如果您想進行認真的自我護理，以下是首都最好的 5 種按摩服務

生活中很少有什麼事情比一次很棒的按摩更能讓美容編輯感到高興。對我們來說幸運的是，作為一天工作的一部分，我們可以測試更多的內容。正是由於這個原因，我們非常熟悉倫敦最好的按摩服務。雖然人們可能認為我們的工作是護膚，但我們非常清楚，實現您的美麗目標始於您的健康（儘管我們知道一個偉大的目標）當我們也看到一個時）。無論您是想緩解緊張、治療四肢皮膚還是只是恢復健康，按摩都是最好的治療方法之一。

話雖如此，因為我們已經嘗試過所有這些方法，所以我們知道其中有不少無效的方法，而且按摩並不便宜。雖然倫敦提供的一些按摩可以帶來效果，但您在家中只要進行良好的按摩即可輕鬆達到效果。和二重奏，有少數真的工作。所以，言歸正傳，這裡是倫敦這座美麗城市提供的最好的按摩服務——相信我們，您不會後悔花一分錢。

1. Liberty 的 Wildsmith 平衡按摩

需要知道

最適合：釋放壓力、全身放鬆

使用品牌：狂野史密斯皮膚

地點：懷爾德史密斯樹屋，自由

概述：緩慢（但非常徹底）的全身按摩，消除肌肉和心靈的壓力

可用性：透過 Liberty 網站預訂。

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期間：60分鐘

價格：120英鎊

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環境

我在 Liberty 的治療室嘗試過多種治療方法，雖然每種治療方法都很棒，但我總是有同樣的抱怨——太吵了。靠近商店樓層的後面意味著音樂經常會滲入房間。然而，新的懷爾德史密斯樹屋完全是一個純粹逃避現實的天堂。它坐落在 Liberty 的屋頂上，設計感覺就像是該品牌總部 Heckfield Place 的樹屋。綠葉和自然的圖像投射到帳篷般的牆壁上，赫克菲爾德周圍自然和鄉村的聲音貫穿始終。唯一需要注意的是，在屋頂上意味著您靠近自由女神像的標誌性時鐘，該時鐘每 15 分鐘敲響一次。但說實話，我很感激它讓我保持清醒，這樣我就可以享受每一秒。

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「我不在乎別人想告訴你什麼——如果你正在接受真正放鬆、完全恢復性的治療，沒有什麼與 Wildsmith 的一款進行比較。我很幸運地在品牌總部 Heckfield Place 嘗試了一種，在 Fortnum & Mason 嘗試了一種，現在又在 Liberty 的新 Wildsmith Treehouse 治療室嘗試了重新平衡按摩。 Wildsmith 的所有護理均旨在與我們的晝夜節律相協調，並根據一天中的時間選擇特定的護理油。我的按摩時間安排在下午 5 點，所以這是放鬆的黃金時間。一開始，你會被拉伸、扭曲、拉扯，做出多種姿勢——坦白說，這感覺很愉悅。然後，您將享受 60 分鐘的全身背部、頸部、腿部、手臂、肩部和軀幹按摩。你留下了在世界之巔的感覺，而我卻睡著了異常地之後大約一週就好了。另外，之前讓我肩膀感到悲傷的每一次裂縫和刺痛都在一個小時內得到了緩解——這真是太幸福了。– Shannon Lawlor，《Marie Claire》英國版執行美容編輯

2. 寶格麗水療中心的 Augustinus Bader Full Bodu 儀式

需要知道

最適合：平滑和緊緻肌膚

使用品牌：奧古斯丁·巴德

地點：寶格麗水療中心，騎士橋

概述：全身磨砂、淋浴和全身筋膜按摩

可用性：透過寶格麗倫敦網站上的預訂表格直接聯絡水療中心。

期間：90分鐘

價格：370英鎊

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環境

寶格麗水療中心位於倫敦寶格麗酒店，毫無疑問是我最喜歡的城市水療中心。是的，它很貴，但它也非常私密、豪華，並擁有一流的設施。這是消磨早晨或下午時光的最平靜、最美麗的地方。會員資格很便宜，但如果您預訂任何費用超過 300 英鎊的治療，您就可以完全使用水療設施，在這種情況下，我強烈建議您在治療前充分利用。

