครัวหลายคนด้วย เลือกอุปกรณ์ตามสิ่งที่คุณชอบทำเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เดิน พายเรือ ปั่นจักรยาน...

• จักรยานออกกำลังกายที่ดีที่สุด: จักรยานออกกำลังกาย Viavito Satori
• ลู่วิ่งที่ดีที่สุด:เจทีเอ็กซ์ สปรินท์-7
• เครื่องพายที่ดีที่สุด:เจแอลแอล อาร์200
• ผู้ฝึกสอนข้ามสายที่ดีที่สุด: JTX Strider-X7 เครื่องออกกำลังกายแบบแม่เหล็ก
• ปั่นจักรยานที่ดีที่สุด: ระดับการเชื่อมต่อกีฬา
• โรงยิมหลายที่ดีที่สุด: Opti 50กก. โฮมมัลติยิม

โฮมยิมขนาดเล็กที่ดีที่สุดซื้อคืออะไร?

หากคุณมีห้องออกกำลังกายที่บ้านขนาดเล็กหรือยังไม่ได้สร้างพื้นที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะ คุณจะต้องเลือกใช้อุปกรณ์ที่มีขนาดกะทัดรัดและจัดเก็บง่าย คิดดัมเบล, กฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนัก, กแถบดึงขึ้น-เคตเทิลเบลล์และแม้กระทั่งกระดานสมดุล เพียงเพราะคุณมีพื้นที่จำกัดไม่ได้หมายความว่าคุณจะถูกจำกัดเมื่อต้องออกกำลังกายที่บ้าน

• อาหารโยคะที่ดีที่สุด: เสื่อโยคะสตูดิโอมืออาชีพ Yogi-Bare 4 มม
• วงต้านทานที่ดีที่สุด:
• แทรมโพลีนฟิตเนสที่ดีที่สุด: Opti แทรมโพลีน
• กระเป๋าเจาะที่ดีที่สุด: กระเป๋าชกมวย Everlast Junior 2 ฟุตและนวมสำหรับเด็ก
• แถบดึงที่ดีที่สุด: โปรเทรนเนอร์ประตูฟิตเนส
• บล็อกโยคะที่ดีที่สุด: บล็อกโยคะโยกิบาโตะ คอร์ก
• เครื่องบริหารหน้าท้องที่ดีที่สุด: วันเดอร์คอร์ 2
• ลูกบอลออกกำลังกายที่ดีที่สุด: ลูกบอลออกกำลังกายแบล็คเมาท์เทน
• ขั้นตอนแอโรบิกที่ดีที่สุด:Xn8 แอโรบิกสเต็ปเปอร์
• ลูกยาที่ดีที่สุด:ลูกบอลยา AmazonBasics
• สายรัดโยคะที่ดีที่สุด: สายรัดโยคะ Tumaz
• ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุด: ResultSport UK ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักแบบดั้งเดิม
• ผู้ฝึกสอนสมดุลที่ดีที่สุด:

ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด 19 อันดับ

หากคุณกำลังมองหาจักรยานออกกำลังกายราคาประหยัดและใช้งานง่ายสำหรับใช้ในบ้าน Viavito Satori ก็น่าจะใช่ ไม่เพียงแต่จะค่อนข้างกะทัดรัดในการจัดเก็บ แต่ยังมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เพื่อให้คุณสามารถผสมผสานกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณได้ และมีการตั้งค่าผู้ใช้สี่แบบเพื่อให้คนมากกว่าหนึ่งคนสามารถใช้จักรยานในบ้านของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีระดับความต้านทาน 32 ระดับเพื่อให้ออกกำลังกายได้เหงื่อออก เราลองและทดสอบแล้ว และในที่สุดก็ชอบมัน

เมื่อใช้งาน
เราใช้จักรยานยนต์คันนี้ในโหมดแมนนวลและลองใช้ทุกโปรแกรม เราชอบโปรแกรมเนื่องจากเป็นโครงสร้างการออกกำลังกายของเราและทำให้เรามีแรงบันดาลใจ และจะดียิ่งขึ้นหากคุณสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ ในกรณีนี้ เราหมายความว่าคุณสามารถป้อนเวลาหรือระยะทาง หรือจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการเผาผลาญ และโปรแกรมจะทำงานจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย คุณยังสามารถตั้งค่า 'ภาระ' ซึ่งเป็นความต้านทานเริ่มต้น โดยขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของคุณหรือความแรงที่คุณต้องการออกแรงผลักดันตัวเอง จักรยานยนต์คันนี้จะช่วยเพิ่มแรงต้านให้คุณโดยอัตโนมัติ แม้ว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลาโดยการหมุนปุ่มบนคอนโซล หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว เครื่องจะส่งเสียงบี๊บเพื่อแจ้งให้คุณทราบ จากที่นี่คุณสามารถเสร็จสิ้นหรือมุ่งหน้าไปยังโหมดแมนนวลเพื่อทำให้เย็นลง

