想了解记忆海绵床垫的构成以及它是否适合您的睡眠表面？您可能也想知道为什么它们变得如此重要。嗯，您来对地方了。
寻找对你来说并不是一件容易的事。作为床垫评论家和睡眠作家，我测试了几乎所有大型记忆海绵品牌，在这里为您提供记忆海绵床垫的真相。
什么是记忆海绵床垫？
记忆海绵床垫是一种完全由泡沫制成的床垫。通常，它是致密的泡沫底层，顶部是我们称为“记忆泡沫”的泡沫类型。
“大多数记忆海绵床垫在标准基材上仅包含 1 至 4 英寸的记忆海绵，”睡眠专家兼全球首席睡眠科学官 Oxeman 博士说道。。
还有一些床垫结合了记忆海绵和弹簧，这些是。在本文中，我们将研究仅泡沫选项。
（图片来源：未来）
所谓的记忆海绵在 20 世纪 90 年代流行起来，当时它彻底改变了床垫行业。但这种材料在 20 世纪 60 年代首次用于缓解航天器上的压力。奥克斯曼博士说：“当美国宇航局发现美国宇航局在宇航员座椅中使用这种类型的泡沫时，记忆泡沫在床上用品和家具行业中广受欢迎。”
正是这种压力释放使得记忆海绵非常适合床垫。当您躺下或坐下时，记忆海绵会给您一种下沉的感觉。这是一种两极分化的感觉。有些人喜欢整夜被轻轻拥抱的感觉，而另一些人则觉得这种感觉有限制。
早在 00 年代初，记忆海绵就因睡眠者过热而闻名。但床垫技术在过去 20 年里取得了突飞猛进的发展，这种情况不应再出现。
记忆海绵床垫由什么制成？
“记忆海绵床垫是由聚氨酯泡沫制成的，”劳拉·都铎说，约翰刘易斯合伙人事务所' 卧室家具、填充床上用品和床垫买家。 “记忆海绵床垫贴合您的体型，有助于缓解压力点并调整脊柱。”
罗伯特·奥克斯曼博士说：“记忆泡沫是一种聚氨酯泡沫，添加了一些成分，当施加负载然后移除负载时，这些成分会减少泡沫的恢复。” “它通常被描述为“缓慢恢复”泡沫，因为当负载从表面移除时，会在短时间内在泡沫中看到印记。”
不同品牌的记忆海绵“配方”略有不同。调整泡沫的平衡会给不同的床垫带来略有不同的感觉。因此，并非每个记忆海绵床垫的感觉都一样。
（图片来源：Future PLC/Simon Whitmore）
记忆棉床垫和普通床垫有什么区别？
记忆海绵床垫和普通床垫的区别就在于里面的东西。听起来很简单，因为事实确实如此。记忆海绵床垫由基础海绵和记忆海绵制成，而所谓的普通床垫则由其他纤维制成，通常含有弹簧。
“记忆海绵床垫与普通床垫的区别在于，记忆海绵床垫的支撑力和舒适度是通过海绵提供的，”John Lewis & Partners 的 Laura Tudor 说道。 “而普通床垫将弹簧与舒适层结合在一起，舒适层可以是天然纤维，也可以是人造纤维。”
使用非记忆海绵床垫，您不会有那种下沉的感觉。当然，除非您选择某些人认为两全其美的混合床垫之一。
记忆棉床垫有什么好处？
1. 舒适度
许多人发现记忆海绵床垫非常舒适，因为它们可以贴合您并缓解压力点。
“根据我与数百名有睡眠问题的人合作的经验，我发现人们通常认为非常舒适的一种床垫和床垫罩是记忆海绵床垫，”联合创始人 Maja Schaedel 博士说道。和董事良好睡眠诊所和临床心理学家。
“如果[你]能够享受沉入床垫的体验，那么这会分散你入睡的紧迫感，并有助于将就寝体验从[你]害怕的事情变成[你]期待的事情。与睡眠的斗争的一半是改变我们与就寝时间建立的负面联系，因此您期待的床垫总是有帮助的，”谢德尔博士说。
（图片来源：多米尼克·布莱克莫尔）
2.缓解疼痛
“记忆海绵床垫可以根据您的体型塑造，有助于缓解压力点。通过塑造您的体形，它们有助于减少您睡觉时的运动，”John Lewis & Partners 的 Laura Tudor 说道。如果您经常因为长时间睡在臀部或肩膀上而醒来时感到疼痛，那么这非常有用。
记忆海绵还可以帮助您保持脊柱对齐，因为它可以使您的身体保持水平。这是最理想的睡眠姿势。
3. 低过敏性
由于记忆海绵床垫中的记忆海绵和其他泡沫非常致密，因此可以排斥尘螨等过敏原。这使他们成为。
（图片来源：Future PLC/Dominic Blackmore）
4.丰富的选择
市场上有很多记忆海绵床垫。这意味着无论您的预算或标准如何，都可能有适合您的记忆海绵床垫。由于市场竞争如此激烈，许多记忆棉品牌还提供睡眠试验、良好的保证，并且经常进行促销。
5. 非常适合运动隔离
“记忆海绵床垫有助于减少运动转移，因此您在移动时不会打扰您的伴侣，”西蒙·威廉姆斯 (Simon Williams) 说道。全国床联合会。这可能会结束你的不眠之夜，也能挽救你们的关系。
记忆棉床垫有哪些缺点？
1. 可以是限制性的
有些人对记忆海绵床垫的拥抱感到非常厌烦。它会让一些人感到幽闭恐惧症。 John Lewis & Partners 的劳拉·都铎 (Laura Tudor) 建议：“记忆海绵的下沉感并不适合所有人，因此在购买之前先试用一下床垫非常重要。”
而那些喜欢在夜间自由活动和伸展身体的人可能会发现记忆海绵有限制。一个如果您发现情况如此，可能对您更好。
（图片来源：詹姆斯·弗伦奇）
2. 有些仍然很热
并非所有记忆海绵床垫的构造都是一样的，虽然技术已经进步，可以防止记忆海绵床垫过热，但有些床垫在您睡觉时可能会变得非常热。 “尽管泡沫技术和织物技术的进步改善了温度调节，但有些人的睡眠温度较高，因此记忆泡沫床垫可能不适合他们，”国家床联合会的西蒙·威廉姆斯说。
在测试过程中，我倾向于发现较便宜的记忆海绵床垫在您睡觉时更容易使您过热。总是花你能负担得起的钱买床垫。
记忆棉对背部有害吗？
约翰·刘易斯合伙人公司的劳拉·图多 (Laura Tudor) 表示，“记忆海绵床垫非常适合那些需要支撑或背部有问题的顾客。” “记忆海绵通过减少睡眠时的运动来帮助保持脊柱排列。记忆海绵还能贴合您的体形，有助于缓解压力点。
然而，记忆海绵可能不是您正在寻找的灵丹妙药。 Sleep.8 的 Oexman 博士建议，“好坏很大程度上取决于睡眠者的体型和背痛的原因”。
我们最喜欢的记忆海绵床垫
泰普尔因创造了第一张记忆海绵床垫而受到广泛认可。它提供三种不同的硬度选项，以找到最适合您睡眠偏好的产品。
经济实惠的入门级 Emma Original 是一款全泡沫床垫，上面有一层缓冲记忆海绵
如果您不确定记忆海绵床垫是否最适合您，Nectar 提供业内最长的睡眠试验之一，提供 365 个夜晚的测试
如果您的背部有问题，或者即使您没有，也可以利用床垫上的睡眠试验。如果您感兴趣的床垫上没有这些产品，请找到一家可以进去尝试的商店。
