ความรู้สึกตื่นกลางดึกที่มีเหงื่อหยดหยดนั้นไม่เคยเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจเลย สำหรับผู้นอนร้อน นี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยเกินไป แม้ว่าสาเหตุของอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอาจแตกต่างกันไป แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนในพื้นที่เย็นช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนและช่วยควบคุมฮอร์โมนของคุณ
เมื่อพิจารณาทั้งหมดนี้แล้ว การเลือกผ้านวมที่เหมาะสมจึงไม่ใช่แค่ทางเลือกด้านความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นการตัดสินใจด้านการออกแบบที่จะส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณอีกด้วย ผ้าระบายอากาศ เช่น ผ้าฝ้ายและผ้าลินินช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายในเวลากลางคืน ขณะเดียวกันก็ให้ความสบายและความสงบ
หากคุณยังคงอยู่ที่จุดเริ่มต้นของการค้นหาเพื่อค้นหาเราได้รวบรวมรายการผ้านวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนร้อน โดยมีโซลูชันที่ยั่งยืนควบคู่ไปกับการทำความเย็นและผ้าฝ้าย
1. ผ้านวมผ้าฝ้ายที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนร้อน
1. ผ้านวมคลุมเตียงผ้าฝ้ายป้องกันภูมิแพ้
ผ้านวม Amazon นี้เต็มไปด้วยผ้าขนสัตว์และผ้าฝ้าย เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความเย็นสบายในเวลากลางคืน ผ้าฝ้ายไม่เพียงแต่เป็นด้านนอกที่ระบายอากาศได้ดี แต่ขนสัตว์ยังช่วยควบคุมอุณหภูมิได้ดีอีกด้วย คุณสมบัติดูดซับความชื้นช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายตลอดทั้งคืน
วัสดุ:ขนสัตว์และผ้าฝ้าย
ขนาด:เต็ม/ควีนและคิง
ราคา:$114.94
2. ผ้านวมคลุมเตียงผ้าฝ้ายซักได้
ผ้านวมอัจฉริยะจาก Wayfair ผลิตจากผ้าฝ้าย 100% นำเสนอเส้นใยธรรมชาติที่ดีที่สุด ไม่เพียงแต่ระบายอากาศได้และนุ่มเป็นพิเศษ แต่ยังซักด้วยเครื่องได้ คุณจึงรู้สึกสดชื่นได้อย่างง่ายดาย นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้นอนร้อนที่สามารถเหงื่อออกตลอดทั้งคืนเพื่อควบคุมอุณหภูมิร่างกาย
วัสดุ: ฝ้าย
ขนาด:ฟูล ควีน คิง และแคลิฟอร์เนียคิง
ราคา:$191.99
3. ผ้านวมคลุมเตียงผ้าฝ้าย
ผ้านวมสำหรับผู้นอนร้อนต้องทำสองอย่างพร้อมกัน ทำให้คุณอบอุ่นพอที่จะรู้สึกสบายและเย็นพอที่จะนอนหลับอย่างสงบสุขไปพร้อมๆ กัน ตัวเลือก Wayfair นี้ให้ความสำคัญกับความต้องการทั้งสองอย่างด้วยด้านนอกจากผ้าฝ้าย เปลือกน้ำหนักเบา และไส้ขนห่าน นอกจากนี้ยังซักด้วยเครื่องได้เพื่อให้คุณรู้สึกเชิญชวนได้อย่างง่ายดาย
วัสดุ:ฝ้าย
ขนาด:แฝด ควีน และคิง
ราคา:$89.99
2. ผ้านวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนร้อนตลอดทั้งปี
1. ผ้านวมสตาร์เบิร์สคอตตอน
