我已经审查睡眠产品三年多了。我测试过市场上的各种类型的床垫：袋装弹簧床垫、开放式弹簧床垫、泡沫床垫、记忆海绵床垫和混合床垫。你能想到的，我都测试过了，而且我还测试了所有预算的床垫。
所以我知道一些关于寻找。我知道这有点主观，取决于一系列因素。这就是寻找一张好床垫如此令人困惑的原因——你理想的床垫对其他人来说可能很糟糕。没有判断力；我们都是不同的。
我们将在这里深入探讨影响您应该购买哪种床垫的因素。我将向所有在市场上购买新床垫的人分享一些建议。
（图片来源：Future/Caroline Mardon）
1.找到适合你的张力
床垫有多种张力。张力是指床垫的软硬度。市场上没有标准化的测量方法，因此一个品牌的硬床垫可能比另一个品牌的软很多。
但紧张很重要，因为它直接影响我们的舒适度。不同的张力适合不同的人。
坚硬或中等/坚硬的床垫适合较重的体型，因为较硬的张力可提供更全面的支撑，使较重的人感到舒适。较轻的体型可能会发现中等或柔和的张力对他们来说更舒服。如果您醒来时感觉关节疼痛或发麻，那么您可能睡在对您来说太硬的床垫上。
“即使价格较低，也要确保床垫提供足够的支撑和舒适度，”高级床垫采购员 Michael Buckle 说道。梦想。 “寻找支持度良好的床垫，因为支撑力差的床垫会导致不适和背痛。”
迈克尔说：“除非特别针对您的睡眠方式或健康状况推荐，否则过硬或过软的床垫都会引起不适。”
“人们往往认为他们需要一个比实际更硬的床垫，”宜家销售团队补充道。 “[这]就是为什么我们喜欢拥有更多舒适感的酒店卧室，而且他们还考虑使用独立的床垫。”这让我们很清楚地……
2. 考虑一下你的整个卧室的布置
找到一张好的床垫可以极大地提高您的睡眠舒适度，但这并不是奇迹。购买床垫时，您需要考虑整个卧室环境。寻找和满足您的个人需求同样重要——因为枕头、羽绒被和床垫需要协同工作，这样您才能获得最大的舒适度。
例如，如果您不搭配超透气且旨在让您保持凉爽的羊毛床垫，那么它就没有意义。透气且。
“想要睡个好觉，就想想羽绒被的温暖；枕头的硬度；房间内的温度；宜家销售团队表示：“通过加盖来调整床垫舒适度的需求都在其中。”
（图片来源：Future PLC/Dominic Blackmore）
3.检查床垫的耐用性
床垫是一种昂贵的物品，所以您会希望它能持续一段时间。不幸的是，并非所有床垫都有相同的使用寿命，有些床垫可能很快就会开始出现问题。
仅仅通过观察很难知道床垫是否耐用。床垫品牌几乎不会说他们的床垫不能使用两年。所以我建议深入研究床垫评论。
“通过阅读客户评论来检查耐用性，”来自 Dreams 的迈克尔表示同意。 “从长远来看，经久耐用的床垫将更具成本效益。”
优质床垫的另一个标志是让您安心的品牌或零售商。所以我的下一个建议是……
4.查看保修和试用期
我听说不止一个人买了床垫之前从未使用过它。不要成为这样的人：购买前进行测试至关重要，因为您对床垫的感觉可能与其他人的感觉有很大不同。如果您在购买前无法前往商店躺在床垫上，许多品牌 - 尤其是品牌——现在提供睡眠试验。
这一点尤其重要，因为戴夫·吉布森 (Dave Gibson) 是注册整骨医生、睡眠专家和创始人睡眠网站分享道，“完全适应新床垫可能需要大约四个星期的时间”。
但请仔细查看试用期和保修。有些有相当全面的小字体，否则可能会让您感到困惑。
“优先考虑具有合理保修和试用期的床垫，”来自 Dreams 的迈克尔表示同意。 “这确保您可以在家测试床垫，如果不符合您的期望，则可以将其退回。”缺乏保修可能是质量低劣的危险信号，”他还警告说。
5. 弄清楚您需要什么尺寸的床垫
在床垫领域，尺寸很重要。确保您订购的床垫尺寸适合您的需求。一个常见的正在为欧盟尺寸的床订购英国尺寸。
“确保床垫适合您的床架和房间，”来自 Dreams 的迈克尔说。 “太大或太小的床垫可能会迫使你花费比计划更多的钱。为避免出现任何问题，请务必在值得信赖的品牌或零售商处购物。
什么时候我的建议是选择尽可能大的床/床垫尺寸，以适合您的房间，特别是如果您与伴侣共用一张床。很少有人抱怨床垫太大，但人们经常抱怨他们的床太小。
（图片来源：乔安娜·亨德森）
6. 你睡在谁旁边会影响你想要的床垫
除非您一直独自睡觉，否则在选择床垫时，您还需要考虑睡在您旁边的人并考虑他们的喜好。有些夫妇发现这真的很棘手。
床垫和床具零售商产品开发经理斯科特·威瑟尔 (Scott Witherall) 指出，“当你们共用一张床时，您需要一张能够满足双方需求的床垫，即使它们非常不同”Bensons 床具。
解决这个问题的方法是使用每个床垫具有不同张力的拉链床垫。您还可以购买分体张力床垫，其原理相同，但中间没有拉链。
7. 你的睡眠姿势会影响床垫是否适合你
Benson for Beds 的斯科特说：“在选择新床垫时，您的睡眠姿势是需要考虑的最重要的因素之一。”
无论您是侧睡、仰睡、前睡还是组合睡，都将在一定程度上决定哪种床垫适合您。当您入睡时，获得正确的支撑非常重要，这样您的脊柱才能保持对齐。不同的睡眠姿势会影响您所需的床垫支撑，例如与仰卧者所需的不同。
一般来说，侧睡者需要中等硬度或中等硬度的床垫，顶部缓冲良好，可以让肩膀和臀部下沉。仰睡者需要中等硬度或中等硬度的床垫，顶部缓冲稍少，并且前排睡眠者需要一个更坚固、反应更灵敏的床垫，但缓冲垫不要太多，以免臀部下沉得太低。
（图片来源：布伦特·达比）
8. 错误的床垫会加剧你的过敏
自从成为一名睡眠产品评论员，并且作为一个患有尘螨过敏的孩子的妈妈，我了解了很多关于睡眠和过敏如何交织在一起的知识，以及找到睡眠产品的重要性。如果你受苦的话。
很多人对尘螨过敏，喜欢住在床垫、羽绒被、枕头里。残酷，但却是事实。
如果您有过敏症，选择防过敏的床垫对于获得更好的睡眠几乎至关重要。
当我所有的朋友告诉我他们正在寻找新床垫时，这是我给他们的建议，所以如果你也在寻找更好的睡眠质量，希望我的八个重要提示能有所帮助。
