我们喜欢一年中的这个时候所有盛开的花朵和多叶绿树，但它们也带来了诱发弹性过敏的花粉涌动。虽然花粉是痒，水状的，打喷嚏和刮擦的喉咙的明显罪魁祸首，但压力也会使这些症状恶化。根据哈佛科学家，压力激素不仅可以提高您的免疫系统对过敏原的反应，还会增强您对不适感的情绪反应。过敏药可以帮助您，但是许多人会让您感到昏昏欲睡和筋疲力尽。好消息？通过这些无药技巧，您可以缓解季节性过敏症状（无毛病）。
春季过敏的缓解：6个简单提示
当花粉计数开始攀升时，您需要快速，有效的缓解。在这里，科学支持的自然疗法可帮助减轻您最令人讨厌的过敏症状：
眼睛发痒？抓
当花粉流入您的眼睛时，它会导致您的身体产生组胺，这是一种可能引起瘙痒，发红和浇水的化合物。服用口服抗组胺药实际上可以通过弄干眼睛使问题变得更糟。相反，请尝试冷压。 研究调查性眼科和视觉科学发现使用冷压缩15分钟，每天三次与人工眼泪相同，以缓解干燥和瘙痒。
去外面？戴一副太阳镜。一个审判，其结果发表在过敏与隆机国际论坛发现在一双环绕的太阳镜上滑倒，而户外可能有助于阻止花粉。当您返回家园时，您可以通过每天两次用温水和婴儿洗发水清洁眼皮和睫毛来搅拌任何在太阳镜周围的花粉。
喉咙刮擦？ c cuppa
热茶通过补水并轻轻温暖喉咙组织来舒缓酸痛。您还可以通过添加蜂蜜来提高利益。研究国家生理，药学杂志发现服用1汤匙。蜂蜜的每日两次速度从喉咙痛症状中恢复。奖励：蜂蜜的抗菌特性也使它成为有效治疗上呼吸道感染。
如果您愿意，一项研究国际过敏症表明它也可能有助于减轻诸如流鼻涕和喉咙痛之类的症状。酿造的EGCG有可能抑制诸如组胺等物质的释放免疫球蛋白E和触发症状的白细胞。
打喷嚏？休息一下
下次过敏引发打喷嚏时，请尝试舒缓的蒸汽以快速缓解。泰国的科学家发现吸入蒸汽通过舒缓和打开鼻腔通道可显着减少鼻阻塞的鼻阻塞。通过添加几滴桉树油来提高利益 - 研究 科学报告找到了它帮助抑制过敏反应。
提示：为了帮助遏制偷偷摸摸的花粉的水平，这些花粉偷偷溜进了您的房屋，请保持窗户关闭，并在您花费大量时间（例如卧室）的房间中打开空气净化器。一个尝试：Levoit Sprout空气净化器。
鼻窦压力？补充生姜
随着时间的流逝，鼻窦充血的反弹效应，尝试姜。一项研究BMC补充医学和疗法发现服用500毫克由于草药的抗炎特性，每天都会像OTC过敏药物一样有效地减少鼻窦肿胀和疼痛。
流鼻涕？用姜黄煮
姜黄不仅可以用餐，而且还可以姜黄素它包含可能具有天然的抗组胺药作用。在发表在过敏，哮喘和免疫学的年鉴，，，，发现姜黄素可改善鼻气流和症状，包括打喷嚏和鼻漏（流鼻涕）。尝试添加2至3茶匙。姜黄每天饮食。
提示：用姜黄烹饪时，加入一些黑胡椒。发表在医疗厂 发现来自黑胡椒的胡椒细胞可能会增强姜黄素的吸收。
低免疫？使用古代印度草药
东印度草药Tinospora Cordifolia（也称为Guduchi）可能有助于战斗触发的失控免疫反应过敏症状。另外，它降低了鼻腔中产生粘液的杯状细胞的水平。这就是为什么一项研究发表在民族药理学杂志 发现每天服用Tinospora每日消除了83％的参与者中的打喷嚏，同时消除了许多其他参与者。一个尝试：Swanson Premium全光谱Guduchi。
此内容不能替代专业的医疗建议或诊断。在制定任何治疗计划之前，请务必咨询您的医生。