ติดตามการออกกำลังกาย
คุณสามารถติดตามระยะทางและแคลอรี่ตลอดจนอัตราการเต้นของหัวใจได้ผ่านเครื่อง แม้ว่าเราจะสังเกตเห็นว่าตัวติดตามแคลอรี่ไม่น่าเชื่อถือที่สุด แต่เราชอบใช้ Fitbit (หรือนาฬิกาออกกำลังกายอื่นๆ) เพื่อติดตามการออกกำลังกายของเราแทน นี่ไม่ใช่ปัญหาสำคัญ

ข้อมูลจำเพาะ
จักรยานคันนี้สามารถปรับได้ทั้งแฮนด์และเบาะนั่ง คุณสามารถปรับเบาะนั่งได้อย่างง่ายดาย โดยปรับให้สูงขึ้นหรือต่ำลง หรือเลื่อนให้นั่งไปข้างหน้าหรือข้างหลังมากขึ้น แฮนด์สามารถปรับได้ แต่ไม่ง่ายเท่าที่คุณหวัง จักรยานคันนี้มีมู่เล่น้ำหนัก 9 กก. ที่น่าประทับใจ พร้อมระดับแรงต้าน 32 ระดับ จักรยานคันนี้มีล้อเพื่อให้เคลื่อนย้ายไปรอบๆ บ้านได้ง่าย แต่ต้องเสียบปลั๊กจึงจะทำงานได้ มีที่วางขวดน้ำที่วางสะดวก แต่ไม่มีพื้นที่ให้แท็บเล็ตหรือโทรศัพท์ของคุณนั่ง

ฝึกโยคะที่บ้าน? คุณจะไม่ผิดหวังกับเสื่อ Yogi-Bare นี้: มีเครื่องหมายบอกตำแหน่งเพื่อให้คุณรู้ว่ามือและเท้าของคุณควรอยู่ที่ไหนขณะวางตัว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักจะเข้าชั้นเรียนโยคะและต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้สอนเมื่อเปลี่ยนจากตำแหน่งหนึ่งไปอีกตำแหน่งหนึ่ง มันเป็นหนึ่งในของเรา– และด้วยเหตุผลที่ดี

เมื่อใช้งาน
เสื่อโยคะตามที่กล่าวไว้ข้างต้นนี้มีเครื่องหมายจัดตำแหน่งเพื่อให้วางตัวได้ง่าย เส้นกลางคือแนวทาง – วางมือและเท้าของคุณไว้ในกล่องที่ปลายทั้งสองด้าน ด้วยพื้นผิวที่ไม่ยึดเกาะเป็นพิเศษซึ่งได้รับการยกย่องจากนักวิจารณ์ มันยังเหมาะสำหรับใช้ขณะเล่นโยคะร้อนหรือโยคะ Bikram น่าเสียดายที่ไม่มีสายสะพายหรือกระเป๋ามาด้วย (แม้ว่าจะมีจำหน่ายแยกต่างหากก็ตาม)

ข้อมูลจำเพาะ
เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและผลิตจากยาง PU ธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ ย่อยสลายได้ทางชีวภาพและรีไซเคิลได้ หลังการใช้งาน เพียงเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำมะนาวและน้ำเปล่า เมื่อวัดขนาด กว้าง 66 ซม. ยาว 180 ซม. หนา 4 มม. และหนัก 2.5 กก.

เลือกยางยืดออกกำลังกาย SHREDDY หากคุณกำลังมองหาโทนเนอร์โดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย ไม่ว่าจะเกิดจากปัญหาเรื่องพื้นที่หรือเพราะคุณต้องการที่จะออกกำลังกายได้ทุกที่ คุณสามารถนำสายรัดเหล่านี้ไปยิมกับคุณได้เมื่อเปิดอีกครั้งหรือในช่วงวันหยุดเพื่อออกกำลังกายกลางแจ้งและอื่นๆ อีกมากมาย คุณซื้อสายตามระดับความฟิตของคุณ และมาในถุงหูรูดผ้าฝ้ายที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เพื่อให้คุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าของคุณได้

เมื่อใช้งาน
เลือกยางยืดออกกำลังกายตามระดับความฟิตของคุณ ยิ่งหนักมากเท่าไร การออกกำลังกายก็จะยิ่งหนักขึ้นเท่านั้น มีทั้งแบบหนาสำหรับขา และแบบยาวสำหรับแขน ยางยืดออกกำลังกายเหล่านี้จะคงอยู่ในตำแหน่งที่คุณต้องการในระหว่างออกกำลังกาย และคุณจะได้รับ eBook พร้อมสายยางยืดแต่ละเส้นเพื่อขอความช่วยเหลือเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน เราชอบที่จะใช้เพื่อค้นหาการออกกำลังกายด้วยแถบต้านทาน – ขอแจ้งให้ทราบ

ข้อมูลจำเพาะ
สายเหล่านี้ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ คอตตอนสั่งทำพิเศษ และยางผสม โดยปราศจากลาเท็กซ์และเป็นสายวีแกนโดยสิ้นเชิง เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ว ยางยืดออกกำลังกายเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย มีจุดแข็งที่แตกต่างกันห้าจุด ตั้งแต่เบาไปจนถึงหนัก XX ส่วนที่ดีที่สุด? พวกเขาทั้งหมดดูน่ารักมาก – เพื่อให้การขับเหงื่อดูดี