ด้วยรูปแบบซันเบิร์สต์ที่สนุกสนานและการทอผ้าฝ้ายออร์แกนิกด้านนอก ผ้านวมคลุม Urban Outfitters นี้สามารถเปลี่ยนฤดูกาลสำหรับผู้นอนร้อนได้อย่างง่ายดาย รูปทรงพองลมให้การกอดที่ให้ความรู้สึกสบาย ขณะที่ผ้าฝ้ายช่วยให้คุณรู้สึกแห้งและเย็นสบายทุกเย็น สีงาช้างยังเป็นผืนผ้าใบที่ยอดเยี่ยมสำหรับใส่เครื่องประดับหลากสีสันอีกด้วย
วัสดุ:ฝ้าย
ขนาด:แฝด/แฝด XL, เต็ม/ราชินีและคิง
ราคา:$20.99
2. ผ้านวมไมโครไฟเบอร์น้ำหนักเบา
เปลี่ยนกลับด้านได้เพื่อให้เหมาะกับสไตล์ตามฤดูกาลของคุณ ผ้านวมร่วมสมัยนี้ให้ความนุ่มสบายที่ไม่หนักใจคุณ เคล็ดลับสู่ความสำเร็จอยู่ที่การมอบความอบอุ่นผ่านผ้าไมโครไฟเบอร์โพลีเอสเตอร์ แต่ให้ความรู้สึกเย็นสบายด้วยรูปทรงที่มีน้ำหนักเบา นี่เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่นอนหลับร้อนและยังต้องการความรู้สึกสบายในตอนกลางคืน
วัสดุ:โพลีเอสเตอร์
ขนาด:แฝด เต็ม/ควีน และคิง
ราคา:$39.82
ประโยชน์ของผ้าลินินสำหรับเครื่องนอนได้รับการยกย่องมาอย่างยาวนาน เนื่องจากเป็นวัสดุที่ไม่เพียงระบายอากาศได้ดี แต่ยังนุ่มขึ้นทุกครั้งที่ซักอีกด้วย ผ้านวม Pottery Barn นี้เหมาะสำหรับผู้นอนหลับร้อนที่ต้องการความเย็นสบายตลอดทั้งปี ผ้านวมโพลีเอสเตอร์และผ้าฝ้ายด้านข้างเป็นฉนวนที่ช่วยเสริมความเย็นสบายของผ้าลินิน
ขนาด:Twin/Twin XL, Full/Queen & King/แคลิฟอร์เนียคิง
ราคา:219 ดอลลาร์
3. ผ้านวมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนร้อน
1. ผ้าคลุมเตียงผ้าฝ้ายธรรมชาติ
การนอนหลับฝันดีไม่ควรทำให้โลกต้องสูญเสียไป นี่คือหลักปรัชญาที่ทำให้ผ้านวม Bed Bath & Beyond กลายเป็นจริงขึ้นมา ด้านในบุด้วยโพลีเอสเตอร์รีไซเคิลและเส้นใยข้าวโพด ภายในระบายอากาศได้ดีเสริมด้วยด้านนอกเป็นผ้าฝ้ายธรรมชาติ กล่าวโดยสรุปคือ โซลูชั่นที่อ่อนโยนสำหรับผู้นอนร้อนที่ยั่งยืนเช่นกัน
วัสดุ:โพลีเอสเตอร์
ขนาด:แฝด เต็ม/ควีน และคิง
ราคา:$55.59
Nest Beds นำเสนอผ้านวมคลุมเตียงผ้าฝ้ายออร์แกนิกนี้เพื่อตอบโจทย์ผู้นอนร้อนที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืน ซักได้และออกแบบมาให้ใช้งานได้ยาวนาน ทั้งขนสัตว์และผ้าฝ้ายช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ เฉดสีที่เป็นกลางยังทำให้ผ้านวมผืนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกหนีจากความวุ่นวาย
วัสดุ:ผ้าฝ้ายและขนสัตว์ออร์แกนิก
ขนาด:แฝด ควีน และคิง
ราคา:$201.60
3. ผ้านวมคลุมไมโครไฟเบอร์แบบผ้าฝ้ายออร์แกนิก
ความสะดวกสบายที่คมชัดและสะอาดมาในรูปแบบของผ้าห่ม Bed Bath & Beyond เสื้อผ้าออร์แกนิกนี้เต็มไปด้วยขนดาวน์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายด้วยคุณสมบัติดูดซับความชื้นโดยธรรมชาติ ตัวอย่างที่ดีของคุณสมบัติอันเป็นที่รักของเส้นใยธรรมชาติและติดทนนาน
วัสดุ:ผ้าต่วนผ้าฝ้ายออร์แกนิก
ขนาด:แฝด เต็ม/ควีน และคิง
ราคา:$135.99
4. ผ้านวมระบายความร้อนที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนร้อน
