แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด: วิธีเริ่มต้นการออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดของคุณ

เราได้รวบรวมแอปฟิตเนสที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกของปี 2021 เพื่อนำคุณกลับไปสู่เซสชันที่กระตุ้นเอ็นดอร์ฟินที่เราทุกคนต้องการอย่างยิ่ง ยอมรับเถอะ หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ ความท้าทายในการจูงใจตัวเองให้ออกกำลังกายที่บ้านให้เสร็จอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อได้ ไม่ว่าคุณจะมีโฮมยิมที่เต็มไปด้วยเช่น จักรยานออกกำลังกาย หรือเสื่อง่ายๆ ในห้องนั่งเล่น ลองใช้แอปด้านล่างนี้เพื่อให้คุณมุ่งมั่นต่อเป้าหมายทางร่างกาย จิตใจ และโภชนาการในปีนี้

เพโลตัน

หากคุณกำลังมองหาเนื้อหาตามต้องการไม่จำกัด รวมถึงแรงจูงใจในการเดินหรือวิ่งกลางแจ้งในหู Peloton เป็นหนึ่งในแอปฟิตเนสที่ดีที่สุด และที่สำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องมีจักรยานเพื่อมีส่วนร่วม

“แอป Peloton ช่วยให้เข้าถึงเนื้อหา Peloton ทั้งหมดได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะมีอุปกรณ์หรือไม่ก็ตาม” Kevin Cornils กรรมการผู้จัดการนานาชาติของ Peloton กล่าว

“ผู้ใช้ใหม่สามารถคาดหวังที่จะเข้าถึงคลาสสไตล์สตูดิโอนับพันคลาสจากหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ เราได้เปิดตัวเนื้อหาใหม่ๆ มากมาย เช่น คลาส Dance Cardio, Barre, Pilates และ Fit Family ชุมชนเป็นองค์ประกอบหลักของประสบการณ์ Peloton โดยมีสมาชิกมากกว่า 3.6 ล้านคนทั่วโลก ออกกำลังกายร่วมกับคนอื่นๆ และไฮไฟว์เสมือนจริง รวมถึงมีตัวเลือกในการเข้าร่วมความท้าทายต่างๆ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างต่อเนื่องด้วยการวัดการออกกำลังกายที่มีอยู่ในแอป”

การเป็นสมาชิกเฉพาะแอปมีให้บริการในราคา 2.99 ปอนด์ต่อเดือน และทดลองใช้งานได้ 30 วันก่อนซื้อ การเข้าถึงแอปฟรีสำหรับเจ้าของ Bike, Bike+ หรือ Tread ทุกคน Peloton เสนอให้ทดลองใช้แอปฟรี 60 วัน - นี่เสนอสิ้นสุดวันที่ 31 มกราคม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลาย หลังจากช่วงทดลองใช้ แอปจะอยู่ที่ 12.99 ปอนด์ต่อเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

สตราวา

Strava เป็นแอปฟิตเนสที่ออกแบบมาเพื่อนักวิ่งและนักปั่นจักรยานที่มองหาชุมชนที่มีการแข่งขันสูง แอป Strava เชื่อมต่อ GPS ของคุณจากโทรศัพท์หรืออุปกรณ์สวมใส่อื่น ๆ เพื่อติดตามว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและรวดเร็วแค่ไหน

เมื่อข้อมูลที่รวบรวมมา Strava จะช่วยวิเคราะห์กิจกรรมทุกระดับ โดยให้ข้อมูลสถิติประสิทธิภาพโดยละเอียดแก่ผู้ใช้แต่ละราย แบ่งปันสิ่งเหล่านี้กับสมาชิกคนอื่นๆ ในชุมชน Strava สำรวจเส้นทางใหม่ๆ และแข่งขันกับคนอื่นๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ครอบคลุมสำหรับนักกีฬา