หากเป็นเครื่องจักรที่คุณกำลังมองหา JTX Sprint-7 คือคำแนะนำอันดับต้นๆ ของเรา ซึ่งอยู่ในบทสรุปด้วยเหตุผล ไม่เพียงแต่มีแผ่นรองกันกระแทกเพื่อปกป้องข้อต่อของคุณเมื่อจ๊อกกิ้ง วิ่งระยะสั้น หรือวิ่งเท่านั้น แต่ยังมีโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้ามากมายและความลาดเอียงที่ปรับได้สำหรับจำลองการวิ่งขึ้นเนิน

เมื่อใช้งาน
ด้วยปุ่มที่ใช้งานง่ายและหน้าจอขนาด 7 นิ้ว เครื่องจักรที่ทำงานอยู่นี้ช่วยให้คุณปรับการตั้งค่าความเร็วและความลาดเอียงได้อย่างปลอดภัยโดยไม่จำเป็นต้องก้มมอง คุณยังสามารถใช้เครื่องนี้ในการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงติดตามเวลา ชีพจร ความเร็ว ความลาดเอียง ระยะทาง และแคลอรี่ที่เผาผลาญ มีโปรแกรมการออกกำลังกาย 43 โปรแกรมที่มีความเข้มข้นต่างกันเพื่อให้คุณเพลิดเพลิน และมีความโน้มเอียง 15 เปอร์เซ็นต์ (ที่ 15 ระดับ) ที่จะทำให้คุณเรียกเหงื่อได้จริงๆ ใช้ที่วางแท็บเล็ตฟรีเพื่อรับชม Netflix ขณะออกกำลังกาย หรือ Kinomap (หน้าจอเสมือนจริง) ให้คุณวิ่งตามเส้นทางที่น่าทึ่งจากทั่วทุกมุมโลกภายในบ้านของคุณ

ข้อมูลจำเพาะ
ในแง่ของขนาด กระดานวิ่งของเครื่องนี้มีความยาว 145 ซม. กว้าง 51 ซม. เมื่อใช้งานจะมีความยาว 179 ซม. กว้าง 88 ซม. และสูง 159 ซม. เครื่องนี้พับให้มีความยาวเพียง 120 ซม. และมีล้อเพื่อให้เคลื่อนย้ายได้ง่าย มีความเร็วสูงสุด 20 กม./ชม. และขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ 3 แรงม้า ด้วยเข็มขัดวิ่งแบบเพชรสีดำ จึงมีความทนทานเป็นพิเศษ แม้ว่าคุณจะวางแผนจะใช้มันทุกวันก็ตาม เข็มขัดเพชรสีดำได้รับการออกแบบให้มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าตัวเลือกมาตรฐานถึง 50 เปอร์เซ็นต์

JLL R200 เป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อคำนึงถึงคุณสมบัติต่างๆและราคา. เครื่องกรรเชียงบกรุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานหรือใช้เป็นครั้งคราว และสามารถพับเก็บได้ นอกจากนี้ยังเป็นการต่อรองราคาที่ต่ำกว่า 250 ปอนด์ นั่งภูมิใจในตัวเราไกด์ เราคิดว่านี่เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ สำหรับโฮมยิม

เมื่อใช้งาน
เครื่องกรรเชียงบกที่มีแรงต้านแม่เหล็กของ JLL มีระดับแรงต้านทานที่แตกต่างกัน 10 ระดับ เพื่อให้คุณปรับแต่งให้เหมาะกับความแรงของคุณได้ โดยใช้แป้นหมุนที่ด้านหน้าของเครื่องในการดำเนินการนี้ โดดเด่นด้วยกลไกการเลื่อนที่ราบรื่นเพื่อการออกกำลังกายที่ราบรื่น จึงไม่ดังเท่าที่คุณคาดหวังขณะใช้งาน นอกจากนี้ยังมีเบาะนั่งและแฮนด์จับตามหลักสรีระศาสตร์ซึ่งมีเบาะรองนั่งและกันลื่น แผ่นรองฝ่าเท้าที่ปลอดภัยทำให้การออกกำลังกายของคุณปลอดภัย และจอ LCD เจ็ดฟังก์ชันช่วยให้คุณติดตามเวลา แคลอรี่ ระยะทาง และอื่นๆ ได้

ข้อมูลจำเพาะ
เครื่องกรรเชียงบกขนาดยาว 180 ซม. กว้าง 52 ซม. และสูง 49 ซม. มีล้ออยู่ใต้เบาะ และพับตั้งตรงได้เพื่อให้จัดเก็บได้ง่ายหลังการใช้งาน เมื่อพับแล้วจะสูง 127 ซม. และยาว 71 ซม. เครื่องกรรเชียงนี้มีน้ำหนักรวม 23 กก.