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「請注意，這種治療不是密集按摩，而是針對皮膚和筋膜，非常適合那些像我一樣腿部沉重或皮膚凹凸不平的人。雖然我通常會選擇身體治療持續一個多小時有點讓人不知所措，這個90 分鐘的治療恰到好處，前半個小時用於與治療師進行快速諮詢，以便您可以提出任何關注的領域，然後您就可以了。在強烈的全身磨砂膏治療後，我的治療師向我展示瞭如何使用室內淋浴，然後讓我徹底沖洗掉油膩的磨砂膏即便如此，僅僅擦洗了半個小時後，我的皮膚就有了感覺。瘋狂地柔軟的。大約十分鐘後，我回到床上準備進行皮膚按摩。這包括使用 Augustinus Bader 奢華的 The Body Cream 進行淺層筋膜按摩，壓力較輕，目的是使皮膚光滑並緊緻。治療後，我在當天剩下的時間都陶醉在這些產品中，我的皮膚感覺和看起來都很棒驚人的幾週後。除此之外，接下來的兩天我都在永久的禪宗狀態中徘徊。– Shannon Lawlor，《Marie Claire》英國版執行美容編輯

3.都會運動按摩

需要知道

最適合：強壓力和肌肉治療

使用品牌：各種各樣的

地點：你的家

概述：Urban 提供大量專業按摩服務，但作為一名狂熱的跑步者，我總是選擇運動按摩

可用性：透過 Urban 應用程式預訂

期間：60分鐘起

價格：64 英鎊起

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環境

「你想知道一個秘密嗎？我不太喜歡按摩。好吧，那是個謊言——我做，但發現將它們融入我極其繁忙的日程中幾乎是不可能的，這通常意味著我只能夢想著如果我能找到時間前往倫敦令人驚嘆的水療中心之一，我的緊繃的雙腿和髖部屈肌會是什麼樣的感覺。這就是為什麼 Urban 是我的首選——幾年前推出，其前提很簡單：由一系列非常優秀的按摩師提供上門按摩服務，滿足您的任何需求。他們在應用程式上有一長串合格的專業人員名單，他們會直接上門，在舒適的客廳裡為您進行按摩。

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「自從Urban 應用程式推出以來，我就一直在使用它，並且確實可以證明它非常適合讓窮人更容易獲得按摩服務，而且不會影響最重要的服務品質。我通常每年都會預訂一次深層組織運動按摩。您所要做的就是提供按摩床、精油和放鬆播放清單。- Ally Head，高級健康編輯

4. 在皇家飯店咖啡廳 Akasha 水療中心使用雙 Theragun 進行全身按摩

需要知道

最適合：純粹的寧靜和緊張的釋放

使用品牌：治療體

地點：皇家咖啡廳飯店 (皮卡迪利)

概述：一種輕鬆而強烈的全身按摩，採用多種深層組織技術，包括淋巴引流和 Theragun 舒緩療法。

可用性：透過皇家咖啡廳飯店網站預訂。

期間：60分鐘

價格：189 英鎊

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環境

「The Café Hotel Royal 低調地坐落在攝政街上，是一家深受名人和倫敦人喜愛的五星級豪華酒店。酒店的下方是屢獲殊榮的Akasha 水療中心，這裡是遠離成群購物者和繁忙交通的幸福避風港倫敦頂級水療中心提供了許多您所期望的設施 - 想想桑拿房、蒸汽浴室和冷水池 - 但我最興奮的是我的按摩。

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「如果您正在尋找完全的寧靜，並有機會在一個小時左右的時間裡忘記世界，阿卡莎是一個不錯的選擇。水療中心沒有電話信號（正如我費盡心思才發現的那樣），所以您的身體狀況會受到影響。我一杯草藥消化茶，並告訴我可以去他們的小吃店自助，那裡提供各種乾果、堅果和種子，此外，我喜歡阿卡莎水療中心的安靜和私密的佈局，這讓我享受到了按摩體驗。–Ally Head，高級健康編輯

5. 奢華客製化水療護理

需要知道

最適合：有點新奇（但非常有效），快速釋放壓力

使用品牌：鬱鬱蔥蔥

地點：牛津街鬱鬱蔥蔥的水療中心

概述：伴隨著大海的配樂，快速但非常有效的強力按摩組合

可用性：透過 Lush 網站預訂

期間：30分鐘

價格：75英鎊

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環境

Lush 水療中心遍布全國各地，但我參觀的那一家位於 Lush 繁忙的牛津街商店內，儘管當您走進去時，您不會知道自己距離這座城市最繁忙的街道如此之近。這種護理的靈感來自海洋，因此請在環境中加入一點 Lush 鹽——它不是極簡主義或別緻的，它的一切都植根於 Lush 的半開玩笑、有趣的氛圍。但不要被外表所迷惑——這仍然是倫敦提供的最好的待遇之一。