แอปฟรีมีสิ่งต่างๆ มากมายให้คุณเริ่มต้นใช้งาน แต่หากคุณกำลังมองหาฟีเจอร์ขั้นสูงเพิ่มเติม Strava Summit มีราคาอยู่ที่ 6.99 ปอนด์ต่อเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

Centr โดย คริส เฮมส์เวิร์ธ

Centr โดย Chris Hemsworth - ใช่ที่คริส เฮมส์เวิร์ธ. คุณรู้ไหมว่า Thor ได้รวบรวมแผนการฝึกซ้อม 4-6 สัปดาห์ไว้แล้วเสร็จที่ยิมหรือที่บ้าน รวมถึงแผนอาหารประจำสัปดาห์เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

ด้วยแรงบันดาลใจจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่ช่วยเหลือเขาตลอดอาชีพการงาน เฮมส์เวิร์ธต้องการทำให้ทุกคนเข้าถึงแนวทางการใช้ชีวิตแบบองค์รวมนี้ แอป Centr ช่วยให้ได้รับประสบการณ์ที่เป็นส่วนตัว ผ่านการบันทึกเป้าหมาย ตั้งค่าความเข้มข้น และเลือกการออกกำลังกายระหว่าง HIIT การชกมวย การฝึกความแข็งแกร่ง พิลาทิส MMA และอีกมากมาย

ติดตามสูตรอาหารที่มีประโยชน์จากเชฟชื่อดังระดับโลก ดาวน์โหลดรายการช้อปปิ้ง และสลับมื้ออาหารตามอารมณ์เพื่อความสะดวกสูงสุด ใช้ประโยชน์จากการมีสติผ่านการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การแสดงภาพการนอนหลับ และเคล็ดลับการสร้างความมั่นใจ

ฟรี 6 สัปดาห์แรก ตามด้วยการชำระเงิน 22.99 ปอนด์ต่อเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติม

แอปเปิ้ล ฟิตเนส+

สำหรับแฟน ๆ ทั่วโลก ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะติดตามกิจการล่าสุดของพวกเขา Apple Fitness+ ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ Apple Watch การออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำครอบคลุมการออกกำลังกาย 10 หมวดหมู่ รวมถึงการวิ่งและเดินบนลู่วิ่ง จักรยานอยู่กับที่ การพายเรือ แกนกลางลำตัว โยคะ การเต้นรำ และการฝึกความแข็งแกร่ง

Fitness Plus สร้างขึ้นด้วยการบูรณาการเชิงลึกกับ Apple Watch และอุปกรณ์ Apple โดยจะซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ทั้งหมดกับแอพ Health โดยแนะนำการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณในแอพโดยตรง ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และเวลาที่ผ่านไปจะถูกดึงมาจาก Apple Watch และปรากฏบนหน้าจอของคุณโดยตรง

ด้วยการออกกำลังกายจำนวนมากที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น Apple Fitness+ จึงเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลองอะไรใหม่ๆ หรือเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้าน บริการสมัครสมาชิกคือ 9.99 ปอนด์ต่อเดือนหรือ 79.99 ปอนด์ต่อปี

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

ออลเทรลส์

หากมีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถให้เครดิตในปี 2020 ก็คือความปรารถนาที่จะออกไปสัมผัสธรรมชาติและสำรวจ ด้วย AllTrails การเข้าถึงกิจกรรมกลางแจ้งจึงง่ายขึ้น

ด้วยการบันทึกเส้นทางมากกว่า 100,000 เส้นทางทั่วโลก ผู้ใช้สามารถค้นหาตำแหน่งของตนเพื่อค้นหาคำแนะนำเส้นทางที่มีประโยชน์เพื่อสำรวจกิจกรรมกลางแจ้งด้วยความมั่นใจ แอปนี้มีฟีเจอร์ที่มีประโยชน์มากมาย รวมถึงระบบกรองเพื่อค้นหาตามความยาว ระดับความยาก และการให้คะแนน

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเส้นทางที่เหมาะสำหรับครอบครัวหรือเส้นทางที่เหมาะกับสุนัข การแตะเพียงไม่กี่ครั้งภายในแอปก็เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