การใช้อย่างใดอย่างหนึ่งจะทำงานทั่วทั้งร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราสามารถนำขึ้นเครื่องได้อย่างแน่นอน และ JTX Strider-X7 ก็ไม่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพง (ต่ำกว่า 500 ปอนด์) และกะทัดรัด แต่อัดแน่นไปด้วยคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม การใช้เวลาเพียง 30 นาทีบนเครื่องออกกำลังกายแบบผสมผสานจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 200 แคลอรี่

เมื่อใช้งาน
ใช้งานง่ายไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในระดับไหน เครื่องออกกำลังกายแบบผสมผสานนี้มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 21 โปรแกรม พร้อมด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนตัว 4 โปรแกรมที่คุณออกแบบได้ ใช้หน้าจอสัมผัสเพื่อทำสิ่งนี้และอื่นๆ อีกมากมาย - ติดตามระยะทาง แคลอรี่ ไขมันในร่างกาย ชีพจร เช่นเดียวกับรองเท้าวิ่ง JLL ที่เราระบุไว้ข้างต้น คุณสามารถใช้เครื่องออกกำลังกายแบบผสมผสานนี้ในการฝึกอัตราการเต้นของหัวใจได้ ด้วยความยาวก้าวก้าว 16 นิ้ว เราขอแนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบผสมผสานนี้สำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ใช้ระดับกลาง ยิ่งระยะเวลานี้นานเท่าไร การออกกำลังกายของคุณก็จะเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น ด้วยมู่เล่น้ำหนัก 12.5 กก. ยิ่งหนักมากเครื่องก็จะมีคุณภาพดีขึ้น และยังมีระดับแรงต้านทาน 16 ระดับ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่ราบรื่นและมั่นคง ใช้ระดับล่างเพื่ออุ่นเครื่องและทำความเย็น

ข้อมูลจำเพาะ
ครอสเทรนเนอร์รุ่นนี้มีความยาว 130 ซม. กว้าง 70 ซม. และสูง 170 ซม. มีขนาดกะทัดรัดเมื่อเทียบกับรุ่นอื่น และมีล้อสำหรับเคลื่อนย้าย นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองปรับระดับได้ในกรณีที่พื้นไม่เรียบ นอกจากนี้ยังรับน้ำหนักผู้ใช้ได้สูงสุด 130 กก. ซึ่งหนักเพียง 20 สโตนเท่านั้น

หากคุณเคยพลาดคลาสปั่นจักรยานหรือไม่อยากลากตัวเองออกจากบ้านไปทำกิจกรรม ซื้อปั่นจักรยานที่เหมาะสำหรับใช้ที่บ้านและเข้าร่วมแบบเสมือนจริง เครื่องนี้จาก Echelon ใช้งานได้ดีเนื่องจากเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณผ่านบลูทูธ เพื่อเปลี่ยนเป็นคอนโซล ดูผู้สอนการหมุนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทำชั้นเรียน – และติดตามไปด้วย

เมื่อใช้งาน
เราทดสอบสปินไบค์นี้ที่บ้านระหว่างช่วงล็อคดาวน์ และเราชอบมันมาก แม้ว่าจะมีขนาดใหญ่ที่ยอมรับได้ แต่จักรยานปั่นส่วนใหญ่ก็มี แต่เราทราบว่ามีคุณลักษณะครบครันและใช้งานง่ายมาก คุณจะต้องดาวน์โหลดแอป Echelon และซื้อการสมัครสมาชิกเพื่อเข้าร่วมชั้นเรียน แต่คุณจะไม่เสียใจ มีชั้นเรียนสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนสดอีกด้วย หากชั้นเรียนเหล่านั้นเหมาะกับคุณมากกว่า มีที่จับที่สะดวกสบายสำหรับการนั่งและยืนขณะขี่ และที่จับเหล่านี้กันลื่นและจับง่ายมาก จักรยานทำงานเงียบสนิทเมื่อใช้งาน คุณจึงใช้ขณะดูทีวีหรือเมื่อเด็กๆ นอนได้

ติดตามการออกกำลังกาย
คุณสามารถซิงค์แอป Echelon กับ Fitbit ของคุณเพื่อติดตามผลลัพธ์ของคุณ หรือคุณสามารถค้นหาผลลัพธ์ทั้งหมดจากคลาสก่อนหน้าได้ในส่วนโปรไฟล์ของแอป ขณะปั่นจักรยาน คุณสามารถดูผลลัพธ์บนหน้าจอได้ - มีบอร์ดผู้นำระดับ Echelon หากคุณต้องการแข่งขันเช่นกัน

ข้อมูลจำเพาะ
ด้วยมู่เล่หนัก 7 กก. และระดับแรงต้าน 32 ระดับ จักรยานคันนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นผลงานที่ยากลำบาก นอกจากนี้ยังปรับได้เต็มที่เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ไม่ว่าคุณจะสูงแค่ไหน และแข็งแรงมากด้วยขาตั้งปรับระดับพื้น มันเป็นแบบมีล้อแต่ค่อนข้างหนักในการเคลื่อนย้ายและเคลื่อนย้ายได้สะดวก ดังนั้นเราขอแนะนำให้หาพื้นที่ถาวรในบ้านหรือห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ เราไม่พบที่วางขวดน้ำที่ดีที่สุดเท่าที่เราเคยลองมา แต่มันก็ใช้ได้ผลดี

