健康逃脱：我去了巴厘岛寻找冬日的阳光，我带着新的生活租赁回家

也许是吃，祈祷，爱效果，或者也许是因为已经吸引了我15年，但是一旦我期待已久的印尼人之旅被预订了，一个想法克服了我：巴厘岛会改变我的生活。这是任何假期都可以效力的东西，更不用说新闻之旅了。我是一个现实主义者，所以我都非常意识到，像朋友告诉我我正在为失望而建立自己的宏伟期望的危险。这次旅行是这些年来我如何设想的？当然不是。

但是自从我第一次将飞机驶入那种闷热的热量以来，希望我的问题与之融化，我可以说巴厘岛 - 更具体地说，是我的第一个健康务虚会（在） - 很转变。

“ Shambhala”，作为谁打招呼我解释说，在梵语中的意思是“和平的地方”。这已经很清楚了：庞大的健康度假胜地设置在23英亩的天堂丛丛林中，这些丛林在起伏的层次上朝着埃隆河（Ayung River）展开。自2005年开业以来，这位五星级的热带玻璃孔在灵魂舒缓和忠实的追随者方面赢得了声誉。当我ip饮我的欢迎长生不老药时，这是一种新鲜的姜黄，姜，柠檬，柠檬水和蜂蜜的传统融合，我听到一对加利福尼亚人的夫妇告诉戴着亚麻布的员工，这是他们的第三次返回。我想知道为什么有人拥有财务状况来探索全世界的所有奢侈品会返回同一个。有了事后看来，似乎很明显，我永远都过度思考。

Como Shambhala沉浸在自然美景中：梯田稻田，热带森林和级联瀑布。这是这种原始而有力的美丽，以及庄园的隔离，专注于古老这有助于Como Shambhala兑现其完全逃脱的承诺

Shambhala是谁？

如果我留下来时占领了所有30个私人住宅，散布在整个庄园的套房和套房，我就无法分辨。有时，我会看到客人用原始的白色长袍和竹制滑块包裹在或在高尔夫球车上被他们的PA穿梭（我们所有人都有自己的24小时私人助理-Hi，Zara！），但这不是一个假期，您将不必担心每天在游泳池遇到同一家庭，而不是因为许多物业都有自己的物业。

Como Shambhala专为酌处权而设计，所以当我与撤退最受尊敬的按摩治疗师之一进行对话时，我感到惊讶，他们拒绝了一长串认真的A-list Como Shambhala奉献者。约翰·传奇和克里斯西·泰根（Chrissy Teigen）是粉丝，朱莉娅·罗伯茨（Julia Roberts）也是如此。我重新观看了吃，祈祷，爱在飞机上，永久寻找我将要进入自己的启蒙的任何迹象。

在这个热带雨林的避风港中寻找健康，康复以及一些精神发展的客人是高净值。这很有趣- 在极少数情况下，您会发现顾客的风格猜测游戏。

设置

Como Shambhala被巴厘岛精神中心繁华的乌布（Ubud）的安静的Begawan村庄所笼罩。乌布（Ubud）源自“ ubad”一词，意思是“医学”（再次，我从阿育吠陀治疗和庄园健康经理的专家Prasanth Vayanakathu博士那里学到了这一点）。

独家务虚会位于神圣的山谷上方，这是一个治愈和传统的净水仪式的地点（稍后再详细介绍）。神圣的泉水为进行恢复性课程的水疗池中的水和我的套房中的雨林淋浴和石头雕刻浴缸提供动力。神圣的水是科莫·香巴拉（Como Shambhala）日常生活的一部分，印度教牧师祝福了康复池，无论是在棕榈般的瑜伽馆附近的冥想滴水还是艾隆河的漫游浪潮，还是在春天的春天，我像春天的水池一样使狂热的狂热狂风笼罩。

房间

我34岁生日10月13日到达了Como Shambhala。从接待处穿梭后（阳光普照的俯瞰着郁郁葱葱的热带全景图）带领经过一个无边游泳池，挂在一个茂密的丛林树冠上，朝着庞大的别墅悬挂着，我敢肯定，我敢肯定一定是一个错误。因此，我被这种奢华的展示所抛弃，我问Zara，这是否真的是我要住的地方。答案是对充满活力的鲜花展示的温和点头，该展示拼写为“生日快乐”。我很欣喜若狂。

内部是一个典型的东方会议，受四个要素启发的西方美学。在我的左边：一张巨大的弹簧床，在我的右边：滑动门向低光浴室打开。一个巨大的石头雕刻浴缸是中心舞台，由一个单独的淋浴室和一个相当技术的厕所框起来，并带有传感器，以抬起盖子和加热的座椅。在外面，有一个按摩浴缸，用餐区和一个环绕的阳台，延伸到共享的无边泳池。木材，石头和纱布床单等有机质地构成了内部，从而增加了空间的自然宁静。

