幫助睡眠的水晶：幫助您獲得良好睡眠的最佳選擇

「幫助睡眠的水晶」：如果我們說在試圖緩解失眠的第二十二條軍規（即擔心自己為什麼還沒有睡著）時沒有用谷歌搜尋過一兩次，那我們就是在撒謊。

儘管正在努力創造完美的夜間睡眠，但尚無精確的科學基礎絕對可以提供幫助。關閉藍光設備被認為有助於調節我們的晝夜節律。但看來我們仍然未能捕捉到更多的 zzzs。根據疾病管制與預防中心, 35% 的美國成年人睡眠不足（每晚七小時），而財星雜誌報告稱，睡眠不足每年給美國造成約 4,110 億美元的損失。

也許是時候嘗試一種與改善睡眠有關的水晶了，說吉賽兒·拉龐佩-摩爾，精神導師和 Project Ajna 的創始人。您甚至可能會發現自己被最適合初學者的晶體之一所吸引。

「能量存在於我們體內和體外，存在於從手機到床的一切事物中，這使我們所有人都相互聯繫，」La Pompe-Moore 說道。 「由於晶體擁有能量和相當強大的振動，我們可以利用它們擁有的不同能量品質來實現我們的個人目標。水晶可以引導和放大我們的能量和意圖，包括幫助我們入睡。

拉龐佩-摩爾補充說：「但是，重要的是要記住，這並不是在枕頭下扔一塊石頭，希望它能治愈你的失眠。重要的是，你要花一些時間與水晶相處，並根據你的意圖給它充電。

找到合適的睡眠設定需要進行一些實驗。我們向 La Pompe-Moore 尋求關於最佳睡眠晶體的建議，同樣重要的是，在使用它們時。

幫助睡眠最好的水晶是什麼？

天青石
“想要一劑平靜、平和與安寧，這就是您所尋找的。”

鋰雲母
“當您感到壓力重重、思維飛速時，使用這塊石頭可以輕鬆入睡。”

紫晶
“一塊保護石，是冥想的絕佳工具，相當於幫助您入睡的搖籃曲。”

玫瑰石英
「這種柔軟的石頭非常適合促進同情心和自我安慰，並使您的臥室成為自我仁慈的避難所。”

月光石
“非常適合平衡情緒、連接直覺並協助滿月和新月儀式。”

幫助睡眠的最佳水晶添加到您的收藏中

這些 TBalance 水晶手鍊由 Net-A-Porter 獨家發售，可輕鬆（且別緻）地將水晶帶入您的日常生活。對於生活中需要一點平衡的人來說，它們也是完美的禮物。兩款手鐲均採用鬆緊帶設計，並飾有彩虹色月光石，其中一款手鐲的頂端飾有鍍金琺瑯珠，上面寫著“和平”一詞。穿上它，讓和平成為您的睡前口頭禪。

Jia Jia 的水晶都是手工挑選的，未經切割和處理，因此您知道每一件水晶都是獨一無二的水晶，以其獨特的方式美麗。據說，這種罕見的天青石晶洞可以為您的家帶來寧靜和正念，並成為您臥室的引人注目的中心裝飾。我們想像室內設計師會為他們的家投資這種水晶。

據說這種具有視覺吸引力的石頭可以舒緩靈魂並平靜焦慮的心靈。如果您在睡前思考問題，紫水晶也很有用，因為它可以幫助您放鬆，從而幫助您頭腦清醒。畢竟，當我們冷靜地解決問題時，事情看起來總是會更好！一包三顆水晶意味著您可以在枕頭下放一顆，在睡前冥想時每隻手放一顆。

色彩療法與這塊石頭的水晶療法結合。淡藍色的色調給人一種寧靜的感覺，眾所周知，這種石頭可以緩解壓力，當生活節奏令人難以承受時，可以幫助您感覺更能掌控。 La Pompe-Moore 表示：“想要一劑平靜、平和與安寧，這就是您所尋找的。”

• ：如何開始你的水晶療癒之旅
• ：如果您想感到更平靜，最好的選擇
• 如何最大限度地發揮他們的療癒氛圍
• 頂部以及如何使用它們，根據專家的說法

如何使用水晶獲得更好的睡眠

1. 直觀地選擇您想要使用的晶體

「閉上你的眼睛，花一點時間與你自己或你相信的任何事物（宇宙、精神、上帝、你的更高自我）聯繫起來，並請求向你展示幫助你入睡所需的水晶。看看你的手引導你到哪裡，然後你就可以檢查水晶有什麼屬性。您可以選擇與減少活躍思維相對應的水晶，這可以引導您在睡前寫日記。對水晶如何透過你發揮作用持開放態度。

2. 將水晶放在枕頭或床頭櫃下面

”然後在睡前設定一個意圖，握住水晶並說出類似的話：“我正在使用紫水晶，並設定一個意圖來幫助安寧平靜的夜間睡眠。或者你可能會設定一個意圖來記住你的夢想。

3. 花一些時間與你的水晶“約會”

「在將它們引入您的睡前習慣之前，先花一些與水晶相處的美好時光來了解它們。您可以透過將水晶握在手中，閉上眼睛並深呼吸來做到這一點。注意水晶在您手中的感覺：它是重還是輕，在您面前是否感覺舒適，以及它的質地。然後注意水晶帶給您的感覺：腳踏實地、平靜或更有活力。這很好地說明瞭如何使用晶體。例如，如果感覺很強烈，那麼您可能不想在臥室中使用這種特殊的水晶，因為它可能與一夜安寧的睡眠背道而馳。

4. 找出在臥室放置水晶的位置

「那麼你只想在臥室裡擺弄你的水晶。在床頭櫃旁嘗試一下，看看會發生什麼事；如果你發現它太多了，那麼你可以把它從床上移開。當涉及睡眠時，最好採用最低限度的方法，並且可能需要一些嘗試和錯誤，因為您與水晶的關係是非常個人化的。您可能可以在枕頭下放一塊紫水晶睡覺，而對於其他人來說，他們可能需要將其放在更遠的地方。相信你的直覺。