กระสอบทราย Everlast มาพร้อมกับถุงมือ และถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็หนัก 12 กก. เหมาะที่สุดสำหรับผู้ใช้มือใหม่ และไม่มีขายึดมาด้วย คุณจะต้องซื้อแยกต่างหากเพื่อแขวนในบ้าน นอกจากนั้นยังเหมาะสำหรับใช้ในบ้านอีกด้วยเพราะมีขนาดเล็กเพียง 2 ฟุต จึงเป็นหนึ่งในนั้น-

เมื่อใช้งาน
กระสอบทรายนี้มาพร้อมกับถุงมือบุนวมสำเร็จรูปเพื่อการดูดซับแรงกระแทกเพื่อประสบการณ์ที่ปลอดภัย เพียงซื้อขายึด แขวนแล้วเจาะได้เลย แน่นอนว่าคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอไม่ว่าจะแขวนไว้ที่ใดก็ตาม เราคิดว่ามันเหมาะสำหรับโรงรถ

ข้อมูลจำเพาะ
กระเป๋าเจาะนี้ทำจากหนังเทียมเพื่อความทนทาน ขนาด สูง 61 ซม. รอบ 30 ซม.

หากคุณไม่มีพื้นที่เพียงพอในบ้านสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้าน (แบบเดียวกัน) ให้พิจารณาใช้บาร์ดึงขึ้น สิ่งที่คุณต้องมีคือกรอบประตู เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว Argos นี้มีราคาต่ำกว่า 30 ปอนด์เช่นกัน

เมื่อใช้งาน
ใช้ราวจับที่แข็งแรงนี้สำหรับดึงข้อ ดึงคาง และวิดพื้น แล้วดันไปไว้ใต้เตียงหรือโซฟาหลังใช้งาน

ข้อมูลจำเพาะ
ด้วยความลึก 8.5 ซม. จึงมีขนาดเล็กพอที่จะเก็บในตู้หรือใต้เฟอร์นิเจอร์ได้ ด้วยน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 100 กก. (15 สโตน 10 ปอนด์) จึงเหมาะสำหรับทั้งครอบครัว อีกทั้งยังมีน้ำหนักเพียง 3.62 กก.

บล็อกโยคะทำจากไม้ก๊อกทั้งชิ้น มีความยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มันจะเพิ่มอะไรอีกเล็กน้อยให้กับชั้นเรียนโยคะของคุณ และคุณสามารถซื้อแบบเดี่ยวหรือแบบคู่ก็ได้ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังพกพาได้ด้วย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถนำไปยิม ใช้กลางแจ้ง และอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อใช้งาน
นอกจากนี้ยังไม่ลื่นและจับง่าย ใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายอยู่ในท่าหรือพยุงหลัง ศีรษะ และสะโพก มีขอบโค้งมนและสามารถทำความสะอาดได้ง่ายเช่นกัน

ข้อมูลจำเพาะ
บล็อกโยคะนี้มีขนาด 22.5 ซม. x 12 ซม. x 7.5 ซม. และหนักประมาณ 1.3 ปอนด์

หากคุณมีพื้นที่สำหรับโรงยิมหลายแห่ง อาจเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ โรงยิมอเนกประสงค์จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ฟิตเนสของ Argos มีตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทั้งหมดนี้ในราคาที่เอื้อมถึงได้

เมื่อใช้งาน
Opti 50 กก. Home Multi Gym ช่วยให้ผู้ใช้ทำทุกอย่างตั้งแต่ท่าด้านหน้าและท่าผีเสื้อไปจนถึงท่าพายต่ำ ท่าบริหารกล้ามหน้าท้อง ท่าครันช์หน้าท้อง การยืดขา และอื่นๆ อีกมากมาย กองน้ำหนักบรรจุด้วยซีเมนต์ 50 กก. ซึ่งให้ความต้านทานสูงสุด 65 กก.

ข้อมูลจำเพาะ
ด้วยน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 120 กก. ซึ่งหนัก 18 สโตน หรือ 13 ปอนด์ ยิมอเนกประสงค์นี้สามารถใช้ได้กับทุกคน เมื่อประกอบเสร็จสมบูรณ์แล้วจะมีขนาดสูง 202 ซม. กว้าง 98 ซม. และลึก 168 ซม. โอ้ หนัก 88 กก. เครื่องนี้ไม่เพียงประกอบง่ายเมื่อมาถึงประตูหน้าบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังมีขนาดเทอะทะน้อยกว่าเครื่องอื่นๆ ทำให้เป็นชุดอุปกรณ์ในอุดมคติที่จะมีไว้ในห้องว่างของคุณ

ดูของเราคำแนะนำสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม

หากคุณเพียงต้องการเน้นที่บริเวณหน้าท้องขณะออกกำลังกาย หรือคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยให้คุณกระชับขึ้นควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Wondercore 2 ได้รับการออกแบบมาสำหรับคุณ