Meaghan Praznik หัวหน้าฝ่ายสื่อสารกล่าวว่า "ที่ AllTrails เราเชื่อว่ากิจกรรมกลางแจ้งมีไว้สำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นนักเดินป่ามือใหม่ คุณแม่มือใหม่ นักเดินทางรอบโลก นักวิ่งเทรลผู้มากประสบการณ์ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเป้าหมายของเราจึงเรียบง่าย นั่นคือเชื่อมโยงผู้คนเข้ากับกิจกรรมกลางแจ้งด้วยการช่วยให้พวกเขาระบุเส้นทางที่เหมาะกับความต้องการของพวกเขามากที่สุด เราจะจัดการคาดเดาว่าเส้นทางใดที่เหมาะกับคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถมุ่งความสนใจไปที่การดื่มด่ำกับความสวยงามและความสนุกสนานของเวลาที่ใช้ไปบนเส้นทางนี้ได้”

AllTrails ให้บริการฟรี หรือสมัครสมาชิกรายปีที่ราคา 29.99 ปอนด์ จะทำให้คุณสามารถเข้าถึงฟีเจอร์เพิ่มเติมได้

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

แอปทีฟ

Aaptiv ติดอันดับแอปออกกำลังกายด้านเสียงอันดับ 1 นำเสนอการฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับทุกคนที่ส่งตรงไปยังหูฟังของคุณ เข้าถึงการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วยดนตรีโดยผู้ฝึกสอนโดยไม่จำกัดในหลากหลายหมวดหมู่ เช่น เครื่องเดินวงรี การวิ่ง การฝึกความแข็งแกร่ง การยืดเส้นยืดสาย โยคะ ด้วยคลาสที่มีแต่เสียงมากกว่า 2,500 คลาส

ชั้นเรียนมีตั้งแต่เจ็ดนาทีไปจนถึงโปรแกรมการฝึกมาราธอนเต็มรูปแบบ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีข้อจำกัดเรื่องเวลาอย่างไร ก็มีตัวเลือกสำหรับคุณ เกิดขึ้นหากไม่มีการเชื่อมต่อ wifi? ดาวน์โหลดชั้นเรียนลงในโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายทุกเวลา Aaptiv Unlimited คือ USD $14.99 ต่อเดือน หรือ USD $99.99 ต่อปี

ข้อมูลเพิ่มเติม-

อร่อยสุดๆ เอลล่า

แอป Deliciously Ella เปรียบเสมือนร้านค้าครบวงจรที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แอปนี้มีสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คอลเลกชันการออกกำลังกายมากกว่า 200 รายการ และแผนสุขภาพส่วนบุคคลเพื่อให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ

สูตรอาหารกว่า 600 รายการล้วนทำมาจากพืช พร้อมบทช่วยสอนที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม และโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารเพื่อช่วยจัดโครงสร้างประจำสัปดาห์ ใส่ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณลงใน Wellness Tracker ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สร้างแผนสุขภาพที่คัดสรรโดยอิงตามอาหาร การออกกำลังกาย การมีสติ การนอนหลับ และการให้น้ำ

การสมัครสมาชิกแอป Deliciously Ella มีราคาเพียง 0.99 ปอนด์ต่อเดือน หรือ 9.99 ปอนด์สำหรับการสมัครสมาชิกรายปีและเข้าถึงเนื้อหาแอปทั้งหมด

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

วิธีการของเทรซี แอนเดอร์สัน

เทรซี่ แอนเดอร์สัน ครูฝึกผู้มีชื่อเสียงสู่ดวงดาว ได้สร้าง "วิธีของเทรซี่ แอนเดอร์สัน" ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยของเธอ โดยนำการออกกำลังกายยอดนิยมจากอเมริกามาสู่ห้องนั่งเล่นของคุณ