该计划和水疗中心

在我之前和身体成分分析，我填写了有关我的各种问题的详尽问卷 - 健康，心理和其他问题，以及我想摆脱的经验。我详细说明全部，以及我的，我正处于痛苦之中。 Pransanth博士建议与Rebalance Pathway建立联系，该途径是为“需要自我反省的人，与数字超负荷进行斗争，改善或寻求更新的目的。”我点头同意，并被交出了个性化的行程和饮食计划，令人愉悦的是，这两个行程都受到了鼓励而不是强制执行四个健康途径在Como Shambhala以及一个更精心定制的综合途径，包括其他专家诊断。

除了小组活动之外，，，，，在Ojas（梵语“生命本质”）地区的水疗和Qi锣，也有指导的房地产步行，最令人愉悦的是每日治疗。 Prasanth建议，我很好。有传统的TAKSU按摩，旨在利用人体的自然能量中心，深层组织按摩和印尼按摩，其中涉及牢固的压力，长时间的笔触，揉捏和伸展，以改善循环，缓解肌肉张力，减轻压力，减轻压力和恢复平衡。所有这些都在热门的Javan Hardwood-Panelled Spa中进行。一个人导致我在桌子上点头，所有人都让我感到积极的弹性。还建议我遵循3-2-1的方法（在睡觉前三个小时没有食物，两个小时前没有液体，也没有筛子一个小时，以改善我的睡眠卫生。

食物

两者都在丛林中的菜单和富有新鲜的，营养的东南亚风味和有机成分，这些成分在很大程度上是低脂，低糖和乳制品和乳制品和无麸质，但并不会散发出口味。我不确定将其归因于（可能是维生素，酶和矿物质的突然激增），但是我的IBS引起的膨胀是有史以来最易于控制的。

早晨，始于金色的jamu镜头（我一直保持着一种仪式），然后空腹，然后在热带水果和亚麻籽薄饼上装满了年轻的椰子奶油。我主要坚持使用指定的健康菜单，主要是因为我不想要或需要其他任何东西，所以美味的素食垫，芳香肉汤和柔软的炒菜的健康选择。

不要错过

我们在Como Shambhala庄园的最后一次经历是水净化仪式。我被安静的音调被告知，这是一种深刻的精神和变革性的经历。仪式扎根于巴厘岛的传统，并在雷鸣般的阿隆河附近的神圣印度水神庙中举行，旨在清洁身体，思想和精神。我们的指导带领了一个翠绿的丛林，朝圣洁的遗址，那里的当地牧师和三名精神领袖在竹木琴上叮叮当当，等待着我们。

我们越过了棕榈般的门槛，将一位客人留在后面（传统规定，禁止月经的妇女参加仪式）。在穿着白色窗框（象征纯度和干净的开始）绑定的围裙后，我们开始了纯化过程，将自己一个人置于神圣的水中，以象征着更新和精神清洁的象征。

该仪式旨在消除负面能量，压力和情绪障碍，从而为和平与内在平衡感到深刻。我渴望希望这种身体清洁能够立即导致情感和精神上的重置，我会突然与我的更高自我和周围的自然世界联系起来。

相反，这并没有发生，因为我用蝙蝠子围裙和腰带重新锻造并重新打磨了，我发现自己很烦人地等待着一种宁静的感觉才能洗过我。我想知道我做错了吗？很难听到所有神圣的水。

事情以祈祷和祭品结束。一种实践和反思。正是在这里开始点击。没有巨大的顿悟，没有狂喜的启示，只是安静的安顿。我期望对系统的震动，就像一个除颤器一样，它会启动我的灵魂。我想要突然的能量激增。我得到的是一种轻松的感觉。

这是...内在的平静，我敢于想知道。我不确定，说实话，但是自从离开科莫·香巴拉（Como Shambhala）以来，我感觉好多了，不是以某种超人或深厚的精神方式，但是那里有一种轻松的东西，以前没有。我现在可能位于距巴厘岛7,750英里的地区，但是如果需要的话，我可以挖掘内心的安静，从那里的时间里吸取一些学习。我的生活没有改变，但是我内心的事情变得更好。

可持续性努力

Como Shambhala专注于可持续的奢侈品，将健康与环境责任融为一体。该庄园内置在脉动王河上方的丛林间隙中，这是遗产对保护和可持续生活的奉献精神。它的建筑集成了本地材料 - 我打电话给家的Wanakasa Suite是由宽阔的Bingkirai树木以及当地的石头，木材和传统的Alang-Alang屋顶构建的 - 构成了环境影响。该度假胜地还倡导有机食品，支持当地农民并减少碳足迹，该庄园每天与附近的500名村民共享其安全的饮用水。

费用

费率为从床和早餐的基础上开始每晚500英镑

为了，价格从2,279英镑起（单人占用），适用于带住宿的三晚套餐。

包容性：每日全板餐，健康生活方式咨询，内向扫描，团体健康课程，身体治疗，指导的冥想课程，个人培训，巴厘岛水净化仪式，Batur山的指导远足和健康杂志。

如何到达那里

卡塔尔航空公司从伦敦希思罗机场飞往巴厘岛丹普尔的航班起价为810英镑Expedia。

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