เมื่อใช้งาน
อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อบริหารหน้าท้องส่วนบน ส่วนกลางและส่วนล่าง หน้าท้อง และกล้ามเนื้อส่วนที่เหลือ รวมถึงแขนและขา เพื่อให้คุณสามารถใช้ออกกำลังกายได้ทั้งร่างกาย (เกือบ) ความต้านทานแบบคู่ช่วยให้แน่ใจว่าแกนกลางของคุณทำงานอยู่เสมอเพื่อผลลัพธ์สูงสุด มีความต้านทานสูงสุด 9 กก. และมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ยาวขึ้น 180 องศา มาพร้อมกับคู่มือโภชนาการ แผนอาหารเจ็ดวัน คู่มือการฝึกอบรมและการออกกำลังกาย และดีวีดีการออกกำลังกาย

ข้อมูลจำเพาะ
เครื่องบริหารหน้าท้องนี้รับน้ำหนักผู้ใช้ได้สูงสุด 120 กก. (18 สโตน 13 ปอนด์) ประกอบเองได้ และมีน้ำหนัก 10.8 กก. ในแง่ของขนาด เมื่อประกอบแล้ว สูง 25 ซม. กว้าง 85 ซม. และลึก 33 ซม. นอกจากนี้ยังสามารถพับเก็บได้หลังการใช้งานอีกด้วย

หากคุณต้องการปรับปรุงการทรงตัวและความแข็งแกร่งหลักของคุณ การซื้อลูกบอลออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด โดยเฉพาะเครื่องระดับมืออาชีพจาก Black Mountain

เมื่อใช้งาน
ลูกบอลออกกำลังกายนี้สามารถใช้ได้ทุกที่ตั้งแต่สวนไปจนถึงห้องนั่งเล่นหรือห้องออกกำลังกายที่บ้าน เคลื่อนย้ายได้ง่ายและบริหารแกนกลางลำตัวได้ดี คุณสามารถนั่งบนลูกบอล นอนบนลูกบอล และอื่นๆ อีกมากมาย

ข้อมูลจำเพาะ
มีหลายขนาดตั้งแต่ 45 ซม. ถึง 85 ซม. บางขนาดเหมาะกับการออกกำลังกายบางประเภทมากกว่า การเริ่มต้นด้วยขนาดมาตรฐานสำหรับส่วนสูงของคุณถือเป็นเรื่องดีเสมอ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับเครื่องปั๊มและโบรชัวร์สำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานบางส่วน หรือมุ่งความสนใจไปที่กิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่ขั้นตอนต่างๆ ขณะอยู่ที่บ้านหรือทำงานจากที่บ้าน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่สามารถทำได้ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านอเนกประสงค์ชิ้นนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์เมื่อวอร์มอัพ คูลดาวน์ หรือออกกำลังกายกลางคัน คุณสามารถใช้มันเพื่อฝึกสควอท บริหารสะโพกให้สมบูรณ์แบบ หรือแม้แต่วิดพื้นและซิทอัพ

เมื่อใช้งาน
สเต็ปเปอร์แอโรบิกนี้ใช้งานง่าย เพียงวางลงบนพื้น (คุณอาจต้องการใช้เสื่อขึ้นอยู่กับประเภทพื้นของคุณ) แล้วปรับความสูงให้เหมาะสม มันไม่ควรขยับไปมาเมื่อคุณก้าวขึ้นและลง และหลังจากเสร็จแล้ว คุณสามารถดันมันไว้ใต้เตียงหรือโซฟาได้เลย สะดวกมาก! และจำกัดน้ำหนักไว้ที่ 115 กก.

ข้อมูลจำเพาะ
คุณสามารถตั้งสเต็ปเปอร์นี้ได้ที่ความสูงที่แตกต่างกันสามระดับ แต่เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยความสูงต่ำสุดคือ 10 ซม. จากนั้นค่อย ๆ ไต่ขึ้นไปจนถึง 15 ซม. และสุดท้ายคือ 20 ซม. แม้ว่ายอมรับว่านี่ไม่ใช่อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่สวยที่สุดเท่าที่เคยมีมา แต่ก็มีหลายสีให้เลือก

วิธีง่ายๆ (อ่าน: สนุก) ในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ Opti Trampoline คือแทรมโพลีนสำหรับออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ แทรมโพลีนสำหรับออกกำลังกายเป็นแทรมโพลีนกลางแจ้งรุ่นคลาสสิกที่เล็กกว่า และเป็นที่รู้จักในชื่อแทรมเพตต์

เมื่อใช้งาน
อุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้ได้รับความนิยมมาระยะหนึ่งแล้ว และง่ายที่จะดูเหตุผล: การกระโดดบนแทรมโพลีนฟิตเนสถือเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงหนักแน่น ตัวเลือก Opti นี้ประกอบง่ายเนื่องจากคุณเพียงแค่ติดแผ่นรองกันลื่นเท่านั้น มีโครงสร้างที่มั่นคงและมั่นคง เหมาะสำหรับการใช้งานแบบแอโรบิก และราคาไม่แพงมาก เพิ่งเริ่มเด้ง!

