猶他州推出新的睡眠靜修中心，睡眠可望成為新的健康趨勢

隨著失眠和集體失眠成為全球關注的問題，健康產業將把睡眠作為自我保健的重要組成部分。

這場流行病只會讓睡眠不足變得更糟，當我們試圖入睡時，焦慮和壓力困擾著我們的心靈。睡眠被認為是下一個健康大事，並催生了新一代的靜修——睡眠靜修。

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飯店品牌如透過利用這一日益增長的趨勢，利用它們與睡眠和休息的固有連結。去年，由於旅行幾乎不可能，睡眠靜修活動一直沒有受到關注。然而，猶他州最近推出了一個新的睡眠靜修中心，我們迫不及待地想嘗試何時可以再次旅行。

佔地 600 英畝，位於猶他州南部沙漠，靠近鮑威爾湖岸邊，坐落在色彩繽紛、引人注目的岩層之中，是一片奢華的綠洲。飯店的這是一項為期三晚的體驗，專為那些尋求透過與思想、身體和靈魂重新建立聯繫來改善睡眠的人們而設計。

領導者邁克爾·布魯斯博士全國知名的睡眠專家，出版了三本關於睡眠時間類型和優化睡眠時間表的書，靜修活動從抵達前評估和與布勞斯博士的一對一訪談開始。

客人被分配了一個時間類型，這本質上是您基因上傾向於的預定睡眠時間表。

靜修日將從早晨瑜珈開始，然後帶參與者前往水療中心進行冷水浸泡和其他深度恢復物理治療。

客人還將學習如何掌控自己的睡眠時間表，掌握睡眠遺傳學講座中的知識、用食材烹製的膳食以提高睡眠質量，以及個性化的每日起床程序。

我們的目標是在靜修結束後休息並做好準備，以減少日常生活中的失眠。

這個度假勝地的價格並不便宜，起價為每人每晚 950 美元。三晚體驗包括所有餐點（早餐、午餐、晚餐、健康迷你吧和項目規定的非酒精飲料）、項目活動以及亞利桑那州佩吉市的機場接送服務。

看：

然而，在美麗的環境中休息和放鬆的三天對我們來說聽起來很夢幻。上一次睡眠靜修已於二月結束，請隨時更新詳情請參閱下一篇。