วิธีของเทรซี่ แอนเดอร์สันสนับสนุนว่าใครๆ ก็มีรูปร่างผอมเพรียวและมีกล้ามได้โดยทำตามโปรแกรมประจำสัปดาห์ที่มีโครงสร้างของเธอ ชั้นเรียนออนไลน์มีการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่คลาสเต้นคาร์ดิโอไปจนถึงคลาสโครงสร้างกล้ามเนื้อ

มุ่งเน้นไปที่พื้นที่เดียวหรือร่างกาย หรือไปเผาผลาญ TA แบบเต็มร่างกายผ่านโปรแกรม Tracy Anderson สามโปรแกรมสำหรับผู้เข้าร่วมระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง เสริมการออกกำลังกายเหล่านี้ด้วยแพ็คเกจ Performance: โปรแกรมรายไตรมาสที่ครอบคลุมเพื่อพัฒนาจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

ลงทะเบียนเพื่อทดลองใช้ฟรีสองสัปดาห์เพื่อทดสอบวิธีการ หรือเริ่มสมัครสมาชิกที่ 90 ปอนด์ต่อเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่-

ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

Nike Training Club เน้นความหลากหลายตามความต้องการ ชุมชน NTC มีตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย โดยมีความยาว ระดับความยาก และประเภทของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

นอกจากคลาสออกกำลังกายแล้ว แอปนี้ยังให้คำแนะนำด้านโภชนาการและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากนักกีฬาระดับโลกอีกด้วย ด้วยแผนการฝึกอบรม 4-6 สัปดาห์ที่ปรับให้เหมาะกับหมวดหมู่และอุปกรณ์ที่มีของคุณ นี่คือแอปสำหรับผู้ที่มองหาสิ่งที่มีโครงสร้างมากขึ้นในการปฏิบัติตาม

แอปนี้มีการออกกำลังกายฟรีมากกว่า 190 รายการ ทั้งในด้านความแข็งแกร่ง ความอดทน โยคะ และการเคลื่อนไหว - คุณจะไม่เบื่อกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านแบบใหม่ของคุณอีกต่อไป! เข้าถึงแพลตฟอร์ม NTC ได้ฟรีเป็นข้อเสนอพิเศษจาก Nike ในช่วงการระบาดใหญ่ของ Covid-19

ข้อมูลเพิ่มเติม-

มันเสร็จสิ้นแล้ว

ด้วยชั้นเรียนตามความต้องการมากกว่า 600 ชั้นเรียน Fiit นำเสนอเนื้อหาการออกกำลังกายแบบอินเทอร์แอคทีฟที่นำโดยและได้รับการสอนโดยอาจารย์ผู้สอนชั้นนำของสหราชอาณาจักร สามารถเลือกและกรองเนื้อหาได้ตามผู้สอน ระยะเวลาของการออกกำลังกาย และระดับความยาก

ด้วยราคา 20 ปอนด์ต่อเดือน ผู้ใช้จะสามารถเข้าถึงเนื้อหาตามความต้องการ แผนการฝึกมากกว่า 20 แผนที่ต้องปฏิบัติตาม และการเข้าถึง HIIT การฝึกความแข็งแกร่ง โยคะ พิลาทิส การเคลื่อนไหว และการฝึกหายใจไม่จำกัด Daniel Shellard ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Fiit กล่าวว่า “Fiit เป็นแอปฟิตเนสที่ดีที่สุด เพราะเราไม่เพียงแต่มีเทรนเนอร์ คลาส เพลง และเนื้อหาที่ดีที่สุดในตลาดเท่านั้น แต่ยังอนุญาตให้ผู้ใช้เชื่อมต่อกับอุปกรณ์สวมใส่เพื่อให้ติดตามประสิทธิภาพได้ และออกกำลังกายร่วมกับสมาชิกคนอื่นๆ แบบเรียลไทม์”

Fiit มีตัวเลือกการสมัครสมาชิกที่แตกต่างกันสามแบบ ตั้งแต่ 20 ถึง 10 ปอนด์ต่อเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่