2021 年最佳腹肌機器：在家實現六塊肌的 6 種首選

想把錢花在你能買到的最好的腹肌訓練機上嗎？原因很容易理解：鍛鍊腹部是最難的練習之一，我們必須承認，仰臥起坐——自行車、反向、膝部和高位仰臥起坐——並不是我們最喜歡的鍛鍊之一。既然你在這裡，我們猜你也有同樣的感覺。

好吧，在這些出色的腹肌訓練機的幫助下，您可以在家中（健身房、客廳或車庫）鍛鍊出汗，並開始鍛鍊您一直夢想的腹肌。而且，由於全國各地的健身房都已正式關閉，直至另行通知，因此這是購買新健身房的絕佳藉口適合家庭使用。幾個月後您就會感謝我們！

繼續滾動查看我們排名前六的腹肌訓練機，讓您在家就能燃燒腹部。明天你就會感覺到了...

最好的腹肌機是什麼？

在我們看來，您能買到的最好的腹肌訓練機是實體凸輪腹背機– 它是一款雙功能腹肌機，具有 26 種調節設置，同時保護您的背部並改善姿勢。

正在尋找一台經濟實惠的機器來在健身房關閉時保持腹肌強壯？我們已經完成了研究，並在下面推出了一系列廉價但令人愉快的機器。這樣您仍然可以鍛鍊身體並保持較高的銀行餘額。

您可以買到的最好的腹肌機器

如果您是完全的初學者，實體凸輪腹背機可能看起來有點混亂。然而，這台機器的偉大之處在於它具有雙重功能，可以增強您的腹肌，同時保護您的背部並改善姿勢。當您第一次開始鍛鍊腹部時，很容易傷害您的背部，因此，如果您認真對待訓練，這款機器旨在幫助您更快地變得更強，並且受傷的風險更低。它很容易使用（儘管看起來有點棘手），但它相當大，因此請確保您有足夠的空間在其整個運動範圍內使用這台機器。在我們看來，這是最值得花錢買的腹肌機器。

這Perfect Fitness AB Carver Pro 滾輪專門設計用於你的腹斜肌，比看起來難得多！擁有這款滾輪的顧客表示，他們在經常使用後確實注意到了差異，但要注意的是，它不太適合支撐您的下背部，因此初學者可能會發現這款腹肌訓練機一開始有點難以上手。球本身的設計堅固耐用，配有符合人體工學的手柄和泡沫護膝，有助於使練習盡可能舒適。它的尺寸和簡單性意味著它幾乎可以在房子裡的任何地方、任何類型的地板上使用，儘管據報道地毯更適合控制滾動。

如果您剛開始鍛煉，那麼奇蹟核心2可能有點太先進了，但對於那些已經健身了一段時間的人來說，他們發現 Wondercore 2 確實可以幫助您在有氧運動的同​​時增強體力。該設備旨在鍛鍊您的上、中、下腹肌、腹斜肌以及包括手臂和腿部在內的其他肌肉。因此，您確實可以透過這台機器進行全身鍛煉，並且雙重阻力可確保您的核心始終發揮最大作用。

當你坐起來時，你是否發現你的脖子很緊張？如果是這樣，那麼身體雕塑腹部修剪器有一個帶襯墊的頭枕，當您坐起來時可以支撐您的頭部和頸部，並且握住框架可以幫助您在整個運動範圍內保持姿勢。兩個不同的手把旨在幫助您在增強力量時以不同方式、更強烈地鍛鍊腹肌。初學者應該從握住頂桿開始，這也可以增強上半身的力量，而那些訓練更深入的人可以使用側手柄，透過進行更緊的捲腹來真正專注於核心肌肉。我們認為，對於需要更多支持的人來說，這是最好的腹肌訓練機。

如果您沒有空間容納 WonderCore 2 或清單中的其他一些 ab 機器，那麼旺芯智能對您來說可能是節省空間的選擇。您可以使用這台機器來鍛鍊上、中、下腹肌以及斜肌，並進行伏地挺身、三頭肌臂屈伸和橋式動作。使用者發現這台機器與大型機器一樣好，唯一的缺點是尺寸較大，這意味著它比較大的工作台更容易磨損，頻繁使用可能意味著它的使用壽命不會那麼長。總而言之，如果您的家庭健身房空間有限，這是我們首選的最佳腹肌訓練機。

這Bodymax CF306 可調式收腹板是一個非常簡單的工具，可以讓您增加標準仰臥起坐和仰臥起坐的強度。您所要做的就是改變長凳的傾斜度以滿足您的需要，這將使移動在需要時變得更加困難。長凳可以支撐背部，讓你比平常更容易進行更多的運動。那些努力尋找仰臥起坐動力的人可能更喜歡一款互動性更強的腹肌訓練機，但如果您也使用舉重器械，那麼這款長凳可以是多功能的，而且其緊湊的設計意味著它對於家庭來說不會太笨重。

如何選擇ab機

Ab 機器有多種形狀和形式。它們都以某種方式幫助您的腹部鍛煉，但您選擇的類型將取決於您想要進行的鍛煉類型、哪些肌肉群是關鍵優先事項以及您有多少空間。

為了以實惠的價格獲得最大的靈活性，我們推薦使用健腹板或長凳。您幾乎可以使用這些動作進行任何仰臥起坐或仰臥起坐，以及其他鍛鍊腿部和手臂的練習，並且可以將它們與自由重量器械結合使用，以提高您的比賽水平。

如果您需要更多幫助，請嘗試一些旨在支持您仰臥起坐的東西。您也可以使用其中一個輕鬆鍛鍊斜肌。它們也非常適合小空間，通常可以折疊起來，但如果您有家庭健身房，您可能會喜歡更大的腹肌訓練機。它們包括重物、滑輪和阻力帶，可以為您提供全身鍛煉並指導您的動作 - 對於初學者和高級用戶都非常有用。