ผ้านวมผืนนี้สร้างสรรค์โดย Coma Inducer และมีชื่อว่า 'Ice Panda' อย่างเหมาะสม การผสมผสานระหว่างผ้าเรยอนไม้ไผ่ที่เย็นสบายกับไมโครไฟเบอร์เนื้อนุ่มทั้งสองด้าน ผ้านวมนี้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับผู้นอนร้อนทั้งสองโลก หากพูดในแง่สุนทรีย์แล้ว สีฟ้าอ่อนและสีเทาร่วมสมัยคือผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับห้องนอนที่หลากหลาย
วัสดุ:ไม้ไผ่เรยอน
ขนาด:แฝด XL, ฟูล/ควีน & คิง
ราคา:$103.99
2. ผ้านวมสำหรับผู้นอนร้อน
ออกแบบมาสำหรับผู้นอนหลับร้อน ผ้านวมของ Amazon นี้โดดเด่นด้วยโพลีเอสเตอร์น้ำหนักเบาบนดีไซน์ผ้านวมรูปเพชร โพลีเอสเตอร์ดูดซับความชื้นและแห้งเร็ว คุณยังคงหลับสบายแม้ในคืนที่ร้อนที่สุดของปี ลักษณะผ้านวมที่มีน้ำหนักเบาทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในเวลากลางคืน ทำให้คุณรู้สึกสบายและแห้งสบาย
วัสดุ:โพลีเอสเตอร์
ขนาด:แฝด เต็ม/ควีน & คิง/คิงวัง
ราคา:$29.99
3. ผ้าพันคอทำความเย็นวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่คำที่ไม่ดี สำหรับผู้หญิงหลายๆ คนที่มีปัญหาเหงื่อออกตอนกลางคืน ผ้านวมผืนโปรดของพวกเธอหลายๆ คนไม่ได้ให้ความสบายที่ต้องการสำหรับการนอนหลับสบายอีกต่อไป ผ้านวมระบายความร้อนจาก Bed Bath & Beyond ตอบโจทย์ด้วยผ้าฝ้ายด้านในและเปลือกไม้ไผ่ที่ให้ความเย็น
วัสดุ:ฝ้ายและไม้ไผ่
ขนาด:แฝด ควีน และคิง
ราคา:132.37 ดอลลาร์
ผ้านวมสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้หรือไม่?
สรุปก็คือ ผ้านวมสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การนอนของคุณได้ การวิจัยการนอนหลับพบว่าผ้านวมให้ความอบอุ่นแก่เราในระหว่างการนอนหลับ REM เนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายในช่วงเวลานี้ได้ นิสัยยังก่อให้เกิดความผูกพันนี้เมื่อเราถูกปรับให้นอนห่มผ้าห่มตั้งแต่แรกเกิด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าการนอนห่มผ้าห่มหรือผ้านวมสามารถเพิ่มระดับเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) และเมลาโทนินได้
ผ้านวมช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับโดยเฉพาะ โดยให้น้ำหนักที่เบาสบายเหมือนการกอด ตามที่ Shalini Misra นักออกแบบตกแต่งภายในจากลอนดอนเล่าให้ฟัง 'การเลือกผ้าปูที่นอนที่หนักกว่าสามารถยกระดับคุณภาพการนอนหลับของคุณและยังช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักให้ความรู้สึกสบายเหมือนรังไหมที่กระตุ้นให้รู้สึกสงบโดยการจำกัดการเคลื่อนไหวร่างกาย และช่วยให้นอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง' ชาลินี มิสรากล่าว เพื่อปรับแต่งผ้าห่มนวมและประสบการณ์การนอนหลับของคุณ มีตัวเลือกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่แบบที่ให้ความเย็นที่เบากว่าไปจนถึงแบบที่ให้ความอบอุ่น เป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนผ้านวมเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป เพื่อปรับประสบการณ์การนอนหลับของคุณท่ามกลางสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