ข้อมูลจำเพาะ
ในแง่ของขนาด แทรมโพลีนฟิตเนสนี้มีความสูง 22 ซม. และมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 91.5 ซม. ด้วยน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 100 กก. (ซึ่งเท่ากับ 15 สโตนหรือ 10 ปอนด์) จึงสามารถใช้ได้กับทุกคน

หากคุณไม่เคยออกกำลังกายโดยใช้เมดิซีนบอลมาก่อน อาจถึงเวลาแล้ว: พวกมันเก่งในการพัฒนาความแข็งแกร่งของแกนกลาง ความสมดุล และการประสานงาน AmazonBasics อีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากเคตเทิลเบลล์ มีราคาไม่แพง ทนทาน และกันลื่น

เมื่อใช้งาน
วิธีที่ค่อนข้างกะทัดรัดในการท้าทายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ และปรับปรุงความแข็งแกร่ง เมดิซีนบอลจะหาพื้นที่ในยิมที่บ้านได้จริงๆ เนื่องจากมีสารพัดประโยชน์อย่างมาก เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ โดยรุ่นนี้มีพลาสติกด้านนอกหุ้มด้วยยางที่ทนทาน ช่วยให้จับได้ง่ายแม้มือที่เปียกเหงื่อ

ข้อมูลจำเพาะ
ลูกบอลยานี้มีน้ำหนัก 3 กก. หรือ 5 กก. – ซื้อตามระดับความฟิตของคุณและอย่าออกกำลังกายหนักเกินไปเร็วเกินไป

คุณอาจต้องใช้สายรัดโยคะเพื่อช่วยคุณจริงหรือยืดเส้นยืดสายเมื่อฝึกโยคะจากที่บ้าน เนื่องจากสายรัดโยคะมีขนาดกะทัดรัดตามธรรมชาติ คุณจึงสามารถใส่สายรัดนี้ในกระเป๋าแล้วนำไปชั้นเรียนโยคะได้ และสามารถเก็บไว้ในลิ้นชักพร้อมกับบล็อกโยคะได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีสีแฟนซีให้เลือกมากมาย!

เมื่อใช้งาน
สายรัดโยคะนี้มีความทนทานเป็นพิเศษเมื่อใช้งานและไม่ยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีความยาวให้เลือกสามแบบตั้งแต่หกฟุตถึงแปดฟุตและ 10 ฟุต มืออาชีพหรือผู้ที่ต้องการทดลองใช้สายรัดโยคะอาจต้องเลือกขนาดที่ยาวขึ้น ใช้ตัวล็อคห่วงรูปตัว D เพื่อรัดสายรัดรอบเท้าของคุณอย่างหลวมๆ แล้วยืดตัว หรือเพิ่มสายรัดเป็นสองเท่าแล้วพันรอบฝ่าเท้าของคุณ เพื่อใช้ยืดขาของคุณ สายรัดโยคะค่อนข้างอเนกประสงค์ คุณจึงสามารถใช้งานได้หลากหลายวิธี

ข้อมูลจำเพาะ
สายรัดโยคะเหล่านี้มีตัวล็อค D-ring แบบเชื่อมขนาด 4 มม. ในขณะที่สายรัดมีความหนา 2.5 มม. อีกทั้งยังรับน้ำหนักได้สูงสุด 1.079 ตัน มั่นใจได้ไม่แตกหักขณะใช้งาน

ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักเป็นเกมง่ายๆ สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนโฟกัสไปที่บริเวณหน้าท้อง และเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด คุณสามารถใช้อันใดอันหนึ่งหน้าทีวีหรือในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณได้ พวกมันทั้งมีประโยชน์ใช้สอยและประหยัดพื้นที่ เพียงเลื่อนมันไว้ข้างใต้หรือหลังเฟอร์นิเจอร์บางอย่างเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หรือสามารถแยกออกเป็นแปดส่วนเพื่อให้เคลื่อนย้ายและซ่อนได้ง่าย

เมื่อใช้งาน
การใช้ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักในแต่ละวันเพียงช่วงสั้นๆ จะช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณและเผาผลาญแคลอรี ที่สำคัญที่สุดคือมันจะช่วยให้คุณกระชับหน้าท้องได้ ต้องขอบคุณความจริงที่ว่ามันมีน้ำหนัก ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วมันก็เทียบเท่ากับการใช้ดัมเบลล์เพื่อกระชับแขนของคุณ แต่วิธีนี้ใช้ได้กับหน้าท้องของคุณ คุณอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหลังจากใช้งานครั้งแรก แต่ใช้เวลาไม่นานในการเป็นมืออาชีพ

ข้อมูลจำเพาะ
ฮูลาฮูปนี้มีน้ำหนัก 1.2 กก. ทำจากพลาสติกเกรดทนแรงกระแทกสูง ซึ่งบุนวมและสวมใส่สบาย เช็ดทำความสะอาดง่าย มีให้เลือก 2 สี

ใช้บาลานซ์บอร์ดเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและล่าง มีแถบต้านทานพร้อมที่จับตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อช่วยออกกำลังแขนในขณะที่คุณบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ด้วยขนาดที่กะทัดรัด อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านชิ้นนี้จึงสามารถนำไปใช้ในห้องนอนหรือห้องนั่งเล่นได้อย่างง่ายดาย จากนั้นจึงเก็บไว้อย่างเรียบร้อยใต้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งเมื่อไม่ได้ใช้งาน

เมื่อใช้งาน
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านอเนกประสงค์ชิ้นนี้สามารถใช้งานได้ทั้งด้านบน โดยให้ด้านแบนกดกับพื้นหรือกดกับเทรนเนอร์ของคุณ มันสามารถออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายและคุณสามารถใช้มันเพื่อช่วยทำท่าสควอท การซิทอัพแบบแพลงค์ การยกด้านข้างได้อย่างสมบูรณ์แบบ และคุณสามารถใช้ควบคู่กับการยกน้ำหนักและอื่นๆ อีกมากมาย

ข้อมูลจำเพาะ
บาลานซ์บอร์ดนี้มาพร้อมกับปั๊มมือเพื่อให้คุณสามารถสูบลมหรือปล่อยลมออกได้ตามขนาดที่ต้องการ ยางยืดออกกำลังกายสามารถถอดออกได้ เพื่อให้คุณสามารถใช้บอร์ดแบบมีหรือไม่มีก็ได้ ด้านแบนของโดมมีพื้นกันลื่นเพื่อการยึดเกาะที่เหนือกว่าไม่ว่าคุณจะใช้งานด้วยวิธีใดก็ตาม

ชุดกดจุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการคูลดาวน์เพิ่มเติมอีกเล็กน้อย การกดจุดทำงานโดยการฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย และอาจส่งผลเชิงบวกต่ออารมณ์ของคุณและอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อใช้งาน
ชุดนี้ใช้แรงกดที่อ่อนโยนและไม่เจ็บปวดเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรนอนบนเสื่อเป็นเวลา 20-40 นาที สัปดาห์ละหลายครั้งเพื่อประโยชน์สูงสุด อย่าลืมหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคุณขณะใช้งานด้วย เพื่อการผ่อนคลายสูงสุด

ข้อมูลจำเพาะ
ชุดนี้มีขนาดเท่ากับเสื่อโยคะทั่วไป ด้านนอกเป็นผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มและด้านในเป็นโฟม จุดกดที่จำเป็นต่อการผ่อนคลายนั้นทำจากพลาสติกและมีจุดกดทั้งหมด 210 จุด

ข้อเสนออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

เราได้รวบรวมข้อเสนอที่ดีที่สุดสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดที่เราสามารถพบได้ทุกวันในตารางด้านล่าง คลิกเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละรายการ

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่จะซื้อตามความต้องการของคุณมีอะไรบ้าง?

ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดได้ที่ไหน

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนในการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณมาถูกที่แล้ว เราจะพูดคุยถึงวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับจากการฝึกอบรม

เพื่อโทนเสียง
หากคุณพอใจกับตารางการวิ่ง แต่ต้องการเน้นไปที่การกระชับกล้ามเนื้อ ดัมเบลบางรุ่นจะช่วยให้คุณเพิ่มความต้านทานได้เมื่อพูดถึงท่าลันด์ การทรงตัว หรือการกดบัลลังก์ คุณยังสามารถลองใช้ยางยืดออกกำลังกาย เครื่องบริหารหน้าท้องเพื่อเน้นที่แกนกลางลำตัว หรือเคตเทิลเบลล์หรือลูกบอลเมดิซีนก็ได้

สำหรับคาร์ดิโอ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการเผาผลาญแคลอรี่และการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังสำคัญกว่าสำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจที่ดีอีกด้วย เลือกลู่วิ่ง เครื่องกรรเชียง เครื่องออกกำลังกายแบบครอสเทรนเนอร์ แทรมโพลีน หรือจักรยานออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้าน จักรยานออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ที่มีแรงกระแทกน้อย ดังนั้นควรพิจารณาสิ่งเหล่านี้หากคุณได้รับคำสั่งให้ระวังข้อต่อของคุณ

เพื่อความแข็งแรง
การฝึกความแข็งแกร่งสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เลย แต่เพื่อการออกกำลังกายที่ดีขึ้นและหลากหลายยิ่งขึ้น คุณอาจต้องพิจารณาเพิ่มการออกกำลังกายตัวโปรดบางรายการ ลูกบอลออกกำลังกาย สเต็ปบล็อค หรือเสื่อโยคะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกโดยใช้น้ำหนักของคุณเอง อัปเกรดสิ่งนี้ด้วยการใช้ตุ้มน้ำหนัก (ดัมเบล ลูกบอลยา หรือตุ้มน้ำหนักแบบแท่ง) หรือใช้มัลติยิมที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหากคุณมีงบประมาณ